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我得到了鍛煉作文范文（精選45篇）
在平平淡淡的日常中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。你所見過的作文是什么樣的呢？下面是小編整理的我得到了鍛煉作文范文，歡迎大家分享。
我得到了鍛煉作文 篇1
在我的成長(zhǎng)中，我一直是膽小的，我不敢和別人說話，也不敢在大庭廣眾之下發(fā)言�？墒且淮闻既坏臋C(jī)遇，讓我得到了鍛煉，讓我變得開朗，外向起來。
某一天的課間，教室里的同學(xué)寥寥無幾，只有老師和我，還有幾個(gè)同學(xué)，老師正在認(rèn)真的批改卷子，突然，老師抬起頭，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平掃了一下教室里的同學(xué)，毫不猶豫的點(diǎn)到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老師面前，老師叫我去隔壁老師那里取一下鑰匙，我緩慢的向門外走，一邊走心里就想：“天啊，怎么辦��！我該怎么跟那個(gè)老師說�！贝藭r(shí)，我已經(jīng)走到了門口，可心里卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的雙腿像灌了鉛似的，怎么也邁不開步。經(jīng)過幾分鐘的思想斗爭(zhēng)后，我終于敲響了教室的門，開門的是一個(gè)陌生的老師，我極其緊張的說：“老師，讓，我來取鑰匙。”在說的過程中，我發(fā)現(xiàn)我的聲音都變了，好像是上氣不接下氣的那種感覺。說完后，老師把鑰匙遞到了我的手里，我發(fā)現(xiàn)老師的`手怎么那么熱，像個(gè)小火爐一樣。
在回班級(jí)的路上，我十分興奮，手中的鑰匙感覺沉甸甸的，像一個(gè)獎(jiǎng)杯一樣，獎(jiǎng)勵(lì)我勇敢的邁出第一步。
經(jīng)歷了這件事后，我由原先的膽小怕事，變得樂觀，開朗，向上，同學(xué)們也都很喜歡我。要說我最感謝的人是誰呢？那就是我的老師，是她讓我得到了鍛煉，讓我發(fā)生了巨大的變化。
我得到了鍛煉作文 篇2
今年暑假，我參加了天中晚報(bào)組織的《新鄉(xiāng)的軍事夏令營(yíng)》活動(dòng)�；顒�(dòng)中“高空斷橋”下對(duì)我印象最深。
一天，一個(gè)教官調(diào)整好安全設(shè)施，上了“高空斷橋”，他講道：“這個(gè)設(shè)施高達(dá)八米，斷橋中間的距離為一米，你們要做的，是從斷橋的一邊跨到另一邊，至于安全問題嗎……”教練直接從上面跳了下來結(jié)果被設(shè)施掛在上面，被另一個(gè)教練控制著往下落，落到了地面上。
我們按順序上，班長(zhǎng)第一，我第二。當(dāng)看到班長(zhǎng)毫不猶豫地跨過斷橋并下來時(shí)，我感覺其實(shí)并沒有想象中那么可怕。
輪到我了，教練給我全副武裝后，我三步并兩步地爬上斷橋。從上往下看，一百多個(gè)人齊刷刷地看著我，好像在期待我的精彩表現(xiàn)。他們顯得那么渺小。我不敢再看，急忙收回視線。
我感覺我的腿在發(fā)抖，顫巍巍地走上窄窄的'斷橋，那橋也在抖，好像它隨時(shí)會(huì)斷一樣。我被嚇得連身上的安全設(shè)置都忘了，腦子里一片空白，腿也像灌了鉛一樣抬不起來，心里只有無限的恐懼，恐懼……
低頭看著腳下的樹，我感到一陣眩暈：我是來跳樓的嗎？當(dāng)教練不耐煩地催我一聲：“走�。 蔽也欧磻�(yīng)過來，下意識(shí)地把腳邁了出去，成功通過。
教練讓我抓緊衣服下去，我死死地抓著衣服，被懸掛在空中。突然，我墜了下去！身體像失控的飛機(jī)往下落的那種感覺�！乙恢逼矶\它快停下來。終于，腳踩到了地面，我松了一口氣。
在這短短的幾分鐘里，我不但邁出了生命的一步，我還得到了鍛煉。
我得到了鍛煉作文 篇3
當(dāng)今的社會(huì)大多都是獨(dú)生子女，在家里都是一個(gè)個(gè)小皇帝，得到的太多太多，要什么有什么，家務(wù)勞動(dòng)也不用管。我們都生活在幸福溫暖中。但是，有一次軍訓(xùn)卻改變了我，使我得到了鍛煉。
五年級(jí)的下學(xué)期，我們學(xué)校五年級(jí)學(xué)生一起到了山青世界去軍訓(xùn)五天，軍訓(xùn)就是要鍛煉我們的意志，讓我們的生活能夠自理，培養(yǎng)我們的獨(dú)立能力。去的時(shí)候，我還不大會(huì)刷碗，整理內(nèi)務(wù)，疊被子等家務(wù)活。想不到教官也不管我們會(huì)不會(huì)，就讓我們疊豆腐塊，這我們?cè)趺茨墀B的起來呢？我往左壓壓角，往右整整被子，但卻怎么也疊不好，只能疊成一個(gè)“大饅頭”，經(jīng)過教官的`反復(fù)指導(dǎo)，我終于會(huì)疊豆腐塊了，那一刻我是多么激動(dòng)啊。在那里，我們還練習(xí)了站軍姿，“兩腳尖分開大約四十五度，挺胸！抬頭！收腹！”到現(xiàn)在，教官的聲音還在我的耳邊回響，一站就是半個(gè)多小時(shí)。讓我記憶深刻的是有一次，我們?nèi)プ鼋Y(jié)繩練習(xí)，完事后，我們把膠水瓶，繩子扔的到處都是，場(chǎng)地上一片狼藉，教官一怒之下，罰我們站了一個(gè)半小時(shí)的軍姿，一刻都不能動(dòng)，那時(shí)我就擔(dān)心會(huì)有一只蒼蠅趴在我的脖子上，那就麻煩了。回到宿舍，我的腿都酸痛起來。但是，我并沒有抱怨，因?yàn)檫@次經(jīng)歷，鍛煉了我們的意志，使我們今后能夠意志堅(jiān)強(qiáng)，風(fēng)雨無阻。
軍訓(xùn)的生活使我明白，我們不能只想讓父母為我們承擔(dān)一切，這個(gè)社會(huì)還需我們自己闖蕩。在這之前要是能夠磨練出堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志，能夠練就一身的本領(lǐng)，今后就會(huì)風(fēng)雨無阻，事事順心。
我得到了鍛煉作文 篇4
星期六中午，我正在津津有味地看一本書，這時(shí)，正在廚房里做飯的媽媽忽然叫起來：”噢，家里沒有香菜了！”我以為媽媽會(huì)自己關(guān)上火去買，但是，媽媽卻呼喊我：“靖貽，幫我買點(diǎn)香菜！”我正在猶豫：以前從來沒有自己買過菜，這次，會(huì)不會(huì)鬧出什么笑話呀！可是，我的身體就像被控制了一樣，接過媽媽的錢，走出家門。
到了菜市場(chǎng)，我的心情既激動(dòng)又緊張，手里緊緊地握著錢，手心里直冒汗，生怕錢一不小心丟失了。我左顧右盼，哪兒都覺得新鮮。身體沒有了媽媽的`陪伴，一切都很輕松，馬上就要忘了買菜這回事了。這時(shí)，我聽到一個(gè)菜販子喊：“新鮮蔬菜！西紅柿、黃瓜、香菜……”多虧了他那聲喊，我才趕緊湊過去看。人真多呀，我根本排不上隊(duì)，那些大人總是往前擠，我有點(diǎn)擔(dān)心，趕緊離開了。走著走著，我好不容易才找到一個(gè)賣香菜的人，那是一位和藹的老爺爺，我輕聲細(xì)語地問：“香菜多少錢？”“不多了，這些都給你吧�！彪S后說出了價(jià)錢。
回家的路上，我的心無比自豪，感覺自己忽然長(zhǎng)大了，不是一個(gè)總跟在媽媽身邊的小孩子了。我下決心，以后，一定要做媽媽的小幫手，不讓她再為我操心。
買菜這件事，我得到了鍛煉！
我得到了鍛煉作文 篇5
人的一生，要經(jīng)歷無數(shù)次磨練，每磨練一次，你就會(huì)成功一小步，每向前邁一小步，你就會(huì)離山頂進(jìn)了一步。
去年春天，我報(bào)名參加了“希望之星英語風(fēng)采大賽”。起初，我只抱著試試看，重在參與的心情開始了準(zhǔn)備。
每天晚上，我都堅(jiān)持練習(xí)英語、與爸爸練習(xí)英語口語，我還認(rèn)認(rèn)真真的寫了一篇英語演講稿，并把它滾瓜爛熟的背了下來。我每天都很積極，我對(duì)英語的興趣如同發(fā)動(dòng)機(jī)一樣推動(dòng)著我。
果然，我的努力沒有白費(fèi)，我順利的通過了初賽——筆試階段，進(jìn)入了復(fù)賽——口語演講。
到了復(fù)賽那天，我信心十足的來到了考場(chǎng)。徑直走進(jìn)考試的教室，我不由得被嚇出一身冷汗，空蕩蕩的階梯教室，一個(gè)小型講臺(tái)，下面并排坐著三個(gè)考官。我昂首挺胸的.走上了講臺(tái)，腦子里頓時(shí)一片空白。我有些慌張，不過我在心里默默的鼓勵(lì)自己：加油��！一定要鎮(zhèn)靜！我先有禮貌的對(duì)評(píng)委沒打了招呼，然后就講起了我的稿子。講著講著，我越來越放松，剛開始的緊張完全沒有了。最后，評(píng)委們分別問了我三個(gè)問題，可是，我有一個(gè)沒有聽懂，實(shí)在是太遺憾了。
參加了這次比賽，我得到了鍛煉。雖然，我沒有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的贏家！
我得到了鍛煉作文 篇6
今天似乎冷了許多，但依然要上體育課。為了使鍛煉更有效果，我便脫下了防風(fēng)衣，只留下一件校服外套。
樓下果然很冷，許多人把手放在兜里，把頭使勁縮進(jìn)衣服來抵御嚴(yán)寒。我雖然被凍的也有些瑟瑟發(fā)抖，但運(yùn)動(dòng)起來就不冷了。
跳繩一向都是我們的克星，該來的還是來了，果然不出所料，還是計(jì)時(shí)跳繩，時(shí)間依次減短。十幾分鐘下來，大家就足足跳夠了800下。早已累的氣喘吁吁的我們只不過休息了幾分鐘就去迎接400米跑了，現(xiàn)實(shí)也許就是這么殘酷吧！
生活總是把我們弄得遍體鱗傷，如果你繼續(xù)向前走，那里最終會(huì)長(zhǎng)成我們最強(qiáng)壯的地方。不經(jīng)風(fēng)雨，哪能見得到彩虹。殘酷的體育鍛煉就是風(fēng)雨，回報(bào)我們的就是好成績(jī)。生活中的困難總是來的太突然，來不及躲避就已經(jīng)來臨，我們應(yīng)該主動(dòng)挑戰(zhàn)困難并嘗試戰(zhàn)勝困難，學(xué)習(xí)并不斷發(fā)現(xiàn)。有勇氣闖進(jìn)風(fēng)雨中，即使失敗了也沒關(guān)系，再來一次又有何妨？
伸手就能抓到彩虹是許多人的'夢(mèng)想，如果你不努力，夢(mèng)想也永遠(yuǎn)只能是幻想。而只有那些真正努力的人，他給予生活的越多，生活給他的就越多。遇到困難挫折是很正常的事，沒有人會(huì)例外，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去對(duì)待困難與挫折，有些人知難而退，他永遠(yuǎn)都不可能成功；有些人知難而進(jìn)，努力邁過這道坎兒，成功的幾率會(huì)很大。
生活就像一座山，我們就是攀登者�？倳�(huì)有人掉下去，有些人掉下去就再也爬不起來了，還有一些人能再次爬起而他們就是能真正到達(dá)頂峰的人。
我得到了鍛煉作文 篇7
四月，是一個(gè)知識(shí)的海洋，彩色的世界，它給了我嘗試與鍛煉的考驗(yàn)。給了我一次邁出成功人生第一步的機(jī)會(huì)——一個(gè)不可錯(cuò)失的機(jī)會(huì)。
這可能是我第一次向全級(jí)部讀作文吧？雖然在班里讀的次數(shù)也不少，我的膽子也練出來了，但是要面對(duì)全年級(jí)的同學(xué)還是害怕了。
那天中午，我從教室一步一挪地走向數(shù)學(xué)組。雖然我表面看起來很平靜、不緊張，但在平靜的外表下，又有誰知道隱藏著一顆怎樣膽怯的心呢？我一步一顫抖，像走在沼澤地里似的，那么沉重。
輪到我了——我手里拿著話筒，努力想送到嘴邊，可是這話筒像有千斤重，就是抬不上來。我雖然一直做著深呼吸，想調(diào)節(jié)緊張的心，可這發(fā)顫的'腿和手卻就是不配合我的工作�！按蠹液�！我是五年級(jí)五班的劉玉靖……”沙啞的嗓子好不容易發(fā)出了聲音，接下來的一切也就很順利了。我?guī)缀跻粋�(gè)字也沒錯(cuò)地讀了下來，我的心也“恢復(fù)”了正常，感覺很輕松，雖然手依然是涼涼的，但它卻不再顫動(dòng)了。
回教室的路上，我覺得陽光是那么明媚，鳥兒的歌聲是那么悅耳，小樹長(zhǎng)得是那么勃勃生機(jī)、有靈氣。回到教室里老師說：“這次是對(duì)那五名同學(xué)的鍛煉，對(duì)她們自己來說也是一種嘗試”。
是啊，對(duì)我們來說這確實(shí)是一次鍛煉，也是一種嘗試。讓我懂得要勇敢的去鍛煉自己，提高自己的自信心。如果當(dāng)初我選擇了退縮，那我就失去了一個(gè)鍛煉和嘗試的機(jī)會(huì)，一個(gè)邁向成功的機(jī)會(huì)。我們要勇于去嘗試、去鍛煉，讓自己變得開朗、大方。
我得到了鍛煉作文 篇8
星期六的早上，陽光從窗戶透過窗紗射進(jìn)房間里來，我自然也就醒了，真舒服！這是半年來第一次在家，昨晚那覺睡得挺踏實(shí)。我不希望媽媽發(fā)現(xiàn)我醒了，如果她知道我醒了，必定叫我馬上刷牙吃早餐背古詩(shī)，然后再做運(yùn)動(dòng)。
我非常討厭背古詩(shī)，一說到背古詩(shī)古文，我就莫名其妙的頭痛。但還是被媽媽發(fā)現(xiàn)我醒了，吃完早餐休息十多分鐘就開始背詩(shī)了。
今天背了《鹿柴》、《送元二使安西》、《九月九憶山東兄弟》、《古朗月行》、《望廬山瀑布》、《贈(zèng)汪倫》和《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》這幾首，其實(shí)這幾首都不會(huì)。不過我這次我背得非�？�，不到十五分鐘就都會(huì)了。我的背誦方法是先領(lǐng)悟整首詩(shī)作者的`背景和詩(shī)的意思，就比如說，像《鹿柴》這樣背法是：“空山，不見人”，下句就“但聞，人語響”，《送元二使安西》的，就是“渭城朝雨，浥輕塵”，“客舍青青，柳色新”。我個(gè)人覺得這樣的背詩(shī)方法很有效率。
鍛煉也是必須要做的事情，我們每隔一天就得鍛煉。we loves weat！流汗可以把身體毒素帶走，身體新陳代謝加快，非常舒服。一個(gè)月的寒假，鍛煉十五天以上，等開學(xué)的時(shí)候，班里的同學(xué)肥十斤，我也要重十斤，不過是十斤肌肉。正所謂肥的容易瘦的卻難，鍛煉的話你的壽命也長(zhǎng)，還是多動(dòng)一點(diǎn)吧。不過運(yùn)動(dòng)也要量力而行，比如之前沒怎樣鍛煉的，一下子就去跑個(gè)馬拉松，就很容易出問題，嚴(yán)重的會(huì)有生命危險(xiǎn)。
要么鍛煉，要么讀書，身體和靈魂必須要有一個(gè)在路上。
我得到了鍛煉作文 篇9
前幾個(gè)星期我媽媽的那個(gè)公司要選形象代言人，我和妹妹都有參加，雖然最后沒被選上，但從這件事上我們得到了不少鍛煉，也算值了。
呼，好不容易到了星期五的晚上可要好好的輕松一下了，后天就要開選了。媽媽說，緊不緊張啊，嘆，正煩著呢！不知道該朗誦些什么好呢？這可怎么辦��！我做個(gè)苦笑不得的表情來，媽媽，我可以上網(wǎng)查一查嗎？好吧，誰叫你想不出那個(gè)里格朗呢。媽媽剛一打開電腦，弟弟妹妹就爭(zhēng)先恐后的`搶了起來，生怕玩不著呢。因?yàn)閶寢屢ス救ド习嘟粏�，所以，就把弟弟帶走了，但我�(guī)状蜗氩橘Y料時(shí)，但是妹妹卻說現(xiàn)在是我玩的時(shí)間，不是你玩的時(shí)間，再說了我也參加了你別忘了，我和我同學(xué)李玲跳《天上掉下個(gè)林妹妹》。一會(huì)妹妹給我玩了，但我卻在想：時(shí)間有的是一會(huì)再查，不遲不遲。我就這么想著想著我就給忘了，我很高興的玩著，晚上媽媽來問了查好了沒有啊，我出來了說：網(wǎng)上都是廢話，沒用的。好家伙，玩了一天了吧。我吐吐舌頭，我趕快翻了翻好多的書，七拼八湊的湊了兩篇跟作文似的。
公司到了，計(jì)程車的師傅說：我上了樓，好緊張的。主持人講了講規(guī)則和要求，以及什么情況得了什么分?jǐn)?shù)都讓我們一清二楚的，我們抽了簽，我抽到8號(hào)，真是一個(gè)幸運(yùn)的數(shù)字啊！妹妹抽在我面前是6號(hào)，她表演完了7號(hào)膽小不上了，到我了我腿在抖。還好都挺順利的。我通過這件事，懂了不少道理。
這件事讓我得到了鍛煉和經(jīng)驗(yàn)。
我得到了鍛煉作文 篇10
昨天晚上就預(yù)料到明天早上是個(gè)大晴天，于是就和周彥宇約好明天早上7點(diǎn)30去公園打球，這絕對(duì)是個(gè)劃時(shí)代的突破啊，這就意味著我將要6點(diǎn)45起床，晚上便自覺地很早就睡了。第2天早上鬧鐘響了，而我卻在迷迷糊糊，半夢(mèng)半醒之中按了一下就去睡覺了。當(dāng)我正準(zhǔn)備放棄的時(shí)候，舅舅爬起來說道：“做人怎么可以失約呢？”于是我無奈的'起了床，踏上了早鍛煉的隊(duì)伍中。剛進(jìn)公園大門，幾位老姨媽便在那里扭秧歌，再看看周圍，數(shù)不清的羽毛球場(chǎng)上，老爺爺們精神地打著羽毛球，還有一大群老人在打鼓，打太極，耍刀劍，可謂是五花八門，紅旗招展，人山人海，鑼鼓喧天，倆字，熱鬧。來到
籃球場(chǎng)，我的媽呀，那叫個(gè)人多，小小的一個(gè)籃球場(chǎng)擠滿了老少爺們，我和ZYY倆稚嫩的面容自然是被淹沒在了人海之中。等了半個(gè)小時(shí)才好不容易找了個(gè)隊(duì)伍去打比賽，ZYY和我表現(xiàn)也不錯(cuò)，可心里還是很不服氣，因?yàn)槟切├先丝次覀兪?0后，還十分單薄，理都不理我們。對(duì)此我對(duì)ZYY說了一句話：“叫他們看不起我們，再過幾年，看他們還瞧不起我們，虐死他們個(gè)老骨頭！”打完了球，我的皮膚也不能呼吸，渾身的汗水已讓我疲憊不堪，雖然很累，但是很爽��！這促使著我和ZYY都說道“明天6點(diǎn)半就來打球。”哈哈，新鮮，刺激，瘋狂！
我得到了鍛煉作文 篇11
一個(gè)人睡覺或許在你們眼里是件再平常不過的事兒，可對(duì)我來講，簡(jiǎn)直是個(gè)噩夢(mèng)。
“今天晚上挺熱的，你一個(gè)人去睡吧！”媽媽對(duì)著我說道。當(dāng)時(shí)我被嚇住了，我一直都是和奶奶睡的，怎么突然就要一個(gè)人睡了？我怕黑！雖然心里是那么想，臉上還是要點(diǎn)面子的。于是我故作鎮(zhèn)定地回答：“沒問題！”
不知怎的，很快就到了晚上，我害怕極了。在關(guān)上房門后，火速地打開了房間內(nèi)大大小小的四盞臺(tái)燈和一臺(tái)電燈。霎時(shí)，屋內(nèi)亮堂堂的`，與白天差不多。我這才安下心來。接著，我拿起隨身聽放了首歌。這時(shí)的房間，不僅亮，還“熱鬧”了起來，我的內(nèi)心恐懼自然也全無了。
沒過多久，我一連打了3個(gè)哈欠，困得沒有一點(diǎn)力氣，只得關(guān)上音樂，關(guān)上臺(tái)燈、電燈。鉆進(jìn)被子里，立馬用被子把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，只留頭在外。我小心翼翼地睜開眼睛一看：屋內(nèi)漆黑一片，什么也看不見；放耳一聽，除了呼嚕聲之外，仿佛世界都是死一般的靜。我嚇得渾身冒汗，雙腿發(fā)抖，腦內(nèi)一直浮想著恐怖片里那長(zhǎng)發(fā)女鬼的模樣，絕望、恐懼、悲痛等各種念頭交織在心里，令我快要窒息了。
過了一會(huì)兒，我試圖安慰自己：什么鬼不鬼的，那都是假的，要真有你就給他一拳，讓他嘗嘗“酸爽”的滋味兒……又是幾分鐘，我的心果真慢慢地平復(fù)下來了，覺得確實(shí)沒什么好怕的，便迷迷糊糊地睡過去了。
第二天早上，我回憶起昨晚的事時(shí)，內(nèi)心感慨萬千，其中最大的感觸就是：一個(gè)人睡覺其實(shí)并沒有那么恐怖，也收獲了意外的鍛練。
我得到了鍛煉作文 篇12
樹不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能茁壯，人不經(jīng)歷挫折怎么能成長(zhǎng)。在成長(zhǎng)的日子里，我經(jīng)厲過很多事情，讓我懂得只有努力克服困難，才會(huì)收獲更完美的自己。
去年10月，我參加了一場(chǎng)非常重要的舞蹈比賽，備賽的3個(gè)月里，每一次練習(xí)我都非常認(rèn)真對(duì)待，只為在比賽中取得好成績(jī)。
終于到了比賽那天。第一場(chǎng)是拉丁舞，我穿著漂亮的裙子在臺(tái)下候場(chǎng)�？粗璩乩镞x手努力展現(xiàn)自己，評(píng)委們嚴(yán)肅認(rèn)真的表情，一種莫名的緊張涌上了我的心頭。輪到我上場(chǎng)了，音樂響起的.瞬間，我的心也跟著快速跳起來!此時(shí)的每一個(gè)節(jié)拍就像是急急的鼓點(diǎn)，敲得我亂了節(jié)奏，腦子也一片空白。
一支舞匆忙結(jié)束，我灰溜溜的逃下了場(chǎng)，我知道我跳砸了，節(jié)奏不對(duì)、動(dòng)作不到位……我羞愧地抬頭看了一眼媽媽，她卻向我投來了溫柔的眼光，輕聲地說：“沒關(guān)系�！崩蠋熞苍谝慌圆粩嗟毓膭�(lì)我。
是啊，想想我三個(gè)月的辛苦付出，我怎么可以被緊張打敗呢!
再一次，我重新站上舞臺(tái)，所有燈光打在我身上，一瞬間所有人都在注視著我。又一次我看到了評(píng)委們嚴(yán)肅認(rèn)真的臉，腦海中不斷重放著我練習(xí)時(shí)的樣子。深吸了一口氣，我不再緊張了，我要像天鵝那樣，在這閃耀的聚光燈下展示自己的姿態(tài)，在這美麗的舞池里盡情地享受表演!
終于，我如愿以償獲得了第一名。看著手中的獎(jiǎng)狀讓我心喜萬分，我戰(zhàn)勝了自己，挫折使我不斷成長(zhǎng)，今后的日子里，我有了更多的信心去應(yīng)對(duì)每一個(gè)挑戰(zhàn)!
我得到了鍛煉作文 篇13
從小到大，父母和老師給予了我許多次鍛煉的機(jī)會(huì)，讓我增長(zhǎng)了見識(shí)，增強(qiáng)了自信。
那天，李老師讓我代表學(xué)校參加張店區(qū)第六次少代會(huì)，我非常激動(dòng)。并認(rèn)真準(zhǔn)備演講稿子，多次在家照著鏡子演練。
終于盼到了少代會(huì)的到來，我見識(shí)了許多多才多藝的同齡人，他們的言談舉止非常大方、得體。特別在下午的`理事會(huì)主席競(jìng)選活動(dòng)中，更將它們的風(fēng)采展示的淋漓盡致。我也作為候選人之一參加了競(jìng)選 。我準(zhǔn)備的才藝是演講。當(dāng)聽到主持人說：“請(qǐng)三號(hào)選手入場(chǎng)�！蔽疫~著輕松的腳步微笑著向舞臺(tái)中央走去。此刻，我的心情非常平靜，心里只想著我事先準(zhǔn)備好的演講稿。我字正腔圓地說著，此刻， 所有的雜念已全部從我的腦子里溜走。兩分鐘的演講很快就結(jié)束了，我再次邁著輕松的腳步，緩慢地走下臺(tái)。
當(dāng)所有的候選人自我介紹完了之后，就開始進(jìn)行第二項(xiàng)活動(dòng)——投票，我轉(zhuǎn)過身去，手里捧著花籃，面朝主席臺(tái)。此時(shí)此刻，排名對(duì)我來說已經(jīng)不重要了，重要的是，我，敢于站在這里，敢于與他們同 臺(tái)競(jìng)爭(zhēng)，我已經(jīng)得到了鍛煉，我也見識(shí)到了“人外有人，天外有天”的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)。
各種機(jī)會(huì)的鍛煉，可以增強(qiáng)一個(gè)人各方面能力，磨練人的意志，開闊自己的視野。我以后會(huì)更多的鍛煉自己，讓我成長(zhǎng)的更加出色！
我得到了鍛煉作文 篇14
還記得當(dāng)年，班里的家長(zhǎng)們組織了一個(gè)賣報(bào)小姐，當(dāng)時(shí)媽媽覺得可以鍛煉一下膽小如鼠的我，所以就非常積極的報(bào)名了。
活動(dòng)一開始，我就不敢去大聲叫喊，可是當(dāng)我眼睜睜地看著那些不停叫喊的同學(xué)們，他們至少賣了10多份，可是我連1份都沒賣出去！真是看在眼里，急在心里��！
媽媽不停地鼓勵(lì)我說：”寶貝，你也能行的，你一定會(huì)比他們棒！加油！“聽了媽媽的話，我終于鼓起勇氣朝一位正在聽音樂的.小姐姐走去，用我那比蚊子還小的聲音對(duì)她說：”姐姐，您要不要買一份《南方都市報(bào)》？“不知道她是聽音樂太專注了，還是假裝沒聽到我說話，她就當(dāng)我是隱形人一樣，從我身邊走了過去。
見到她不理我，我十分沮喪地對(duì)媽媽說：”媽媽，她不理我！“媽媽見了，安慰我說：”你做得很好，可是并不是那個(gè)小姐姐不理你，是因?yàn)槟愕穆曇籼×�，她沒聽見�！奥犃藡寢尩姆治�，我再次鼓起勇氣朝一個(gè)中年叔叔走去，用我再三放大的聲音對(duì)他說：”叔叔，請(qǐng)問您要不要買一份2塊錢的報(bào)紙？“叔叔爽快地答應(yīng)了。我十分高興，同時(shí)也有了經(jīng)驗(yàn)：專找中年叔叔。
在這次體驗(yàn)中，我經(jīng)過努力，賣了20份報(bào)紙，這不僅僅是賣報(bào)紙，同時(shí)也讓我鍛煉了自己的膽量，使我越來越大膽，會(huì)自己解決問題，從而使我更開朗、自信了，謝謝媽媽給了我這么好的鍛煉機(jī)會(huì)！
我得到了鍛煉作文 篇15
鍛煉，是人們常常掛在嘴邊的一個(gè)詞，鍛煉在我們的生活中無時(shí)無刻的進(jìn)行著，有些人卻偏偏不喜歡鍛煉，躲避著鍛煉，而我卻是個(gè)非常喜歡鍛煉的人，鍛煉作文。
每當(dāng)爺爺奶奶出去遛彎、鍛煉時(shí)，我也跟著他們一塊兒出去湊湊熱鬧。有一天，我看見步行街上有許多小朋友滑著滑輪，說說笑笑的向前滑去，那開心勁兒就別提了，其中有些人還表演著一些令人驚嘆的高難度動(dòng)作。此時(shí)，我心里已經(jīng)是羨慕不已。過了幾天，我也買了一雙輪滑鞋，加入了輪滑的隊(duì)伍，準(zhǔn)備每天早上去練滑輪。早上，我隨著鬧鈴清脆的音樂聲睜開了朦朧的雙眼，看了看窗外，外面還是比較黑的。我用雙手揉了揉雙眼，以最快的速度穿好衣服，洗完臉，立刻就穿上旱冰鞋出來了，連早飯都顧不上吃。我一開始還不會(huì)滑，可是經(jīng)過教練略一指點(diǎn)，我已經(jīng)可以自己滑了，但步履艱難。后來，我不停的練習(xí)，回到家大腿酸得無法用語言來形容，像一堆爛泥就癱到在沙發(fā)上，經(jīng)過半個(gè)月的堅(jiān)持，我用辛苦的'汗水換來了熟練，我覺得挺值，我就這樣一天天的堅(jiān)持了下來。經(jīng)過我兩個(gè)月的不懈努力，終于提高了速度，還學(xué)到了一些簡(jiǎn)單的花樣，終于可以在同學(xué)面前大展手腳了！
輪滑既給了我許多快樂，也鍛煉了我的意志，讓我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能到達(dá)成功的頂峰！只有堅(jiān)持才能成功，鍛煉之中有苦也有樂呀！
我得到了鍛煉作文 篇16
在兒童節(jié)這一天，我表演節(jié)目，這是我從以前到此刻，第一次參加這么大的表演，可就在這一天我得到了鍛煉。
早上七點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)來到書法室化妝，還穿著買來的衣服，化完后，還要到操場(chǎng)去，我十分害羞，當(dāng)著那么多人的面還要走方塊隊(duì)，我力不從心，這還不要緊，到了體育館，那就完蛋了，全校的學(xué)生都在，還有家長(zhǎng)觀看，這使我更加緊張，我這時(shí)多么想回家，想著想著開始走了，能不能快一點(diǎn)，路上的人更多，好不容易走到體育館，卻不走了，完了，體育館門口的.可是有很多人呀，我多么期望當(dāng)一個(gè)觀眾，就不這么還怕了。開始進(jìn)場(chǎng)了，進(jìn)去坐好位子，我們是第七個(gè)節(jié)目，我心如火燎，如果是最終一個(gè)節(jié)目該多好啊，四周全是觀眾，這不由的讓我更加緊張。
不一會(huì)，該我們上場(chǎng)了，我的心懸了起來，對(duì)面可是礦長(zhǎng)和校長(zhǎng)呀！要出什么差錯(cuò)那可怎樣辦。
當(dāng)準(zhǔn)備上場(chǎng)是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。還不如好好表演，讓我們吧做的最好的一面，最光彩的一面展現(xiàn)給觀眾們。
已經(jīng)上場(chǎng)了，開始了，平時(shí)內(nèi)向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的狀態(tài)調(diào)到最好，把平時(shí)所練的，所學(xué)的，全部發(fā)揮出來，表演完了，我懸著的心也放了下來，我心里默默喊道：我成功了，我成功了！這次我得到了鍛煉，平時(shí)內(nèi)向的我膽大起來，它使我敢在萬眾矚目之下表演，敢在課堂上回答問題……
我得到了鍛煉作文 篇17
人的一生中，會(huì)有很多次鍛煉，在鍛煉中一次次成長(zhǎng)。
今天，我在佳源廣場(chǎng)看到了一個(gè)攀巖的項(xiàng)目，就決定挑戰(zhàn)一下。攀巖有四個(gè)難度，我先從難度一開始爬。
我扒住墻上的'石頭，慢慢地向上攀登。石頭分布密集，我很快就成功地爬了上去。
接下來是爬難度二，這次，石頭不是那么密集了，再加之沒有休息，所以，在爬了一大半時(shí)，我累得直喘粗氣，想要放棄了，但我抬頭一看，離頂還有一點(diǎn)點(diǎn)距離，于是，我一咬牙，忍住疲勞，還是爬了上去。
接下來挑戰(zhàn)難度三，這可比之前難多了。它有了一定的斜度，石頭也稀疏了許多，我有點(diǎn)膽怯，但還是決定要背水一戰(zhàn)。我休息了好一陣子，我站起身便開始攀爬。
我扒著石頭，一步一步向上爬。這時(shí)，只感覺腿酸酸的，因?yàn)槲乙呀?jīng)爬到斜坡了。我滿頭大汗，想要繼續(xù)向上爬，可渾身無力，最終，我的手不知不覺得就松開了，挑戰(zhàn)失敗了，我非常沮喪，不想要再爬了。
這時(shí)，媽媽走了過來，語重心長(zhǎng)地說：“失敗不要緊，沒人會(huì)責(zé)怪你。關(guān)鍵是你要去勇敢地嘗試。如果一失敗就被打垮，那你還能做成什么事情呢？”聽了媽媽的話，我茅塞頓開，決定再嘗試一次。
最后一次嘗試我雖然也失敗了，但我并不難過。因?yàn)槲业玫搅艘淮五憻�，也明白了一個(gè)道理：失敗并不可怕，可怕的是失敗了就不再去嘗試。我非常開心！
我得到了鍛煉作文 篇18
有時(shí)，我會(huì)感慨老天對(duì)我不公平。從小我就是一個(gè)體弱多病的孩子，隔三差五就要去醫(yī)院。媽媽為此不知用盡了多少辦法，費(fèi)盡了多少心思，白了多少根頭發(fā)，流了多少眼淚。最后，媽媽認(rèn)為最好的辦法還是靠運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。
我最先接觸的運(yùn)動(dòng)是跆拳道，那時(shí)我才六歲，可以算是成員里面最小的，但是我卻是最認(rèn)真的。每節(jié)課從熱身到跑步，到練習(xí)踢腿，再到打?qū)崙?zhàn)。我總是一絲不茍，毫不含糊。有時(shí)累到跑不動(dòng)，跳不動(dòng)了但是還是咬牙堅(jiān)持下來，直到教練的哨聲響起，我已累癱在地。兩年的時(shí)光，每周四節(jié)課共六個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，每次都是大汗淋漓，汗水滲透了所有的衣褲，但是我身體得到了各方面的鍛煉。每次的考級(jí)，我的`成績(jī)總是名列前茅。這兩年因?yàn)殄憻�，我生病的次�?shù)明顯減少，人也變結(jié)實(shí)多了。
后來因?yàn)槭馨职值挠绊�，我�?duì)足球如癡如狂，不僅愛看，還愛踢。平時(shí)在家里受場(chǎng)地限制，我只能做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，只要一到周末，我最關(guān)心的就是天氣，只要沒下雨，我就去足球場(chǎng)酣暢淋漓地踢上一場(chǎng)，在兩個(gè)球門之間來回奔跑，疲憊不堪，但是我的腳自練成“鋼”，我的技術(shù)也大幅提高，當(dāng)然疾病也就遠(yuǎn)離我了。生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉不僅使我身體更健康了，不再受精神的折磨；鍛煉還可以使我的大腦得到休息，可以更好的學(xué)習(xí)；鍛煉還磨煉了我的堅(jiān)強(qiáng)意志，讓我遇到困難永不退縮。
現(xiàn)在，我已經(jīng)是一個(gè)健康快樂的陽光小男孩，希望以后我能更上一層樓，做一個(gè)全面發(fā)展的男孩，使自己活得更加光彩有力。
我得到了鍛煉作文 篇19
成長(zhǎng)的道路上會(huì)遇到許許多多的事。有喜有憂。但不管是喜還是憂，都能讓我們得到鍛煉。
記得那是一次研學(xué)，我們?nèi)ビ?xùn)練基地體驗(yàn)軍人的生活，我和另外七位同學(xué)被分到了同一間宿舍。
晚上，大家都躺在床上安靜睡覺時(shí)，下鋪兩位同學(xué)卻開起了“臥談會(huì)”，要知道教官是會(huì)查寢的，如果聽到有講話的會(huì)被拉出去站軍姿。但我們六人才懶得管，心里想著，如果他們吵會(huì)把他們拉出去的，反正不關(guān)我們的事。
月光透過窗戶灑在地板上，周圍一片寂靜，只能聽到他們二人窸窸窣窣的聲音。突然寢室的門開了，教官果然來查寢了�！澳銈兯奚岬娜巳砍鰜恚酵饷嬲拒娮��！蓖蝗坏暮奥曇幌伦訃樑芰宋覀兊念x。我們八個(gè)人被拉了出來，我十分生氣，不知道哪來的`勇氣，對(duì)教官說了一句：“明明他們倆在聊天，怎么罰我們啊？”教官先是一怔，而后語氣平淡地說：“如果你們埋伏敵人時(shí)，你卻突然暴露，那豈不是所有人都會(huì)死。記住，一人搗亂全體受罰�！薄翱蛇@又不是戰(zhàn)場(chǎng)�！蔽倚÷曕止局�。“這里就是戰(zhàn)場(chǎng)，你們?cè)谶@里就要服從命令�！苯坦俚恼Z氣變得十分凌厲，我沒再說話。半個(gè)小時(shí)后我們被帶回了宿舍。
回到宿舍所有人都安靜睡覺。我躺在床上靜靜地思考著教官說的話。對(duì)啊，我們是一個(gè)集體，應(yīng)該互相扶持，不能抱著看笑話的態(tài)度對(duì)待自己的“戰(zhàn)友”。
這便是我成長(zhǎng)道路上的一次鍛煉，它讓我明白，團(tuán)結(jié)的可貴。
我得到了鍛煉作文 篇20
那是一個(gè)秋天的下午，天氣晴朗，萬里無云。在房間里看書的媽媽見我無所事事，便提議騎自行車到淹城去玩玩。我猶豫了一下，這么遠(yuǎn)？我能行嗎？媽媽見了，便教導(dǎo)我說這樣可以接受鍛煉，我便答應(yīng)了。
剛騎了一會(huì)兒，我便感覺到了涼意，不由得緊了緊衣服。原來騎車沒有坐汽車舒服，風(fēng)吹動(dòng)時(shí)，會(huì)掀起漫天塵埃，讓我睜不開眼。才騎了不到15分鐘，我就已經(jīng)累得腰酸背痛，兩腿發(fā)軟，氣喘吁吁了。這時(shí)，一輛汽車向我沖了過來，我急忙一歪，車一斜，躲過了那輛車。我長(zhǎng)長(zhǎng)地呼了一口氣，幸好只是腿被自行車劃破了，有驚無險(xiǎn)。
騎了一會(huì)兒，出現(xiàn)在我眼前的是一個(gè)大十字路口，等到綠燈時(shí)，我皺了皺眉頭，小心翼翼地，快速地推著自行車跑到了馬路的.中央。突然，一輛汽車從我面前疾馳而過，我猛地收了腳，嚇得出了一身冷汗，繼而像逃命似的過了馬路。好不容易才騎到了淹城，媽媽說我們騎過來一共花了30分鐘，我聽了真是大吃一驚，平常開汽車只要幾分鐘的路程，我竟然騎了這么長(zhǎng)時(shí)間，一路上還吹風(fēng)受冷，險(xiǎn)象環(huán)生。不過自己騎車過來，還真有一種自豪感，我也是一個(gè)大孩子啦！
通過這次騎車，我得到了鍛煉，知道了在道路上有變化莫測(cè)的危險(xiǎn)，要學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變和面對(duì)突發(fā)情況時(shí)的冷靜；還知道了我們?cè)瓉硪恢倍际菧厥依锏幕ǘ�，還要多多鍛煉，體會(huì)生活的冷暖，學(xué)會(huì)各種本領(lǐng)，才能成長(zhǎng)為參天大樹！
我得到了鍛煉作文 篇21
像我那么大年齡的小孩子去購(gòu)物，一般都在大人的陪同下完成的。但是有一次媽媽給了我獨(dú)自購(gòu)物的'機(jī)會(huì)。
那是我剛上一年級(jí)不久，因?yàn)榻憬闵铣跞�，媽媽每天都要做好了飯送到學(xué)校給她吃。今天媽媽買了一條魚，準(zhǔn)備燒魚的時(shí)候，媽媽突然發(fā)現(xiàn)沒有大蒜頭，于是媽媽就對(duì)我說：“巧虎，幫媽媽去買五個(gè)大蒜頭�！笔裁�？我有點(diǎn)不相信自己的耳朵，我用懷疑的眼神看著媽媽，仿佛在說：“媽媽，我能行嗎？”這時(shí)，我看到了媽媽鼓勵(lì)的眼神，又像在說：“巧虎，媽媽相信你一定行，加油！”于是我就拿著錢走了。
一路上我在心里不停地說：“買五個(gè)大蒜頭，買五個(gè)大蒜頭�！钡搅速I菜的地方，由于我緊張一下子忘記要買什么東西了。心里想著是買5個(gè)茄子吧，于是我就買了五個(gè)茄子回家。
回到家里，媽媽看到五個(gè)茄子，笑得直不起腰來，說：“買錯(cuò)了，巧虎，是買五個(gè)大蒜頭。”這次我怕忘記，就拿來一張紙和一支筆，把媽媽要我買的5個(gè)大蒜頭記在紙條上。寫好了紙條，我就拿著紙條和錢再重新去買。再一次來到了買菜的地方，我胸有成竹地拿出了紙條，心想這下我再也不會(huì)買錯(cuò)了。結(jié)果我成功地買了五個(gè)大蒜頭高高興興地回家了。
這是我第一次獨(dú)立完成媽媽交給我的買菜任務(wù)，雖然中間有一點(diǎn)小插曲，但從這次買菜的體檢中我得到了鍛煉，還使我從此養(yǎng)成了安排事情做記錄的習(xí)慣。
我得到了鍛煉作文 篇22
自信是成功的一大要素，只要敲門聲夠響夠大，終會(huì)有人把門打開。我很喜歡這句話，尤其是在那一天，我經(jīng)過無數(shù)次的害怕后最后得到了鍛煉，更讓我覺得這句話很有道理。
記得那是一個(gè)晚上，家里突然停了電。我嚇得一下子躲到了被子里，此時(shí)我在想：好可怕，爸爸、媽媽你們快點(diǎn)辦完事回來吧！但是爸爸媽媽并沒有因?yàn)槲业钠矶\而馬上回來，而電也一直沒有來。
我心里很害怕，我想起來以前停電的時(shí)候媽媽都會(huì)買來蠟燭點(diǎn)上，我默念：我要勇敢起來，不行，我要勇敢起來，去買一支蠟燭。于是我三下五除二把衣服換上，迅速地直奔樓下超市。一路上，我心里都很忐忑，看誰都像壞人，每次有陌生人在我身邊經(jīng)過，我都感覺他像是要把我偷走。我不斷地自己給自己打氣：沒關(guān)系的，我一定可以的！
終于到了超市，阿姨看到我害怕的樣子問：“孩子你是不是很害怕？”我點(diǎn)點(diǎn)頭。
阿姨說：“沒事的'，內(nèi)心要有自信，挺胸抬頭有勇氣�！�
我買完蠟燭后，勇敢地一步一步走回家，在把蠟燭點(diǎn)燃的那一刻，我開心地笑了，仿佛蠟燭在對(duì)我說：“小朋友你真棒！”不一會(huì)兒爸爸、媽媽回來了。我把事情的經(jīng)過和爸爸、媽媽講了一遍，爸爸、媽媽說我真勇敢，真棒。
是花就要開放，是樹就要成棟梁，而我，經(jīng)過這次鍛煉后我會(huì)更勇敢！
我得到了鍛煉作文 篇23
下課了，同學(xué)們像快樂的小鳥一樣從教室飛向操場(chǎng)，安靜的操場(chǎng)一下子就沸騰起來，充滿了生氣。
只看見操場(chǎng)的'花壇邊，有兩個(gè)穿著花衣服，扎著馬尾辮的小女孩在跳繩，小紅輕松地跳了好幾個(gè)，而小麗還不太會(huì)，只跳了三四個(gè)就絆著腿了。小麗看著小紅跳得那么好，非常羨慕地對(duì)小紅說：“小紅，你可不可以教我跳繩呢”？小紅很高興地答應(yīng)了，小紅說：“來，我們一起跳，你把繩子的長(zhǎng)度調(diào)整好，把繩子放在背后，輕輕地往前送，快到腳邊時(shí)，就抬起腳，一跳就是一個(gè)，兩個(gè)、三個(gè)�！彼麄兺浟藙诶�，小麗很聰明，一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了，而且能跳十幾個(gè)，他們倆個(gè)開心極了，笑聲在校園里回蕩。
嘿，在操場(chǎng)的正中間豎著一根跳高的桿，旁邊已圍了很多的同學(xué)，原來是小剛在跳高呀！只看見他卯足了勁，兩眼緊盯著橫桿，他先向后退幾步，然后用力向前跑，快到桿時(shí)只見他縱身一躍，不好，腳一不小心碰著桿了，連桿帶人一起摔在沙坑里。他顧不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又準(zhǔn)備第二次跳，我看見他滿臉是汗，深深地吸了一口氣，然后他快跑，起跳，一下子像小鳥一樣飛了起來，高高的跳過去了。站起來他向老師做了一個(gè)勝利的手勢(shì)。0K，成功了！我們都為他鼓掌。
足球場(chǎng)上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地進(jìn)行著�？粗麄冞@么快樂，我也摩拳擦掌準(zhǔn)備加入火熱的體育鍛煉中。
我得到了鍛煉作文 篇24
暑假回老家，一開始我是住大伯家。聽大伯說他每天早上五點(diǎn)就起床，跑三公里到玉女峰的龍王廟，在那里鍛煉。那里能喝到一年四季都冰涼爽口的“仙水”，回家的路上還能看到美麗的荷花呢。我聽了心癢癢的，纏著叫他一定也帶上我。
第二天，早上五點(diǎn)鐘，大伯就叫爸爸、哥哥和我起床。我們平時(shí)哪起過這么早，一個(gè)個(gè)懶洋洋的，慢吞吞穿好各自的鞋出發(fā)了。
這時(shí)，天已大亮，我們都振奮精神跑起來。一路上，印入眼簾的是碧綠的稻苗、清澈的魚塘和高大的樹木。好多棵樹上還壘了各種鳥的窩，鳥兒們?cè)缭缙饋沓鴼g快動(dòng)聽的歌！
爬到了玉女峰，大伯告訴我山上那一根根青翠的竹子叫毛竹。這些竹子跟我在海南看到的`竹子大不相同，海南的竹子是一叢叢的，緊緊連在一起。毛竹卻是獨(dú)立的，每一根之間都有不小的空隙。
龍王廟在半山腰，是一座兩層的仿古建筑，廟里面供奉著威風(fēng)凜凜的龍王。右邊有小一點(diǎn)的玉女苗和觀音廟，左邊廟里供著一位不知名的將軍。我們?cè)邶埻鯊R前和另外一些人一起做操鍛煉。
下了龍王廟，過了一段斜坡，有一座土地廟。廟旁砌了一個(gè)水池，盛滿了從山上引下的泉水。據(jù)說喝了這水可健康長(zhǎng)壽，消病去災(zāi)，所以叫“仙水”。我跟著爸爸他們喝了很多，水冰涼冰涼的，味道跟商店買的冰礦泉水似乎沒啥區(qū)別。不過，我想它應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，因?yàn)樗鼪]被污染。出了一身汗之后，能喝上這樣涼爽的泉水，感覺神清氣爽，好愜意呀。
去爬龍王廟可真是一個(gè)鍛煉身體的好方法。
我得到了鍛煉作文 篇25
生活像一個(gè)大熔爐，在生活中你獲得鍛煉，不斷成長(zhǎng)——題記
這是一個(gè)陽光明媚的三月，我報(bào)名參加了周末的特訓(xùn)營(yíng)。
我們首先找到了自己的隊(duì)，寫上自己隊(duì)的一個(gè)新隊(duì)呼。第一個(gè)游戲是“發(fā)電報(bào)”，我們的導(dǎo)師幫助我們兩個(gè)隊(duì)分別寫上兩個(gè)不同的數(shù)，把數(shù)字發(fā)給第一個(gè)同學(xué)，讓第一個(gè)同學(xué)和后面的同學(xué)不說話把數(shù)字想方設(shè)法傳遞過去，我們選擇用手指慢慢的傳數(shù)字，這輪我們?nèi)〉昧藙倮�。我從中鍛煉了手指的靈活使用……
中午我們下去吃飯，導(dǎo)師讓我們做了一個(gè)“相互幫助”的游戲；一個(gè)閉著眼睛另一個(gè)攙扶著下樓，這時(shí)我們的心情都十分緊張，生怕磕著碰著。我們小心翼翼的走著，終于慢慢的找到飯桌。從中使我深深的`體會(huì)到了只有相互幫助才能走得更遠(yuǎn)。
午飯過后我們回到了營(yíng)地，導(dǎo)師讓我們進(jìn)行“有靈犀”的訓(xùn)練。我們用紙膠把自己的嘴粘上，一個(gè)隊(duì)員做動(dòng)作，其余的隊(duì)員猜他表達(dá)的意思。第一個(gè)動(dòng)作被機(jī)靈的毛鑫月猜出來，我是第二個(gè)猜出來的，最后一次做的動(dòng)作比較難，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)我們都沒有猜出來。在這個(gè)游戲里使我從中發(fā)揮了自己的表演能力和想象力。
經(jīng)歷了這兩天的特訓(xùn)營(yíng)生活，讓我從中學(xué)會(huì)了很多道理。遇到困難我們應(yīng)該勇敢的克服它們，不斷地努力進(jìn)取，互相幫助，只有這樣，勝利才會(huì)向我們招手，向我們靠近。
我得到了鍛煉作文 篇26
在我的成長(zhǎng)中，我一直是膽小的，我不敢和別人說話，也不敢在大庭廣眾之下發(fā)言�？墒且淮闻既坏臋C(jī)遇，讓我得到了鍛煉，讓我變得開朗，外向起來。
某一天的課間，教室里的同學(xué)寥寥無幾，只有老師和我，還有幾個(gè)同學(xué)，老師正在認(rèn)真的批改卷子，突然，老師抬起頭，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平掃了一下教室里的同學(xué)，毫不猶豫的點(diǎn)到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老師面前，老師叫我去隔壁老師那里取一下鑰匙，我緩慢的向門外走，一邊走心里就想：“天啊，怎么辦��！我該怎么跟那個(gè)老師說�！贝藭r(shí)，我已經(jīng)走到了門口，可心里卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的雙腿像灌了鉛似的，怎么也邁不開步。經(jīng)過幾分鐘的思想斗爭(zhēng)后，我終于敲響了教室的門，開門的是一個(gè)陌生的老師，我極其緊張的說：“老師，讓，我來取鑰匙�！痹谡f的過程中，我發(fā)現(xiàn)我的聲音都變了，好像是上氣不接下氣的那種感覺。說完后，老師把鑰匙遞到了我的手里，我發(fā)現(xiàn)老師的手怎么那么熱，像個(gè)小火爐一樣。
在回班級(jí)的路上，我十分興奮，手中的`鑰匙感覺沉甸甸的，像一個(gè)獎(jiǎng)杯一樣，獎(jiǎng)勵(lì)我勇敢的邁出第一步。
經(jīng)歷了這件事后，我由原先的膽小怕事，變得樂觀，開朗，向上，同學(xué)們也都很喜歡我。要說我最感謝的人是誰呢？那就是我的老師，是她讓我得到了鍛煉，讓我發(fā)生了巨大的變化。
我得到了鍛煉作文 篇27
今年暑假，我參加了天中晚報(bào)組織的《新鄉(xiāng)的軍事夏令營(yíng)》活動(dòng)�；顒�(dòng)中“高空斷橋”下對(duì)我印象最深。
一天，一個(gè)教官調(diào)整好安全設(shè)施，上了“高空斷橋”，他講道：“這個(gè)設(shè)施高達(dá)八米，斷橋中間的距離為一米，你們要做的，是從斷橋的一邊跨到另一邊，至于安全問題嗎……”教練直接從上面跳了下來結(jié)果被設(shè)施掛在上面，被另一個(gè)教練控制著往下落，落到了地面上。
我們按順序上，班長(zhǎng)第一，我第二。當(dāng)看到班長(zhǎng)毫不猶豫地跨過斷橋并下來時(shí)，我感覺其實(shí)并沒有想象中那么可怕。
輪到我了，教練給我全副武裝后，我三步并兩步地爬上斷橋。從上往下看，一百多個(gè)人齊刷刷地看著我，好像在期待我的精彩表現(xiàn)。 他們顯得那么渺小。我不敢再看，急忙收回視線。
我感覺我的腿在發(fā)抖，顫巍巍地走上窄窄的斷橋，那橋也在抖，好像它隨時(shí)會(huì)斷一樣。我被嚇得連身上的'安全設(shè)置都忘了，腦子里一片空白，腿也像灌了鉛一樣抬不起來，心里只有無限的恐懼，恐懼……
低頭看著腳下的樹，我感到一陣眩暈:我是來跳樓的嗎？當(dāng)教練不耐煩地催我一聲：“走��！”我才反應(yīng)過來，下意識(shí)地把腳邁了出去，成功通過。
教練讓我抓緊衣服下去，我死死地抓著衣服，被懸掛在空中。突然，我墜了下去！身體像失控的飛機(jī)往下落的那種感覺�！乙恢逼矶\它快停下來。終于，腳踩到了地面，我松了一口氣。
在這短短的幾分鐘里，我不但邁出了生命的一步，還得到了鍛煉。
我得到了鍛煉作文 篇28
在這個(gè)寒假里，有大部分時(shí)間是在家里度過的，而且是在家里的椅子上對(duì)著電腦看，或者看電視、看書等等。呆久了就會(huì)感覺腰酸背痛，所以應(yīng)該要經(jīng)常鍛煉才行，哪怕走走路也行。我也因?yàn)樽鳂I(yè)寫完了，就覺得呆在家里會(huì)很無聊，所以就每天出來鍛煉鍛煉。
雖然在我從老家回到深圳的這一期間，我一直在運(yùn)動(dòng)，但是覺得很乏味，因?yàn)榭傆X得想要多一個(gè)人跟我一起鍛煉。我所說的鍛煉是指打籃球呀，做鍛煉器材呀，跑跑步呀等等，鍛煉還有助于身體健康和身體強(qiáng)壯，所以我更要鍛煉了。
我每天去鍛煉的第一件事情就是去打籃球，因?yàn)槲姨貏e喜歡，還有的就是馬上就要畢業(yè)班籃球賽和還要過一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)，所以我也得加緊練習(xí)，爭(zhēng)取能當(dāng)我們班的球員。其實(shí)我每天也就鍛煉籃球和器材，主要是要積極去。打籃球也有技巧，過人、假動(dòng)作、上籃、投籃等等都有技巧的。
除了打籃球，我還做那些運(yùn)動(dòng)器材，可以引體向上、俯臥撐……那些器材按照要求做了后可以有一些效果，比如可以緩解骨頭疼痛、防止骨質(zhì)疏松、增強(qiáng)腿的`耐力、鍛煉小腿肌群等等，這就是我每天去鍛煉的好處。鍛煉的差不多了，就不要再鍛煉了，因?yàn)�，做過多的運(yùn)動(dòng)反而好處變壞處了，所以我每天就按時(shí)鍛煉。
這些就是鍛煉的要點(diǎn)，特別是不要三心二意，因?yàn)槟阕鰰?huì)兒這個(gè)，做會(huì)兒那個(gè)是達(dá)不到鍛煉的目的的，反而會(huì)覺得很累。這個(gè)寒假，我估計(jì)大家在家里就窩在那里，懶得動(dòng)，不過我建議鍛煉鍛煉會(huì)好一些的。
我得到了鍛煉作文 篇29
空竹是我國(guó)傳統(tǒng)的玩具，深受老北京人的.喜愛。
我們學(xué)校里有幾個(gè)人會(huì)抖空竹，一到課間，同學(xué)們都圍著他們。我看空竹在我說李像個(gè)風(fēng)火輪，上下翻飛，覺得挺容易。便又哭又鬧地讓我媽媽買回來了一個(gè)空竹。剛開學(xué)時(shí)，我使勁地抖啊，抖啊。手都抖酸了，可空竹就是抖不起來。忽然要往上一扔，可是沒有接著，空竹掉在了地上。我有些垂頭喪氣，媽媽卻鼓勵(lì)我說：“別著急，只要掌握了技術(shù)，學(xué)起來就快了�！痹趮寢尩哪托闹笇�(dǎo)下，我逐漸發(fā)現(xiàn)：抖空竹時(shí)右手低，左手高，一慢一快，空竹就抖起來了。
不久，我已經(jīng)能抖起來了，可抖空竹就要玩出花樣。媽媽決定教我最簡(jiǎn)單的神龍擺尾。要求你右交叉往左一擺，就變成了左交叉；左交叉朝左一擺，就變成了右交叉。這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我卻怎么也學(xué)不會(huì)。原因是我沒有仔細(xì)觀察。結(jié)果該朝左擺時(shí)朝右擺，該朝右擺時(shí)朝左擺。媽媽不厭其地一邊一次次地做示范一邊對(duì)我說：“凡事要好好觀察，還要仔細(xì)琢磨，我又認(rèn)真地觀察好了幾次，然后邊練邊研究，終于成功了。在媽媽的指導(dǎo)下，我又學(xué)會(huì)了拋接、金蟬脫殼等花樣。在學(xué)習(xí)的過程中，我明白了：凡事都要?jiǎng)幽X筋，才能發(fā)現(xiàn)其中的奧秘，就像人們常說的：“世上無難事，只怕有心人！”我真要好好謝謝我的媽媽。
我得到了鍛煉作文 篇30
假期里，我每天都要和媽媽一起鍛煉，可是最近媽媽要上白班，沒有時(shí)間，不能陪我鍛煉了。哎呀，這可怎么辦呢？爸爸也很忙，我只好另想辦法吧。忽然，我想到了一個(gè)小伙伴，就是我家的小狗“貝貝”。小狗能和我一起鍛煉嗎？先試試看吧。
第一天，等爸爸媽媽上班走了以后，我就給小狗貝貝拴上狗鏈，帶著它出去一塊跑步。一路上喜愛小狗還挺聽話，跟著我的步伐一起跑。我快它也快，我只要一慢下來，小狗也慢地挪動(dòng)。跑完了一大圈以后，我們就準(zhǔn)備回家了。我牽著狗鏈，帶著它往家走。剛走幾步，這時(shí)候，貝貝趴在地上，抬起頭看著我，嘴里汪汪地叫著，好像在說：“我累了，走不動(dòng)了�！蔽矣檬忠贿厯崦念^，一邊對(duì)它說：“聽話，貝貝，快點(diǎn)起來走吧，一會(huì)兒回到家里喂你肉吃�！蔽易е锋溩屗撸墒切」肪褪遣黄饋�。沒有辦法，我之后把它抱回了家。
更有趣的.是后來幾天，有一次，我們剛剛出來，它就飛快地向前沖去，我在后面緊緊地追趕。等我氣喘吁吁追上它的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)原來小狗遇見了自己的好朋友，和它們追逐嬉戲呢。等我跑到它跟前的時(shí)候，貝貝馬上又跟在我身旁，一起向前跑了起來。我每天都帶著小狗貝貝一起跑步鍛煉，有時(shí)候我還帶著它一起爬山，它能夠和我們一起爬到半山腰呢！漸漸的，鍛煉的時(shí)候它比我還精力充沛，每次都跑在我的前邊�；丶业臅r(shí)候，高興地?fù)u著尾巴，一路小跑著，再也不偷懶了。
小狗陪著我一起鍛煉，多么有意思��！
我得到了鍛煉作文 篇31
我是一個(gè)女孩子,平時(shí)膽小如鼠,已有害怕的事情就大喊大叫。家里人說我是個(gè)“膽小鬼”，爸爸一直想找機(jī)會(huì)鍛煉我的膽量。
記得2年級(jí)得時(shí)候，一次爸媽帶我到錦江樂園去玩。里面的游戲真多！可是我覺得有些游戲我根本就不敢碰，生怕受傷。爸爸看我不像其他孩子那樣興奮，知道我嚇得不行，決定用一種游戲來鍛煉我的膽量。爸爸帶我到了一個(gè)地方。這里有長(zhǎng)長(zhǎng)的水道，水道上有一只只小木船，每只船可容納兩個(gè)人�？戳藰�(biāo)牌，才知道這游戲叫“激流勇進(jìn)”。一聽起來就讓我非常害怕�？砂职钟怖易狭诵∧敬�。他安慰我說：“不用怕!有爸爸在呢！”我聽了心里踏實(shí)了一些，但是還是顫抖得不行。
只聽“啪”的一聲，我只覺得身子一震，小船已經(jīng)向前開動(dòng)了，并漸漸加快，我緊緊地抓住了扶手，兩腳頂住船身，雙眼緊閉。呼呼的風(fēng)聲和嘩嘩的水聲在我耳邊呼嘯而過，我的.心好像快蹦出來了！ 這時(shí)我被迎面濺起的水花淋得渾身直哆嗦，頭發(fā)被飛濺出的水花浸濕了，這一次知道爸爸在身邊，我用最大的勇氣止住了我的大喊大叫，很快我就發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這沒什么好怕的，我沒有那么抖了，沒等我細(xì)細(xì)感受這游戲，船停了。
終于到終點(diǎn)了，我也闖過來了！經(jīng)過這一次鍛煉,我覺得我好像有勇氣去嘗試很多自己以前不敢做的事了.而如今,我經(jīng)過一次次鍛煉,已經(jīng)不再是那個(gè)膽小鬼了.我覺得我要做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女孩子，在未來的生活和學(xué)習(xí)中，不畏懼各種困難，堅(jiān)決不做膽小鬼。
我得到了鍛煉作文 篇32
“王菲凡，你要不要鍛煉拍視頻的？不拍我上樓洗澡了！”媽媽厲聲斥責(zé)道。“好，好，好，我這就去跳�！蔽疫B忙拿起跳繩，活動(dòng)了筋骨。背對(duì)著媽媽。準(zhǔn)備姿勢(shì)做好，只聽媽媽一聲令下，我飛快地跳了起來，心中默念著：“加油呀！只是一分鐘，很快就到的！”我漸漸慢下來的腳步不由得加快了。咦？一分鐘怎么還沒到？我扭過頭一看，妹妹把手機(jī)搶了過去。我扔下跳繩，完全控制不住自己，“王梓依，你居然把手機(jī)搶過去，害我要重新跳一次，不累的是吧？如果等會(huì)你還搶手機(jī)，看我不打你！”我休息片刻，仍如一頭發(fā)怒的獅子。
我板著臉，嘟著嘴，開始第二次跳繩，可此時(shí)的.腳如灌了鉛似的，手臂似乎也不聽使喚了，輕巧的跳繩也變得如鐵鏈一般重，再也不能輕盈地甩起來。我皺著眉頭，咬著牙，堅(jiān)持著，終于時(shí)間到了，媽媽有些惱怒地說道：“才一百六十幾個(gè)，你自己看著辦！”“這可不行呀，才一百六十幾個(gè)，不行！還是重跳吧！”“那我休息片刻重新跳�！薄班�，好吧！”我又重新警告了妹妹一句：“別搶手機(jī)！”我正朝著媽媽，“開始”，我加快速度，咬緊牙關(guān)，奮力地跳著。忽然，妹妹不知怎么又把手機(jī)搶過去了。我立刻喊：“王梓依，看我今天不打你！”我抓起她的手心，用力地打了幾下。她卻跑到媽媽一旁撒嬌，真是惡人先告狀！
我怒氣沖沖地上樓洗澡去了！只要妹妹在場(chǎng)，每次的鍛煉都有這樣的風(fēng)波。下一次跳繩一定避開王梓依。
我得到了鍛煉作文 篇33
鍛煉 快過年了，大家都張羅著買年貨，我們家也不例外�？墒牵还芪覌寢屧趺创�，我爸爸都不動(dòng)于衷，爺爺年事已高，這可怎么辦？如今，我都是六年級(jí)的大姑娘兒了，不對(duì)不對(duì)，是真真正正大姑娘！是大姑娘了就應(yīng)該分擔(dān)當(dāng)家庭的重?fù)?dān)，于是，我毫不猶豫，背上背簍，拉起媽媽就上街了。
我看到媽媽有點(diǎn)顧慮，就對(duì)媽說：“媽，你不用背，這點(diǎn)小事兒怎能讓您來做呢？”唉，這事兒說起來容易做起來難��！看著大人們背時(shí)，輕松的.樣子，我還以為多好玩呢！結(jié)果，可苦死我了。
隨著背簍中的東西越來越多，我也越來越“矮”，媽媽對(duì)我說：“女兒啊，看把你給累的，我來背吧！”“不，我今天就背，背回去給爸爸看看，證明我已經(jīng)長(zhǎng)大了！”媽媽說不過我，只好讓我背。
我接下來走的每一步路都無比艱難，像有千斤巨石一般的東西壓在我背上，我只好走一會(huì)兒歇一會(huì)兒，看來買菜，并不是一件輕松的事兒�。�
經(jīng)過千辛萬苦，我終于又回到了家，我大口大口喘著粗氣，臉憋得通紅，我總算把菜背回來了，可把我給累的，我疲倦到了極點(diǎn)，不一會(huì)兒便睡著了。
金子般的陽光照著我那汗涔涔的臉上，我以我的行為證明，我已經(jīng)長(zhǎng)大了，長(zhǎng)成了一個(gè)真正的大姑娘！能為媽媽分擔(dān)一些家務(wù)活了。這次買菜，讓我得到了充分的鍛煉。以后，我會(huì)加強(qiáng)鍛煉，讓自己成為一個(gè)真正有用的人，能為家庭，為社會(huì)，為國(guó)家擔(dān)當(dāng)重任。
我得到了鍛煉作文 篇34
快樂的寒假終于到了。在這個(gè)假期里，我準(zhǔn)備繼續(xù)實(shí)行我的鍛煉計(jì)劃，在開心玩耍的同時(shí)也能保證自己有一個(gè)健康的`身體。由于上個(gè)學(xué)期我的體育成績(jī)不太好，所以我便開始覺得經(jīng)常鍛煉很重要。
一開始，我便想可以去附近的中學(xué)，因?yàn)槟沁呌衅古仪蜃�、籃球架和其他的一些運(yùn)動(dòng)設(shè)施。不過，等我嘗試了幾天后，就發(fā)現(xiàn)這樣不僅路上要花費(fèi)很多時(shí)間，而且有時(shí)那邊會(huì)不開放。最大的問題則是因?yàn)閳?chǎng)所在室外，下雨就無法鍛煉。由于不可控因素太多，所以我便把鍛煉的地方轉(zhuǎn)移到了家里。雖然場(chǎng)地較小，但我的鍛煉項(xiàng)目卻是豐富多彩的，有仰臥起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次鍛煉結(jié)束，我都會(huì)累得上氣不接下氣，臉色略微發(fā)白，并且腿也快軟了。盡管如此，我還是下定決心在體育上有所突破。每天我還會(huì)有好些培訓(xùn)班的作業(yè)，但我依然沒有半點(diǎn)松懈，因?yàn)槲抑�，如果放棄了一次，那么后面肯定也無法堅(jiān)持了。過了四五天，漸漸地我便覺得堅(jiān)持練習(xí)不再是一件難事了。現(xiàn)在隨著我練習(xí)的項(xiàng)目越來越多，我的身體素質(zhì)也隨之越來越好。在練習(xí)的過程中，我好幾次因?yàn)樘酆驼J(rèn)為“浪費(fèi)時(shí)間”而想要放棄，但是最后還是靠媽媽的鼓勵(lì)和我的毅力堅(jiān)持了下來。因?yàn)椤吧幌�，運(yùn)動(dòng)不止”，接下來無論我有多忙，我都會(huì)保持鍛煉的好習(xí)慣。
時(shí)間過得很快，眨眼間，寒假便過去一大半了，通過不斷地鍛煉，我發(fā)現(xiàn)努力和堅(jiān)持是做任何事情都不少的�！耙环指乓环质斋@”，只有通過不斷付出才能獲得想要的回報(bào)。
我得到了鍛煉作文 篇35
“堅(jiān)持鍛煉，保持健康……”只見Z某正在健身器材上大汗淋漓，我心想：嘻嘻！本人可用不著如此，我每天的鍛煉已夠多了。不信？咱們就一起來看看我的“鍛煉記�！�
鍛煉第一項(xiàng)：每天去上學(xué)時(shí)，時(shí)間都很緊，如果不加快速度，勢(shì)必遲到。因此，我學(xué)會(huì)了幾招。這日中午，我走晚了，來到大門口，看見對(duì)面車站的人都向前傾身，朝公共汽車開來的`方向望著。我便知道車快來了，因?yàn)榇蠹叶家窜嚂?huì)停在哪個(gè)具體位置好一擁而上。我看不見公交車，情急之下，我又施一招：超級(jí)東張西望法，奪個(gè)空兒，呼地跳過去又鉆了個(gè)空子閃身跳過，接著使出渾身解數(shù)向車站狂奔，終于在最后一剎那獲得成功。天長(zhǎng)日久，便練出一身絕技，能夠一心多用，并且使我的跑步速度大大提高。雖然每次跑完，我都?xì)獯跤�，十分疲憊，但這也是為了自己——誰愿遲到被批評(píng)呀！
鍛煉第二項(xiàng)：上午下第二節(jié)課，我們都會(huì)去上操。同學(xué)們把廣播操改為了“南拳北腿”，每一節(jié)都成了功夫拳。我也練會(huì)了此套拳法，日日操練不亦樂乎。每每練完一次，大家都喜形于色，自詡功力大增。雖然這套拳法并不正規(guī)，但也可以鍛煉人哦！
鍛煉第三項(xiàng)：我這個(gè)人，就怕黑。由于晚上放學(xué)太晚，我到樓下總要平息一陣內(nèi)心的恐懼然后以平常兩倍的速度上樓，生怕身后被壞人、鬼跟上。我瘋狂地向上奔，一步也不敢停，到了四樓，我已筋疲力盡，軟得像一團(tuán)棉花，可我仍堅(jiān)持著步步向上。
我得到了鍛煉作文 篇36
炎熱的暑假悄然而過，我時(shí)而在網(wǎng)絡(luò)課堂里充實(shí)自己，時(shí)而在現(xiàn)實(shí)生活中積土成山，又時(shí)而在空余時(shí)間做各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)韌。
說起運(yùn)動(dòng)，它的種類繁多，既能讓人得到放松，又給人帶來無窮的樂趣。長(zhǎng)跑、啞鈴、游泳和仰臥起坐，都是我暑期鍛煉中的“�？汀�。
跑步一直是我的“短板”，在這個(gè)暑假里，我給自己定下了一個(gè)小目標(biāo)：每天在小區(qū)健身房的跑步機(jī)上跑一千二百米左右，以此來鍛煉我的耐力和爆發(fā)力。起初，爸爸帶著我一起練習(xí)，可當(dāng)我跑了沒多久，我就喘氣如牛，腳步沉重。這時(shí)，爸爸放慢了腳步，用堅(jiān)定的目光和鼓舞的話語激勵(lì)著我一定要跑到自己定下的.目標(biāo)。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我掌握了跑步的擺臂幅度，輕柔的腳步和呼吸的節(jié)奏這些要領(lǐng)，我的堅(jiān)持和父母的鼓勵(lì)讓我可以輕松跑完一千米。
另外，游泳也一直是我的愛好。八月中旬，我每天早上六點(diǎn)多起床到教練那邊練習(xí)游泳。剛下水，我有點(diǎn)生疏，手腳也不聽使喚似的。之后在教練的耐心指導(dǎo)下，我把腳先收后蹬再合，游了幾個(gè)來回，我漸漸地找回了感覺，像一只青蛙在泳池里暢游。經(jīng)過考核，我拿到了“優(yōu)秀營(yíng)員”的獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)杯，一份辛勤的耕耘，就有一份好的結(jié)果。
這個(gè)暑假，我不僅學(xué)到了知識(shí)，我還揮灑汗水，擁有了強(qiáng)健的體魄，我深感自豪。
我得到了鍛煉作文 篇37
我彈鋼琴好久了，卻從沒有參加過比賽，為了鍛煉我，這個(gè)暑假的鋼琴比賽，媽媽和鋼琴老師為我報(bào)了名。
鋼琴比賽是在七月底進(jìn)行，七月初我就已經(jīng)開始練習(xí)了。初賽的曲目是《坦訴》，由于決賽就在初賽的第二天，所以我同步練習(xí)了決賽的曲目《美人魚之歌》。以前彈練習(xí)曲時(shí)，我總要媽媽催，從不自己主動(dòng)彈琴，但是這次比賽都是我自覺去練習(xí)，一遍遍反反復(fù)復(fù)地彈，因?yàn)槲抑肋@次比賽非常重要，不再是兒戲，而且告訴自己我一定要進(jìn)入決賽，一定要！
初賽抽簽就不利，媽媽竟然給我抽到了一號(hào)，這讓我壓力更大了！初賽那天，我非常緊張，腦袋里一片空白，上去糊里糊涂地彈了一曲，就下場(chǎng)了。本次比賽的參賽選手分為好幾組，我這組有十八位選手，一個(gè)比一個(gè)彈的`好，唉，我肯定沒戲了！可進(jìn)入決賽的名單里竟然叫到了我的名字，真是功夫不負(fù)有心人，我竟然真的進(jìn)入了決賽，一定是幸運(yùn)女神眷顧了我。
進(jìn)了決賽的我彈了準(zhǔn)備的《美人魚之歌》，結(jié)果在演出過程中彈錯(cuò)了一個(gè)音，看來只能是優(yōu)秀獎(jiǎng)了，果不其然，頒獎(jiǎng)晚會(huì)上發(fā)給我一個(gè)證書，定睛一看，確實(shí)是優(yōu)秀獎(jiǎng)。雖然是優(yōu)秀獎(jiǎng)，可我一點(diǎn)也不傷心，因?yàn)槟敲炊鄰椀谋任液玫倪x手，連決賽都沒進(jìn)，我第一次參賽就進(jìn)決賽了，已經(jīng)很幸運(yùn)啦！
通過這次比賽，這次鍛煉，我明白了做什么事只要全力以赴都是會(huì)有好結(jié)果的，不只是彈琴、學(xué)習(xí)，所有的事都一定要努力。
我得到了鍛煉作文 篇38
暑假終于開始了，我可以睡夢(mèng)寐以求的懶覺了，打算每天都睡到11點(diǎn)才，可是就這樣睡了半個(gè)月，一稱體重，天哪！整整長(zhǎng)了3斤！這下老媽下了“通牒”，“明天開始鍛煉身體，減掉贅肉！”
早上媽媽起床的時(shí)候聽到她的聲音了，但眼皮就是睜不開，老媽又在喊了：“起床！快起床！”可是我的眼皮好像被膠粘住了，后來老媽就掐我大腿，但我太困了，還是起不來，老媽發(fā)狠了，把我拽起來，在我耳邊大喊：“起床了��！”我便迷迷糊糊的起來了。下了樓，才跑了幾步就氣喘吁吁了，于是，我們跑一會(huì)歇一會(huì)，還是堅(jiān)持鍛煉了1個(gè)小時(shí)。一天、 兩天，我感覺起床不再那么困難了鍛煉的時(shí)間也長(zhǎng)了。
在鍛煉的時(shí)候，還可以做好人好事，有一次，有一個(gè)老爺爺叫住我說：“小朋友��！我老伴走遠(yuǎn)了，請(qǐng)你幫我叫住她，別讓她走迷路了，可以嗎？就是前面穿花衣服的老太太�！蔽掖饝�(yīng)了，去前面一看，傻了眼，滿大街都是穿花衣服在晨練的.的老奶奶，于是，我便一個(gè)一個(gè)地問，最后還是找到了那個(gè)老奶奶，她很感動(dòng)還表揚(yáng)了我，哈哈，我心里樂開了花。
有時(shí)候，我還可以約好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、 打乒乓球每天都變著花樣的鍛煉，這真是一舉三得的好事情�。�
當(dāng)初是為了應(yīng)付老媽心想：最多能堅(jiān)持三五天然后就算完成任務(wù)了，但后來，我覺得很有意思，所以，慢慢地自己變主動(dòng)了堅(jiān)持了下來。
我得到了鍛煉作文 篇39
生活中，有的人得到了表揚(yáng)，有的人得到了教訓(xùn)，還有的人得到了批評(píng)……而我卻得到了鍛煉。
有一天下午，我放學(xué)了，見媽媽還不來接我，心里急得火上澆油，就像熱鍋上的螞蟻一樣，“嗖”地一下跑到教師辦公室里，給媽媽打起電話，讓我意外的是，媽媽說讓我自己回家，我心中疑惑不解“：我連乘幾路的公交車都不知道，我怎么回家？”媽媽一會(huì)兒讓我坐1路公交車，一會(huì)兒讓我過馬路小心點(diǎn)，我心想：“這么擔(dān)心我，還讓我自己回家�！蔽姨ぶ鵁o力氣的步伐走在馬路上。
上了公交車，公交車上一片擁擠“：哎，你踩到我的腳了�！薄鞍。业牟�，煩死了�！惫卉嚿弦黄靵y，一片抱怨聲，終于下了車，好不容易安靜一會(huì)兒，又聽到了汽車的鳴笛。
回過頭一看，寬闊的'馬路呈現(xiàn)在眼前，我心想：“這下可完蛋了�！笨墒�，回家必須要經(jīng)過這條馬路，所以我鼓起勇氣向前走去，沒走到馬路的一半，不一會(huì)兒，一輛車像箭一樣飛了過來，我嚇傻了，趕緊往后退了幾步，沒等我回過神，一輛車又開了過來，我趕緊走到馬路的雙黃線上，就這樣，我終于過了馬路，哎，終于沒有危險(xiǎn)了！
回到家里，我看見媽媽無聊地看著手機(jī)，心中充滿了疑惑，脫口問道：“媽媽你為什么不去接我？”媽媽笑瞇瞇地說：“我不去接你，是因?yàn)槲蚁脲憻捯幌履阊�！�?/p>
我終于知道了，我得到了鍛煉學(xué)會(huì)了獨(dú)自回家。
我得到了鍛煉作文 篇40
昨天下午，我覺得無聊，就吵著爸爸帶我去體育中心。 爸爸說：“等一會(huì)兒”。我只好聽“命令”。過了一會(huì)兒，爸爸主動(dòng)帶我去了。
一路上，我發(fā)現(xiàn)：金燦燦的陽光照耀在小草上，小草變“黃”了；照在房子上，房子變“金”了，像一座宮殿；照在……我還看見了云朵一會(huì)變成兔子，一會(huì)變成小貓，真是變幻莫測(cè)啊！
到了體育中心，爸爸就說：“去跑步一圈�！蔽衣犃�，想：跑步？那不是我最擅長(zhǎng)的嗎，爸爸肯定想“罰”我。那個(gè)跑道有400米長(zhǎng)，爸爸想累死我嗎？不過，我還是去跑了。
就到終點(diǎn)時(shí)，我已經(jīng)滿頭大汗了，堅(jiān)持就是勝利，沖��！當(dāng)我沖到終點(diǎn)后，爸爸笑嘻嘻地說：“這次不錯(cuò)嘛，以前跑不到一下就跑不動(dòng)了，現(xiàn)在厲害多了。”聽了這個(gè)夸獎(jiǎng)，我快樂地跳了起來。
我終于能自由玩了，我已逃脫了爸爸。
我一去就去到了搖擺機(jī)，我把它當(dāng)做秋千蕩，我先搖高些，再找個(gè)時(shí)機(jī)蹲下去，這就是秋千了，有趣吧！嘻嘻！
我又去“劉翔跑道”，那是我自己起的'名，別在體育中心找?guī)装俅闻叮∥姨皺跅U”，跳啊跳，就過了“欄桿關(guān)”。到了“時(shí)空隧道關(guān)”，我沖了過去，“時(shí)光”從我身邊過去了，我也到了“終點(diǎn)”……
時(shí)間過得真快，馬上就5點(diǎn)了，爸爸讓我回家，我依依不舍的回去了，下次我一定還要來鍛煉身體！
我得到了鍛煉作文 篇41
清晨，我被強(qiáng)迫來到柔石公園，與同學(xué)們跑步。
做好拉伸，我們就來到跑道上，開始跑。我邊跑邊看沿途的風(fēng)景：月亮緩緩降下，太陽從天邊漏出頭來，躲在山后害羞的不敢出來。青草上沾著露水，鳥兒婉轉(zhuǎn)歌唱。雖是冬天，但仍然能感受到溫暖，這樣的天氣，躲在被窩里睡覺睡覺多好，為什么要出來跑步？我在心里默默嘀咕著。
許是太久沒跑的緣故，我跑了一圈就上氣不接下氣，汗流浹背，臉也漲得通紅。于是，我動(dòng)起了歪腦筋，和小王和小陳在第二圈時(shí)抄了小路，還險(xiǎn)些被同學(xué)們發(fā)現(xiàn)�？斓浇K點(diǎn)時(shí)，我們便加速跑，只想快點(diǎn)結(jié)束這場(chǎng)精神與肉體上的雙重折磨。
誰知我剛坐下，小王的媽媽就拉著我們跑了起來，我們無力反抗，只好順從。因?yàn)橐呀?jīng)跑了兩圈，我已經(jīng)很疲憊了，我的腳上好似綁上了千斤巨石，每挪一步都是那么的艱難，更別說跑了。阿姨看我們也沒辦法，只好自己先跑了。她走后，我們又開始作妖了：一會(huì)兒走走停停，一會(huì)兒看看路邊的花花草草，一會(huì)兒說說笑笑，一會(huì)兒跑到哪里去玩玩，一會(huì)兒抄抄近道……就這樣，我們歡聲笑語地“跑”完了一圈。
當(dāng)媽媽問我跑了幾圈時(shí)，我非常自信地回答道：“三圈！”但我知道，這樣跑步摸魚的'時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，總有一天還是會(huì)被發(fā)現(xiàn)的。所以最好從現(xiàn)在開始，我應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真，堅(jiān)持下去！我相信我總有一天也會(huì)被選中運(yùn)動(dòng)員去跑800米的吧！加油！
我得到了鍛煉作文 篇42
從本周開始，為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……
在這個(gè)驕陽似火，晴空萬里的周一，我騎著單車在一路向北行進(jìn)，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進(jìn)。終于，在45分鐘后，到達(dá)了目的地。唉，不容易��！
接下來，便開始120分鐘的特訓(xùn)。先是圍著標(biāo)準(zhǔn)的400米場(chǎng)地跑三圈，而后便是俯臥撐，再往后，是柔韌……這些練下來，我們四個(gè)是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多�。�
最后，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅(jiān)持下來。當(dāng)停下的時(shí)候，兩眼一翻，倒了下去。
這時(shí)，我終于體會(huì)到王俊寧同學(xué)當(dāng)年的情況了，3分鐘可以走完的路，現(xiàn)在卻要用十分鐘，因?yàn)檠岜程弁瘸榻�。由此得出了四個(gè)字：缺乏鍛煉！
經(jīng)過五天的'鍛煉，現(xiàn)在腿已經(jīng)完全不酸脹了。但去想想這幾天：曬太陽、冒雨跑步，在塑膠跑道上做仰臥起坐（這項(xiàng)可以成為古今一大酷刑了）……
到了第六天，由于天氣原因，我們要上體育館去跑。“準(zhǔn)備活動(dòng)，五圈。”天哪，上面一圈，是下面的2倍吧！塞上耳機(jī)，我便奮力向前跑去，把那三位遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩在了后面。
在終點(diǎn)處，我放下了腳步，慢慢調(diào)整著呼吸。是啊，成績(jī)又有進(jìn)步了。
這幾天，各項(xiàng)成績(jī)都有進(jìn)步，這也就是對(duì)我付出的回報(bào)吧。
鍛煉進(jìn)行時(shí)，可不能輕言放棄了
我得到了鍛煉作文 篇43
小時(shí)候，我遇到任何事情都不會(huì)主動(dòng)表現(xiàn)自己，對(duì)自己缺乏自信�？勺詮纳狭艘荒昙�(jí)，經(jīng)過老師們的精心培養(yǎng)，我的自信心增強(qiáng)了許多。
記得去年迎新晚會(huì)，老師選我作為領(lǐng)唱。我當(dāng)時(shí)既緊張又高興，緊張的是怕老師交給我的任務(wù)完成不好，高興的是老師對(duì)我唱歌的肯定。同時(shí)，老師也給了我很大的信心，經(jīng)過不斷地反復(fù)練習(xí)，我對(duì)這首歌的演唱有了很大的把握。演出當(dāng)天，在后臺(tái)準(zhǔn)備上場(chǎng)時(shí)，我又變得緊張起來，感覺心臟都停止了跳動(dòng)。但我又想到不能白白浪費(fèi)自己刻苦練習(xí)的.成果，辜負(fù)老師對(duì)我的期望。我深深地吸了兩口氣，緩解自己的緊張，慢慢地走到舞臺(tái)中央，聚光燈亮了起來，我告訴自己：放聲唱吧，堅(jiān)持就是勝利。
當(dāng)?shù)谝豢|音符從話筒里飄了出來，我忘記了周圍的一切，全身心地投入到演唱中。演出結(jié)束，全場(chǎng)響起了雷鳴般的掌聲，演出取得了成功。我完美地完成了老師交給的任務(wù)，這讓我增加了極大的信心。
前段時(shí)間，老師又分配給我一個(gè)任務(wù)——星期一全校的國(guó)旗下演講。當(dāng)聽到這個(gè)任務(wù)時(shí)，我已經(jīng)沒有了第一次那么緊張，但還是感覺有一絲害怕，心里只是想著怎么樣出色地完成這個(gè)任務(wù)，我一遍一遍地練習(xí)，老師也一遍又一遍地指導(dǎo)，老師特別強(qiáng)調(diào)演講時(shí)的語氣和語速。很感謝老師陪我的若干次演練，我終于又一次獲得了一次極大的成功。
相信自己，自信會(huì)在鍛煉中成長(zhǎng)的，相信自己，努力認(rèn)真，就一定會(huì)成功的！
我得到了鍛煉作文 篇44
在“五一”來臨之季，我們學(xué)校組織了社會(huì)實(shí)踐考察活動(dòng)，高二的學(xué)生上午去南匯軍事基地，下午則是去參觀鮮花港。
上午，我們經(jīng)過了2個(gè)多小時(shí)后，到達(dá)了浦東南匯軍事基地。在這里的幾項(xiàng)活動(dòng)中，給我印象最深的就是第一項(xiàng)活動(dòng)——爬高網(wǎng)。
這項(xiàng)活動(dòng)的主要目的是練我們的膽量。無論在參與這項(xiàng)活動(dòng)之前還是在過程中，我內(nèi)心都十分害怕，但我卻故作鎮(zhèn)定，鼓勵(lì)我的同桌和我一起爬，當(dāng)爬到一半高度時(shí)，由于我的同桌有些害怕，膽子比較小，她臨陣脫逃了。但我卻不想放棄，于是我努力地去克服心中的障礙。一步一步小心地前進(jìn)著，在我的不斷努力之下，最終走完了全程，取得了成功。
而下午，游鮮花港，給我印象最深的是那里的`風(fēng)景，好美好美，五彩繽紛的花朵，譜成了花的樂章，花的音符，花的海洋，使我仿佛置身于仙境中。那兒的空氣更是清新，令人心曠神怡，使我忘卻了一切，只想好好把握這一次機(jī)會(huì)，好好享受這一切。
時(shí)間如流水般消逝，此次活動(dòng)結(jié)束了。但通過這一次的實(shí)踐活動(dòng)，不僅練了我們的膽量，也讓我們慢慢了解了社會(huì)，并參與其中。在里面也充分體現(xiàn)了同學(xué)們之間的互助互愛、團(tuán)結(jié)協(xié)力，讓我們學(xué)會(huì)了很多很多……
參與這次的活動(dòng)好開心，這一天過得好豐富啊！它將會(huì)永遠(yuǎn)埋在我的記憶深處。
我得到了鍛煉作文 篇45
早晨，太陽只露出半個(gè)臉，公園里鍛煉身體的人就熱鬧開了。
你瞧，噴水池邊有許多人在鍛煉身體呢！只見一位身穿紅色鍛煉服的老奶奶，頭發(fā)蒼白，可鍛煉起來別提有多神氣了。她一會(huì)兒將腳輕輕抬起，一會(huì)兒又出左拳，一會(huì)兒又把右手舉起，動(dòng)作柔中帶剛。原來 是在打太極拳呢！ 還有一位阿姨一直繞著水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀(jì)大，可做起操來精神十足，我真敬佩他。這些鍛煉的人持之以恒，怪不得身體這么好。
草地上一個(gè)個(gè)”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒散去，一只只小狗就在玩耍呢！只見一只雪白的小狗在草地上東奔西跑，一會(huì)兒聞聞這兒的草，一會(huì)兒聞聞那兒的.花，還不時(shí)地轉(zhuǎn)動(dòng)著眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一只小黃狗胖乎乎的長(zhǎng)著一雙水靈靈的大眼睛跑起來鐘像個(gè)小圓球呢！多可愛啊。它感受著大自然的空氣，一會(huì)兒望望天藍(lán)的天空，一會(huì)兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩只小狗正在賽跑呢！時(shí)而小黑狗跑得快，時(shí)而小白狗跑得快。小狗多快樂呀！
秋千上，只見一位慈祥的外婆抱著一個(gè)小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個(gè)阿姨也坐在秋千上，抱著小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸著清新的空氣，入神地聽著媽媽講故事。
是啊！公園里的早晨多熱鬧呀！
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