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小學(xué)籃球?qū)W期教學(xué)計(jì)劃

時(shí)間:2022-10-07 12:22:49 教學(xué)資源 投訴 投稿
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小學(xué)籃球?qū)W期教學(xué)計(jì)劃范文(精選5篇)

  時(shí)間一晃而過,相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧!該寫為自己下階段的教學(xué)工作做一個(gè)教學(xué)計(jì)劃了,那么如何輸出一份打動(dòng)人心的教學(xué)計(jì)劃呢?下面是小編為大家整理的小學(xué)籃球?qū)W期教學(xué)計(jì)劃范文(精選5篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

小學(xué)籃球?qū)W期教學(xué)計(jì)劃范文(精選5篇)

  小學(xué)籃球?qū)W期教學(xué)計(jì)劃1

  一、課程名稱:籃球

  二、授課對象:4,5,6年級(jí)學(xué)生

  三、課程目標(biāo):

  5—6年級(jí)學(xué)生在一定的競爭環(huán)境中學(xué)習(xí),掌握雙手胸前傳接球,單、雙手投籃,多點(diǎn)三步上籃以及教學(xué)比賽,攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)等。

  小籃球是一項(xiàng)集體競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,集體運(yùn)動(dòng)的對抗性比賽結(jié)果的不確定性、活動(dòng)游戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應(yīng),都是吸引小學(xué)生參與籃球活動(dòng)的重要因素,使得籃球成為小學(xué)生最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,也使得小籃球成為小學(xué)生最熱門的教學(xué)內(nèi)容。

  “小籃球校本課程”的實(shí)施開展,首先從思想上高度重視,加大對學(xué)生的宣傳力度,小籃球是我市“校本課程”中的一個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目;籃球也是我市傳統(tǒng)項(xiàng)目,為此我們?yōu)榱死^承我市的`優(yōu)良傳統(tǒng),將籃球項(xiàng)目推廣普及到全市中小學(xué)生,其次體育課程越來越被國家所重視(體育學(xué)科納入中考),深受家長和學(xué)生喜歡。因此小籃球?yàn)樾1窘滩,貫徹落?shí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神,滿足廣大學(xué)生的需要,為學(xué)生健康鍛煉和身心健康服務(wù)。

  四、課程實(shí)施:

 。ㄒ唬⿲(shí)施形式:

  1、課時(shí)安排:每周1課時(shí),可以得用課外時(shí)間為課時(shí)。

  2、組織形式:采用班級(jí)活動(dòng)、小組活動(dòng)、合班活動(dòng)或跨班級(jí)活動(dòng)。

  3、活動(dòng)地點(diǎn):校內(nèi)。

  4、活動(dòng)準(zhǔn)備:提高思想認(rèn)識(shí),大力宣傳開發(fā)小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發(fā)的方案、計(jì)劃及有關(guān)措施。

  5、成果展示:在校內(nèi)開展各種比賽及展示活動(dòng),采用請進(jìn)來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。

  (二)實(shí)施辦法:

  1、堅(jiān)持以發(fā)展學(xué)生興趣入手、堅(jiān)持從提高學(xué)生技術(shù)技能為本。

  2、堅(jiān)持每節(jié)課安排球性練習(xí),各種運(yùn)球練習(xí)。

  3、教師對技術(shù)教學(xué)、動(dòng)作要規(guī)范。

  4、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)及提高學(xué)生籃球技術(shù)教學(xué)相結(jié)合。

  5、明確考查內(nèi)容,讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的,促進(jìn)學(xué)習(xí)。

  6、實(shí)行1人一球或2人一球,提高練習(xí)密度,提高教學(xué)效果。

  7、堅(jiān)持每周一次全校性籃球練習(xí)活動(dòng)。

  8、實(shí)行每年一次陽光體育展示活動(dòng),為創(chuàng)造校園籃球文化增添色彩。

  五、課程評價(jià):

  期末測試及評價(jià)標(biāo)準(zhǔn):

  1、高年級(jí)考核項(xiàng)目:原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球。

  2、評價(jià)標(biāo)準(zhǔn):考核成績和技術(shù)成績及平時(shí)成績。

  小學(xué)籃球?qū)W期教學(xué)計(jì)劃2

  籃球備課教案

  第一課

  一、師生互相問好

  二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

  三、準(zhǔn)備活動(dòng)

 。ㄒ唬嵘砼

 。ǘ┗顒(dòng)各關(guān)節(jié)

  (三)原地熟悉球性、控制球練習(xí)

  教學(xué)任務(wù):初步掌握熟悉球性、控制球性的練習(xí)方法。

  1、 胸前指撥球

  2、 單、雙手拋接球

  3、 腰、膝繞環(huán)

  4、 胯下拋接球

  5、 胯下繞8字

  6、 前踢腿腿下交接球

  四、學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)

 。ㄒ唬┙虒W(xué)任務(wù):基本掌握移動(dòng)技術(shù)的動(dòng)作方法

  (二)概念:移動(dòng)是籃球運(yùn)動(dòng)中隊(duì)員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動(dòng)作的總稱。

 。ㄈ﹦(dòng)作方法與要點(diǎn)

  1、基本站立姿勢:

  動(dòng)作方法:兩腳前后或左右開立,距離約與肩同寬。身體重心落在兩

  腳之間,略收腹含胸,屈肘,兩手放于體側(cè)前方。防守時(shí)站立姿勢稍有不同,兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心,含胸,兩臂張開。 動(dòng)作要點(diǎn):屈膝、降低重心,抬頭,目光注視全場。

  2、起動(dòng)

  動(dòng)作方法:按基本姿勢站立,向前起動(dòng)時(shí)上體迅速前傾向前移動(dòng)重心,一只腳用力蹬地,另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動(dòng)時(shí),向起動(dòng)方向一側(cè)移動(dòng)重心,上體迅速轉(zhuǎn)向起動(dòng)方向,異側(cè)腳用力蹬地,同時(shí)腳尖轉(zhuǎn)向起動(dòng)方向,并向起動(dòng)方向跨出。

  動(dòng)作要點(diǎn):移重心,猛蹬地,快跨步,快頻率。

  3、變速跑

  動(dòng)作方法:跑動(dòng)中加速時(shí),上體微前傾,用前腳掌短促有力蹬地,步頻加快,同時(shí)用力擺臂。減速時(shí),步幅適當(dāng)增大,上體直起,用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力,從而降低跑速。

  動(dòng)作要點(diǎn):加速時(shí),上體前傾,步頻加快,蹬跨有利。減速時(shí),上體稍直起,步幅加大控制速度。

  五、變向跑

  動(dòng)作方法:從右向左變向時(shí),最后一步用

  右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地,同時(shí)腳尖稍內(nèi)扣,迅速屈膝,腰部隨之左轉(zhuǎn),上體向左前傾,移重心,左腳向前方跨出,然后加速前進(jìn)。 動(dòng)作要點(diǎn):變向時(shí),前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地,另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。

  5、側(cè)身跑

  動(dòng)作方法:在跑動(dòng)時(shí),頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè),腳尖朝著跑動(dòng)方向。跑動(dòng)時(shí),既要保持奔跑速度,又要保持身體平衡,雙手自然放在腰側(cè),密切注意觀察場上情況。

  動(dòng)作要點(diǎn):上體自然側(cè)轉(zhuǎn),腳尖朝跑動(dòng)方向,眼睛平視,隨時(shí)準(zhǔn)備接球。

  第二課

  一、師生互相問好

  二、宣布本次課的.內(nèi)容和任務(wù)

  三、準(zhǔn)備活動(dòng)

 。ㄒ唬嵘砼

 。ǘ┗顒(dòng)各關(guān)節(jié)

 。ㄈ┰厥煜で蛐、控制球練習(xí)

  教學(xué)任務(wù):初步掌握熟悉球性、控制球性的練習(xí)方法。

  1、 前指撥球

  2、雙手拋接球

  3、腰膝繞環(huán)

  4、胯下拋接球

  5、胯下繞8字

  四、學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)

 。ㄒ唬┙虒W(xué)任務(wù):基本掌握原地高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法。

 。ǘ﹦(dòng)作方法

  1、原地高運(yùn)球

  動(dòng)作方法:兩腳前后開立,兩膝微屈,上體稍前傾,目視前方。運(yùn)球手臂自然彎曲,以肘關(guān)節(jié)為軸,用手按拍球的正上方,球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方,球的反彈高度在腰、胸之間。

  動(dòng)作要點(diǎn):手按拍球的部位正確,手腳配合協(xié)調(diào)。

  2、原地低運(yùn)球

  動(dòng)作方法:兩腿深屈,降低重心,上體前傾,用上體和腿保護(hù)球。同時(shí),手短促地按拍球,球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下,以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運(yùn)球。低運(yùn)球拍球的部位在球的正上方。

  動(dòng)作要點(diǎn):重心降低,上體前傾,按拍球短促有力。

  五、1雙手胸前傳球

  動(dòng)作方法:雙手持球于胸腹之間,兩肘自然彎曲于體側(cè),身體成基本站立姿勢,眼平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手腕隨之旋內(nèi),拇指用力下壓,食、中指用力撥球并將球傳出,球出手后

  兩手向下略向外翻。

  動(dòng)作要點(diǎn):持球動(dòng)作正確。用力協(xié)調(diào)連貫,食、中指撥球。

  2、雙手胸前接球

  動(dòng)作方法:兩眼注視來球,兩臂迎球伸出,雙手五指自然張開,兩拇指相對成八字形,其余手指向前伸出,兩手成半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí),雙手將球握住,兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量,兩手持球于胸腹

  之間,成基本站立姿勢。

  動(dòng)作要點(diǎn):伸臂迎球,收臂后引緩沖,握球于胸腹之間,動(dòng)作連貫一致。

  第三課

  一、 師生互相問好

  二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

  三、準(zhǔn)備活動(dòng)

 。ㄒ唬嵘砼

 。ǘ┰赝绞植伲4*8)

  第一節(jié) 頭部運(yùn)動(dòng)

  第二節(jié) 伸展運(yùn)動(dòng)

  第三節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

  第四節(jié) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)

  第五節(jié) 踢腿運(yùn)動(dòng)

  第六節(jié) 腹背運(yùn)動(dòng)

  第七節(jié) 壓腿

  第八節(jié) 原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)

  四、復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)

 。ㄒ唬┙虒W(xué)任務(wù):進(jìn)一步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動(dòng)作方法和動(dòng)作要點(diǎn)。

  小學(xué)籃球?qū)W期教學(xué)計(jì)劃3

  一、訓(xùn)練任務(wù):

  培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去,樹立新的隊(duì)伍形象,爭取獲得更大的進(jìn)步,備戰(zhàn)20xx年武清區(qū)中小學(xué)籃球賽。

  二、訓(xùn)練原則:

  1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃,注重挖掘?qū)W生的潛力。

  2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

  3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。

  4.有目的'、有針對性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)

  5.2月2號(hào)開始:每天上午8:00—11:00。

  6.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,以及全隊(duì)的默契配合。

  三、訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員花名單:

  男籃:孫瑞清、吳建楠、李陽、宋蓬松、李志鵬等。女籃:馮怡、高雨竹、楊軒、高依然、王鳳杰等。

  小學(xué)籃球?qū)W期教學(xué)計(jì)劃4

  學(xué)習(xí)內(nèi)容說明:

  籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等多種身體動(dòng)作所組成,具有集體性、競爭性、趣味性特點(diǎn)。經(jīng)常參加籃球活動(dòng),能發(fā)展和提高身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì),增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能,促進(jìn)身體正常生長發(fā)育,還能培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等心理素質(zhì),以及團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神。本年級(jí)教學(xué)內(nèi)容以趣味性游戲和基本籃球技術(shù)為主,逐步提高學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣及在籃球方面的活動(dòng)能力和技術(shù)水平,并使學(xué)生在自主學(xué)習(xí)能力上有所提高。

  指導(dǎo)思想:

  依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》,堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想,以"健康三維觀"為準(zhǔn)繩,運(yùn)用新的教育教學(xué)觀念,嘗試新的教法學(xué)法;改變傳統(tǒng)的以傳授運(yùn)動(dòng)技能為主的教學(xué)為關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展.本教學(xué)單元是在對學(xué)生初次接觸籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)的,在關(guān)注學(xué)生動(dòng)作技能個(gè)體差異及不同層次的練習(xí)需求上,運(yùn)用多種策略,突出分層教學(xué),提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力.在師生,生生互動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí),學(xué)會(huì)解決問題的方法,培養(yǎng)學(xué)生健康運(yùn)動(dòng)的意識(shí).

  單元學(xué)習(xí)目標(biāo):

  身體發(fā)展目標(biāo):發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),提高學(xué)生的.健康水平,促進(jìn)青少年的生長發(fā)育。

  能力發(fā)展目標(biāo):基本熟悉球性,學(xué)會(huì)高運(yùn)球、低運(yùn)球、雙手胸前傳接球、雙手胸前投籃等技術(shù),并提高學(xué)生的探究能力和自主學(xué)習(xí)能力。

  心理發(fā)展目標(biāo):創(chuàng)設(shè)學(xué)生成功和展示的機(jī)會(huì),培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,體驗(yàn)健身的樂趣,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

  社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):在學(xué)習(xí)實(shí)踐中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和遵守紀(jì)律的精神品質(zhì),增強(qiáng)集體主義觀念,培養(yǎng)學(xué)生的良好行為習(xí)慣和社會(huì)責(zé)任感。

  小學(xué)籃球?qū)W期教學(xué)計(jì)劃5

  一、目的和任務(wù)

  樹立我隊(duì)快、靈,準(zhǔn)的風(fēng)格,培養(yǎng)頑強(qiáng),團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以身體訓(xùn)練為重點(diǎn),從技術(shù)入手狠抓五個(gè)環(huán)節(jié)(即體力素質(zhì),投籃命中率,籃板球,積極防守,傳接球)。堅(jiān)持身體訓(xùn)練,堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練,爭取獲得好的成績。

  二、訓(xùn)練原則

  1.訓(xùn)練工作中突出練思想,練作風(fēng)。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。

  2.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán),從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā),特別強(qiáng)調(diào)整體配合。

  3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,要進(jìn)一步組織陣容,配合全隊(duì)力量,要十名隊(duì)員都能上場打球,充分發(fā)揮全隊(duì)的特長,克服弱點(diǎn),全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。

  4.每天的自練時(shí)間為半小時(shí)投籃練習(xí)。

  5.“練”,“戰(zhàn)”結(jié)合,每周訓(xùn)練5天,以練為主(練防守),打教學(xué)比賽兩次。

  6.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,要區(qū)別對待,作到揚(yáng)長避短。

  三、訓(xùn)練內(nèi)容

  1.身體訓(xùn)練。

  (1)力量:四肢力量與腰部力量為主。

  (2)速度耐力:專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球,球場各種跑與防守訓(xùn)練。

  2.投籃。

  (1)3——5米間的中遠(yuǎn)投。

  (2)個(gè)別隊(duì)員要掌握6米以外遠(yuǎn)投。

  (3)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。

  (4)個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。

  達(dá)到一定命中率后,增加投籃強(qiáng)度與對抗性投籃訓(xùn)練。

  3.籃板球。

 。1)強(qiáng)化籃板球意識(shí),增加搶籃板球的人數(shù)。

  (2)提高彈跳力,學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。

  (3)鼓勵(lì)有彈跳力的'隊(duì)員沖搶前場藍(lán)板球。

 。4)注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

  4.積極防守。

 。1)提高個(gè)人防守能力,不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。

 。2)降低防守重心,掌握各種防守步伐,提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。

 。3)半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

 。4)做好戰(zhàn)術(shù)變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。

  5.快攻和防快攻。

 。1)爭取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分。(對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼)。

 。2)長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。

 。3)學(xué)會(huì)以多打少和以少防多的方法。

 。4)快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位,各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。

  6.陣地進(jìn)攻。

  (1)進(jìn)攻原則:

 、賱(dòng)中打,運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破,組織掩護(hù)配合。

  ②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,以外為主,中投為主,重點(diǎn)培養(yǎng)中遠(yuǎn)投手。 ③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上,發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球,發(fā)展突破后分球立即投籃。

 、茉鰪(qiáng)個(gè)人過硬技術(shù),個(gè)人突破能力,發(fā)展底線配合,組織中投配合,調(diào)動(dòng)防守。

  四、進(jìn)度安排表

  1.第一周:學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)

  2.第二周:A學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)、B雙手胸前傳接球

  3.第三周:A復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)、B復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)、

  C復(fù)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)、D學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)(行進(jìn)間高、低運(yùn)球)

  4.第四周:A復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)、B學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)(滑步、撤步)

  5.第五周:A復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)、B學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)

  6.第六周:A復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)、B學(xué)習(xí)變向運(yùn)球技術(shù)、運(yùn)球急停急起技術(shù)、C學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)

  7.第七周:A復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)、B復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)、C學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)、

  8.第八周:A復(fù)習(xí)防守移動(dòng)技術(shù)、B學(xué)習(xí)防運(yùn)球

  9.第九周:A學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃、B復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)

  10.第十周:A復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)、B復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)

  11.第十一周:A復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)、B復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)、C復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)

  12.第十二周:A學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù)、B復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)

  13.第十三周:A復(fù)習(xí)防守移動(dòng)技術(shù)、B罰球比賽、C學(xué)習(xí)防投籃

  14.第十四周:A學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員、B學(xué)習(xí)搶防守藍(lán)板球技術(shù)、C學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員(放縱、橫切)

  15.第十五周:A學(xué)習(xí)搶進(jìn)攻藍(lán)板球、B學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員

  16.第十六周:A復(fù)習(xí)進(jìn)攻技術(shù)、B總復(fù)習(xí)

  17.第十七周:A復(fù)習(xí)攻守技術(shù)、B復(fù)習(xí)防守有球隊(duì)員、C復(fù)習(xí)進(jìn)攻技術(shù)

  18.第十八周:A復(fù)習(xí)攻守技術(shù)、B復(fù)習(xí)傳切配合、突分配合、C學(xué)習(xí)掩護(hù)配合

  19.第十九周:A復(fù)習(xí)攻守技術(shù)、B復(fù)習(xí)掩護(hù)配合、C介紹策應(yīng)配合

  20.第二十周:A學(xué)習(xí)行進(jìn)間傳接球上籃、B學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)

  過人:在直徑3米的圓圈內(nèi),2人各占半賀。一個(gè)防守,一個(gè)設(shè)法得用晃動(dòng),躲閃等假動(dòng)作擺脫防守者進(jìn)入對方防守區(qū),交替進(jìn)行,要求不準(zhǔn)拉人,撞人。

  手觸膝:兩人一組,面對面站立,雙方在移動(dòng)中式機(jī)手觸對方膝蓋部位,身體素質(zhì)良好者可加一些魚躍動(dòng)作,觸膝次數(shù)少者受罰,要求積極主支進(jìn)攻對方,

  躲閃摸肩,2人站在直徑2.5米的圓圈中,做1對1巧摸對方左肩練習(xí),要求計(jì)算30秒摸中次數(shù)。

  如何過人以及攻防

  過人的目的很明確,就是讓人到地,盲目的過人是沒用的。

  要使人倒地,必須是對方判斷錯(cuò)誤方向才可以倒地。以你過人的那時(shí)與籃筐之間畫一條直線,如果你最后的動(dòng)作是向右去的,在最后的那一刻,如果對方站在這條線以左,并且在晃到范圍內(nèi),就可倒地。而向后運(yùn)球是當(dāng)且僅當(dāng)在晃倒范圍內(nèi),在這條直線的一個(gè)扇形上,對方正在后退,則會(huì)直接倒地。

  后衛(wèi)過人十大招數(shù)(以90度正對籃筐向右過人為例)

  招數(shù)一:普通過人(原始動(dòng)作過人)

  方法:在人離一個(gè)身位的同時(shí),按方向左+A,然后按方向鍵右。 優(yōu)點(diǎn):動(dòng)作比較快,如果對方跟著你第一個(gè)動(dòng)作向左的話就直接倒地。 運(yùn)用:如果這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ秸镜奈恢闷,可以選擇直接方向鍵左+A。不需要再向右了也可以倒地。

  招數(shù)二:胯下運(yùn)球

  方法:在離防守的人一對一點(diǎn)五個(gè)身位的時(shí)候用,方法同普通過人。 優(yōu)點(diǎn):沒法判斷出方向,所有過人動(dòng)作里面(包括F的背身運(yùn)球)唯一一個(gè)沒法事先判斷方向的技能。放慢動(dòng)作,可以組合為任何一個(gè)除原始過人的過人動(dòng)作。

  演變:同普通過人。

  招數(shù)三:背身1運(yùn)球

  方法:在離人半個(gè)身位的同時(shí)使用。

  優(yōu)點(diǎn):動(dòng)作幅度小,并且可以直接繞到防守隊(duì)員的后45度左右的地方,過人之后即使不倒地,也可以輕松且入內(nèi)線。

  演變:可以先做出胯下運(yùn)球的起始動(dòng)作,然后接背身1運(yùn)球過人,對手預(yù)判方向性比較難。

  招數(shù)四:背身2運(yùn)球

  方法:越近越好,后衛(wèi)最好的過人技巧。最遠(yuǎn)1個(gè)半身位也可以晃倒人。是最實(shí)用的過人動(dòng)作之一。

  優(yōu)點(diǎn):晃動(dòng)的距離遠(yuǎn),除去準(zhǔn)備動(dòng)作外(用左右方向假動(dòng)作),過人的時(shí)候動(dòng)作位移快。但是比較容易被對手預(yù)判,幾乎無法使用“W”鍵撞一下。

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