《閱讀的力量》讀后感500字15篇[推薦]

　　品味完一本名著后，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，這時最關鍵的讀后感不能忘了哦。那么你真的會寫讀后感嗎？以下是小編為大家整理的《閱讀的力量》讀后感500字，希望能夠幫助到大家。

《閱讀的力量》讀后感500字1

　　秋天來了,氣候的變化讓不少的小朋友很不適應,諸如：感冒、腹瀉等都是這個時節(jié)的好發(fā)疾病，而專家門紛紛表示：季節(jié)轉換時，父母們最要當心孩子們的`健康，秋季要做好五種疾病的預防工作。

　　◆秋季腹瀉據調查結果顯示：每年10月中旬到期11月之間是小兒腹瀉高發(fā)季節(jié)，患兒的年齡大多在2歲以下。

　　◆感冒每到季節(jié)更替時，孩子的呼吸道總容易中招。雖然現在家家基本上都有空調，但實際上小空間里“人造天氣”與外界氣候的差異，卻讓孩子們更容易發(fā)生呼吸道感染。

　　◆哮喘秋天，變幻不定的天氣，容易導致呼吸道感染；秋雨綿綿，潮濕的環(huán)境便霉菌加速繁殖??這些都是誘發(fā)孩子哮喘的誘發(fā)原。

　　◆皮膚過敏秋天，許多小兒會發(fā)生皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴重的甚至出現呼吸困難等癥狀。專家表示：這些皮膚癥狀都是由過敏引起。

　　◆過敏性鼻炎專家表示：秋季天氣干燥，各種過敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜，引起過敏性鼻炎。而且，現在城市空氣污染比較嚴重，孩子得季節(jié)性的過敏性鼻炎比較多。

《閱讀的力量》讀后感500字2

　　A：學會什么，都不如學會生活。生活的百科,科學的百科,你我的百科,一起享受美好生活!

　　各位同學大家好，又到了紅領巾廣播的時間了。我是主持人XXX。

　　B：我是主持人XXX。本次“生活小百科”欄目為大家送上——生活中的安全小常識。

　　很多高中畢業(yè)的同學赴韓留學通過了語言關后，都在為自己選擇專業(yè)而苦惱。而韓國大學中開設的專業(yè)科系眾多，僅僅看到專業(yè)名字后對其設置的具體科目概念模糊，在此，為大家專整理出了幾門出鏡率較高的專業(yè)，同大家一齊分享。歡迎大家閱讀!

　　A：同學們，生活中什么最重要?安全。童年中什么最重要?安全。只有保證我們生命和生活的安全，一切才有意義。老師經常教育我們要注意安全，經常提醒我們要按時回家，要遵守交通安全，課間不要追逐打鬧，要學會保護自己等等。

　　B：“安全”內容很多，有交通安全、食品安全、用電用氣安全、防火安全、校園安全、網絡安全、交友安全等教育。下面我們一起來學習一些生活中的安全小常識。

　　每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。

　　繪制裝飾圖案用的“金粉”、“銀粉”是用什么做的?“金粉”是用黃銅(銅鋅合金)制成的。將黃銅片和少量潤滑劑經過碾碎和拋光就制成“金粉”，“金粉”廣泛用于油漆和油墨中。“銀粉”是用價格便宜且和銀一樣有銀白色光澤的鋁制成的，鋁粉質量輕，在空氣中很穩(wěn)定，反射光能力強。制鋁粉有兩種方法：一種將純鋁薄片同少量潤滑劑混合后用機械碾碎;另一種是將純鋁加熱熔融成液體，后噴霧成微細的鋁粉。

　　A：首先來看校園安全，我們每天在校園中待的時間占據了一天的三分之一，校園又是一個人員相對密集的場所，所以，我們要做到在校園內不追逐打鬧，不在樓道及教室內進行劇烈的體育活動，上下樓梯要輕聲走，靠右行。

　　B：特別要提醒大家的是，我們上下樓時應做到：不跑、不推、不逗、不鬧、不擁擠，防止摔跤。我們有的同學喜歡在樓梯的扶手上玩耍，有時甚至將扶手當成滑滑梯，這是相當危險的，因為扶手的牢固程度是相對較弱的，它不能承受人體的重量，樓梯扶手老化，萬一扶手塌掉，后果不堪設想。再說了，從扶手上滑下來是很容易摔跤的，而且極其容易頭破血流。所以，假如你不具備蜘蛛俠或蝙蝠俠的本領，我們建議你不要做這樣危險的`游戲。

　　A：下面繼續(xù)為大家介紹。有的同學喜歡在教室里奔跑追逐，把教室當成跑道，這也是不安全的，因為教室里都有很多課桌椅，奔跑時很容易撞到，我相信，血肉之軀和鋼鐵木頭結構的課桌椅相撞，吃虧的一定是血肉之軀，這種疼痛你一定還記得吧。再說，撞到同學也不好，撞上了，不僅自己和他人身體受罪，還連累了爸爸媽媽的錢包，還要耽誤功課，這樣一算，大家明白利害了吧?

　　洗衣節(jié)水小竅門(1)洗衣機洗少量衣服時，水位定得太高，衣服在高水里飄來飄去，互相之間缺少摩擦，反而洗不干凈，還浪費水。(2)衣服太少不洗，等多了以后集中起來洗，也是省水的辦法。(3)如果將漂洗的水留下來做下一批衣服洗滌水用，一次可以省下30—40升清水。

　　B：特別提醒大家的是，千萬不要手拿鉛筆之類的物品奔跑，鉛筆尖很尖，奔跑時如果摔跤，極容易戳到身體。

　　A：這讓我想起爸爸媽媽經常提醒我的一件事，就是在吃棒棒糖或者一些燒烤類的食品時，也不能奔跑，因為如果摔跤的話，食品上的棒子或竹簽就會戳到喉嚨。

　　B：本來嘛，邊走路邊吃東西就是一個壞習慣，同學們一定要改掉哦。

　　A：下面我們來了解一些交通安全小常識。街道上人多、車多，過馬路時要特別小心，眼觀六路，耳聽八方，防止意外事故的發(fā)生，還要提醒爸爸媽媽注意交通安全，不要用摩托車、電動車、自行車搭兩三個孩子。乘車時不向窗外招手探頭、抓緊扶手、車停穩(wěn)后再下車。

　　B：自己騎自行車的同學要注意，天冷時，有的同學不戴手套，騎車手冷的時候，就把袖子拉下來充當手套，這是很危險的，因為袖子拉長了，手臂就不靈活了，很難控制好方向。另外，己騎車的同學路上不要東張西望，也不要貪玩在路上逗留。

　　A：那么同學們放假在家如何注意安全呢?同學們應在家長指導下學會正確使用家用電器、煤氣灶、衛(wèi)生浴具等，學習安全用電、用火知識，并養(yǎng)成“人走電斷”等好習慣，切勿麻痹大意，各類電器及設備發(fā)生故障時一定不要自作聰明，擅自修理。同學們還要注意防盜和用水安全，如果出門，要檢查水、電、煤氣的開關，并鎖好家門。假期不跟隨陌生人外出游玩，不吃陌生人給的東西，不讓陌生人隨便出入家門，養(yǎng)成良好的安全習慣。

　　B：同學們，讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，讓我們做到“高高興興上學，平平安安回家，快快樂樂成長”，讓生命的一泓清泉，永流不息。

　　A：快樂的相聚總是短暫

　　B：時間老人的步子總是邁得飛快

　　如果有人說“這是我的勞斯萊斯，你去把它砸了吧”然后你去砸了人家的車，這個沒有關系，當然，前提是勞斯萊斯確實是人家的，這說明，相比于人身健康，法律對于財產的保護就賦予了人們更多的自由。你對小孩子說“把壓歲錢給蜀黍吧，蜀黍給你存在銀行攢起來”然后你拿去消費了，這是盜竊罪……

　　A：本期生活小百科欄目就要跟大家說再見了

　　B：下周同一時間，請繼續(xù)關注我們。

　　合：再見

《閱讀的力量》讀后感500字3

　　1、關于租房

　　德國物價頗高，大家還是要多注意，以免發(fā)生不必要的糾紛和損失。如：德國房租有冷租(不包煤氣暖氣和水電)和暖租(全包或部分包)之分。如果你的房子是暖租，你就不需要根據你的用量交付水電等費用(已經在房租里)，就是說不管你用多少，最后都是房東掏錢了(注：部分暖租的房子不含電費)�？墒怯械娜瞬蛔⒁夤�(jié)約，特別是水在德國很貴，5-8歐元一噸!煤氣和暖氣也不便宜，一套50平米的房子一個冬季將花費上千歐元的暖氣。所以你一個月一百多歐元的房租(一般在125-200歐元)實際上對于房東是很少的，不可能經得起你的浪費。

　　2、關于購物

　　不要到專賣店買東西。買化妝品不進專賣店，買日化品和衛(wèi)生用品不進藥店，買床上用品不用進床上用品專賣店，買肉不要進肉店，等等。總之就是買東西就現去廉價連鎖超市(ALDI、PLUS、LIDL、PENNY等)，或者去大型綜合超市如Real，Walmart，Hertie和Kaufhof(偏貴)等，等以后熟悉價格和產品以后再適當放寬選擇。到偏僻一點的大型購物中心會比去購物街，步行街，市中心便宜不少。剛到德國可能都不太了解，可以和同學朋友多打聽。

　　很多東西都有兩三年的質保期，甚至可以換新的'，但是你沒有原來的收據賬單就徹底沒戲了。特別是劃卡購買完，一定要及時去銀行打印對賬單。每月至少去銀行打印一次信用卡的對賬單，認真看你的每一個賬單和簽署的每一個協(xié)議。

　　3、關于看病

　　德國的醫(yī)療系統(tǒng)和中國完全不同，實行的是分離制度。一般分為三步：第一，找醫(yī)生，就是打電話預約或者直接到附近的診所(醫(yī)院不負責初期的診斷。)。診所一般都有很先進的設備，甚至能完成一些小手術。而且你可以隨意選擇醫(yī)生和時間。一定記住攜帶保險單，醫(yī)生會明確告訴你到你哪些費用可以免除(一般診斷費用都能全免)。第二，拿處方到藥店買藥。診所一般不會賣藥，不過附近肯定會有藥店。藥品分為處方藥和非處方藥，處方藥只有醫(yī)生的證明才能購買。醫(yī)生或者售藥處會明確告知你的保險可以負責哪些費用。第三，去醫(yī)院。即如有復雜的全面檢查、手術，理療或者需要觀察、住院、急救等，都要拿著醫(yī)生的診斷書去醫(yī)院就治。

《閱讀的力量》讀后感500字4

　　煲參湯的最佳時間

　　有些人習慣將參類早早放到湯里，一煲就是2~3個小時，認為這樣才能將人參的營養(yǎng)都溶于湯中。其實，參類中含有一種人參皂甙，如果煮的時間過久，就會分解，失去了營養(yǎng)價值。所以，煲參湯的最佳時間是40分鐘左右。（楊愛紅）

　　吃苦瓜巧去苦

　　清水煮：可以根據苦味的大小來隨意調節(jié)煮的時間，一般煮開就可撈出，苦瓜的苦味能去除一半；若多煮開兩次，苦瓜的苦味就所剩無幾。

　　剔除膜：切開苦瓜，去除瓜子，再小心地削瓜肉內層的白色膜，這樣可以較好地去除苦味。

　　鹽腌泡：一般200克苦瓜片放上3克鹽，腌上10分鐘，能去除苦瓜的苦味30％左右，鹽越多，時間越長，苦味去除也越多。（小威）

　　巧洗海蜇

　　將海蜇平攤在案板上，切成細絲，泡入50％的鹽水中，用手搓洗片刻后撈出，把鹽水倒掉，再用清水泡，重復3次，就能把夾在海蜇皮里的'泥沙全部洗掉。（田文）

　　胡蘿卜頭刷鍋蓋

　　可將平時切剩下的胡蘿卜頭留起來。刷鍋蓋時，在鍋蓋有油污的地方滴上幾滴洗潔精，然后用胡蘿卜頭來回擦拭，最后再用濕抹布抹干凈。

　　這樣刷出來的鍋蓋不但干凈，而且還有光澤

《閱讀的力量》讀后感500字5

　　夏季失水多，應多喝水

　　喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

　　應時起居

　　夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

　　保健要“養(yǎng)陽”

　　《黃帝內經·素問·四氣調神大論》說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應、養(yǎng)生之道也。”炎熱夏季，很多人會患空調病，人們白天夜里都開著空調，室內外溫差可以達到十幾度，加上大量食用冰品冷飲，肯定會傷陽氣。因此，要注意居住環(huán)境不要過于潮濕，不要過多吃冰凍及涼食，夜間空調的溫度不要開得太低，最好在26度以上，不要在露天及陰冷的`地方過夜。

　　飲食清補，多吃“苦”

　　在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。

　　甘涼清潤的食物：小麥、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、馬鈴薯、白菜、萵苣、龍須菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾養(yǎng)胃、滋陰補氣的食物：菠菜、藕、茭白、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋、蘋果、牛奶、葡萄、蓮子、桑椹、蛤蜊，鵝肉、青魚、鯽魚、鰱魚、大麥粉等。

　　祛暑利濕、清熱解毒的食物：綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿卜、茄子、白菜、芹菜、荸薺、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、茶水等。

　　盡量穿淺色衣服

　　深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。

　　皮膚瘙癢注意事項

　　夏季出游，因日曬而導致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。

　　做些養(yǎng)心運動

　　夏季運動量不宜過大、過于劇烈，應以運動后少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼，剛柔相濟，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內而風邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運動之一。

《閱讀的力量》讀后感500字6

　　一、荷蘭的氣候大多以雨季為主，因此攜帶的行李當中最好別忘記準備一件雨衣，至于其他的厚重服裝，就可以盡量少帶點，因為在當地買東西也是很方便的，而且價格方面較國內算起來還更劃算一些。

　　二、出國留學生在準備日用品方面，建議最好也別大包小包的去準備，只需要提前做好資金準備即可。

　　三、留學生出發(fā)前一定要到相關的銀行開通相應的匯款業(yè)務，這樣學生就可以在荷蘭當地固定的'銀行進行對話，因為根據海關規(guī)定，學生們攜帶的外幣總額不能超過兩千美元，如果超出這項規(guī)定，那么就不能出海關。因此唯一的方法就是去匯款，而手續(xù)費是必然會產生的，但是家長切記別貪圖便宜就找私人交易，導致最后連本金都拿不到的凄慘結局。

　　留學生活是留學生赴海外留學期間所應關注的事情，因而選擇荷蘭留學的您不要忽視荷蘭留學生活常識。

《閱讀的力量》讀后感500字7

　　一、抽煙。

　　香煙中的酚類物質進入人體后，侵害黑影響患者病情至關重要的因素到—黑色素細胞健康的結構和功能，影響影響患者病情至關重要的因素到—黑色素構成降低，故白癜風患者應注意需注意香煙帶來的危害。

　　二、運動。

　　適當的運動不僅能鍛煉身體，還有調整心態(tài)的作用。不過在炎夏不宜進行劇烈運動，應以緩和運動為主，運動量以輕微疲勞為度。夏季白癜風患者鍛煉身體可選擇散步、太極等能夠怡情養(yǎng)性的運動。注意：晨練不宜過早，以免影響睡眠；運動后禁止即食冷飲以免傷害腸胃。白癜風患者要養(yǎng)成以上的生活好習慣，這樣才能有助于病情的恢復。

　　三、溫度。

　　對養(yǎng)生有一定的影響。白癜風患者應保持居室清涼。早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午室外氣溫高于室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。一般居室內以溫度20-23℃，相對濕度50%-70%為佳。陰涼的環(huán)境，會使人心靜神安，對調整心態(tài)有相當的.好的作用，平時應該養(yǎng)成這種好習慣。

　　四、睡眠。

　　睡眠可以有效的緩解身體的疲勞感，所以要養(yǎng)成良好的起居習慣。夏季晝長夜短，人們容易睡眠不足。專家提示白癜風患者要擁有規(guī)律起居，最好養(yǎng)成午睡的好習慣。午睡以臥姿為佳，時間以一到一個半小時為宜，不宜過長，就會起到0相反的效果，辦公一族切記不要趴在桌子上睡覺。

《閱讀的力量》讀后感500字8

　　心理測試：唇型識別女人心理

　　開始你的心理測試

　　問題：美容專家根據唇型將女人劃分為具有不同個性的五類，看看你（她）的唇形是下列哪種呢？

　　A、飽滿性感的唇型

　　B、上下比例均勻，線條孤度優(yōu)雅

　　C、唇型寬大但比較勻稱

　　D、上下唇型皆薄且唇型小而內斂

　　心理分析：

　　A、飽滿性感的唇型

　　熱情之唇。充分顯示出戲劇化的人格特性，這類女性不喜歡受拘束，自我主張強烈，甚至有點任性，為所欲為，喜歡制造意外驚喜，體驗不同生活。

　　B、上下比例均勻，線條孤度優(yōu)雅

　　婉約之唇。這類唇型反映出謹慎、內向的特質，相當有才氣，適合成為藝術家，對自己或別人都很真誠，但在感情上屬于被動者，面對所愛的人也不好意思表示，容易錯失良機。

　　C、唇型寬大但比較勻稱

　　擁有此類唇型者通常都是女強人，個性沉穩(wěn)、樂觀且相當有主見，理性思維中常帶有感情的成分。她們具有堅強的個性，充分具備領袖的特質。

　　D、上下唇型皆薄且唇型小而內斂

　　理性之唇。此種唇型的女性通常頭腦清楚、思路敏捷，具有隨機應變的聰明才智，是個標準的分析家，也是現實的實踐者。她們在感情方面相當冷靜，不容易受情感左右，屬于理智型的女人。

　　不同的腮紅色塑造不同女人味

　　腮紅是改善氣色的最佳法寶，營造紅撲撲的粉嫩臉頰。不同顏色的腮紅，能打造出不同的妝容風格�？靵戆呀裉斓膬煽钊�紅色收入囊中吧。

　　玫粉色

　　在妝容中運用玫粉色的腮紅能給臉部妝容帶來令人吃驚的變化，想要形象大變身，那就試試玫粉腮紅吧!桃花盡來，通殺直男的心。

　　將腮紅畫在低一點的位置上斜向刷掃，打造成熟妝容。演繹低調的性感，打造清新脫俗女神必備桃花妝!

　　1.顴骨下方位置橢圓形刷掃

　　選最深的玫粉色腮紅，在顴骨下方、瞳孔外側開始向耳根，斜向刷掃。

　　2.輕輕暈開腮紅

　　用淡粉色在深玫粉色的腮紅上方輕刷一層過渡，讓妝感更加自然。

　　橙色

　　橙色的腮紅加上干凈的底妝，是打造陽光美人的不二選擇。一般來說橙色的腮紅比較安全，非常容易打造出健康的膚色。橙色的腮紅會讓人感覺很陽光，給人一種蓬勃的朝氣和青春活力。

　　在妝容中顴骨偏上位置選用橙色腮紅煥出一臉健康活力好氣色吧!橙色腮紅以偏紅的顏色為佳，打造俏皮可愛藏不住的摩登女生妝容。

　　1.橫向刷掃

　　乳霜狀腮紅用粉撲在顴骨偏上位置，由瞳孔內側方向開始橫向上妝。粉質腮紅用腮紅刷。

　　2.下巴位置也微微上色

　　殘留在粉撲上的腮紅可在下顎處輕拍一層。妝感更加明亮，小臉效果一流。

　　男人為何比女人少活5~8年

　　與女性相比，男性是天生的弱者。數據顯示，男性的平均壽命比女性短5~8年，而且生活質量較低。大量臨床研究表明，出生時，男性比女性要多，約為105：100；但到了64~75歲年齡段，男女數量之比卻變成了80：100，說明男性的早亡風險比女性更高。剛出生時，男嬰也比女嬰更易患上各類疾病。比如，男嬰患色盲是女嬰的16倍，自閉癥的可能性是女嬰的3~4倍，誦讀困難是女嬰2~3倍，聽力喪失是女嬰的2倍，死于寄生蟲相關疾病的可能性是女嬰的2倍。

　　來自美國的數據顯示，位居男性死因排行前列的分別是腫瘤、心臟病、意外事故、中風、超重或肥胖、糖尿病、抑郁癥、腎臟病等。其中，每年有70萬男性新確診為癌癥患者，30萬人可能死亡，前列腺癌占了男性癌癥總數的1/6，睪丸癌在15~35歲男性中最常見；每年45萬男性死于心血管�。�92%的工傷死亡者是男性；超過60%的美國男性超重或肥胖，而男性糖尿病患者高達1300萬人；超過600萬男性被診斷為抑郁癥。上述數據都能看出，男性的健康危機迫在眉睫。

　　男人心中好女人長這樣！

　　如果男人不說，女人如何知道，他們夢想中的兩性關系以及女人應該是什么樣的？由20xx名男性參與的“完美女友”調查就幫了大忙。調查結果向全世界公布了男人心目中的完美女人應該具備的7個條件！哦，先別急著發(fā)表你的意見，不妨先聽聽他怎么說？

　　1、與我一起笑——或者笑話我

　　看她穿著“維多利亞的秘密”(高檔內衣品牌)并不是我們追求女人的終極目標。調查顯示，只有12%的男性在面對女人時只重視她們的身材和容貌，有超過75%的被調查男性將幽默、機智和優(yōu)雅的氣質看成是挑選女友的首要條件，其中又以幽默最為重要——確切地說，這是衡量伴侶的“頭腦契合度”的標準。

　　在男女關系中，幽默扮演著三種角色。首先，它是一個“消防員”，能平息怒火，減少爭吵的次數。其次，它能幫助我們找到共同語言，判斷出對待同一件事我們是否持有相同的看法。最后也是最重要的一點，它能顯示出女性的勇氣——嘲笑與自嘲的勇氣。女人的聰明才智就在幽默的談吐中閃光，而我們則會被深深吸引。

　　2、愛我，就讓全世界都知道

　　97%的被調查男性希望自己的'女友在公共場合表現出她們的愛。敢于在公眾面前示愛的女人通常很有自信——對感情、對自己都是如此。當然，這樣的示愛并不是指在眾目睽睽下雞啄米般地在我們臉上一通亂啃。漫步中的輕吻，或是聚餐時越過眾人頭頂充滿愛意的一瞥，也會讓我們的心被愛充滿。如何掌握好親密度呢？看我們的反應就知道了。如果我們希望愛人更近一步，那么我們的身體會不由自主地向愛人靠近，或是眼中充滿柔情，而絕非面露尷尬難色。

　　3、當我情緒低落時，請吻我

　　當我們遇到挫折而情緒低落時，67%的男性都不愿意看到女人同情的眼淚，而僅僅以撫摸我們蓬亂的頭發(fā)或是整理歪了的衣領來表示安慰的方式肯定是不夠的。

　　一個真正體貼、善解人意的女友應該是怎樣的？“男人希望女人在某些情況下能站出來支持和維護他。男人愿意接受來自女人的幫助——前提是女人知道他在什么時候最脆弱，最需要援手。”參與調查的情感專家克萊克說。有一點需要注意，那就是男人寧愿承認自己有軟弱的一面，也不愿承認自己性格上的缺陷。因此，女人在幫助我們的同時，請不要附上你們的數落與嘮叨。

　　在我們生病時，請給我們端一碗熱湯;在我們事業(yè)遇到困難時，請親吻我們的臉以示支持。哪個女人給我們帶來安全感，我們就愿意和哪個女人在一起，否則，我們只想逃開。

　　4、夸獎我——認真地

　　別以為只有女人在乎伴侶的夸獎，如果女人真誠地對男人說“你的身材真棒”，或是“你的眼睛真性感”，我們的心里也會美滋滋的。當然，這樣的夸獎并不只限于身體，夸我們的笑話講得好，或是夸我們在床上表現出色(這很重要哦！)，這些都很受用。在接受調查的男性中，只有8%的男人最愿意聽到女人對他們身體的贊賞，另有66%的男人則更希望聽到伴侶對他們“無形資產”的贊美，比如性格、品質或是處事方式等。贊美時應當真誠且具體——“你今天的表現太棒了！”或者“你令我非常有安全感！”。(女性支持率88%)

　　5、給我的朋友留下好印象

　　我們難免會約上狐朋狗友在家小聚，如果女人因此而擺出一張冷臉給我的朋友看，那么會有83%的男人都覺得自己在朋友面前抬不起頭來。當我們帶著自己的女友去酒吧參加聚會，我們希望她能落落大方地和每一個人打招呼，毫不扭捏地喝下朋友們敬的酒，并在適時的時候找借口提前離去，給我們留下自由的空間、時間。我們會把這樣的小事放在心里，即便下一次女人要求我們在NBA直播的時候陪她去逛街，我們也會把怨言吞進肚子里的。(女性支持率0%)

　　6、允許我和你的朋友在一起

　　我們承認我們有嫉妒心，同時我們也討厭那種故作清高的女人。我們知道女人有時候喜歡和男人調情，只要沒有出軌的嫌疑，79%的男人是不會犯小心眼兒的。我們希望自己的女友在別人眼里充滿魅力，這樣會讓我們很有面子。

　　請把我介紹給你的朋友吧，特別是男性朋友，結識他們能讓我減少很多沒有必要的疑心。你也可以帶我出席你和朋友間的聚會，你不需要刻意照顧我，只要保持眼神交流就足夠了。(女性支持率73%)

　　7、平復我們的情緒

　　男人并非天生“情緒免疫”，我們只是善于掩飾罷了。當你察覺到我們有點兒不正常時，最好問上一句“怎么了，沒事吧？”以示關心。如果我們愿意傾訴，那么請耐心傾聽，不要急于把我們帶進一場對話——34%的男人只需要女人的耳朵，不需要嘴。對男人來說，女人只要仔細聽他在訴說自己的苦楚就夠了，并不是幫他解決。

　　如果我們在說完之后情緒依然沒有好轉，那么請你幫忙轉移我們的注意力，幫我們暫時忘掉難纏的老板或是麻煩的客戶。32%的男性比較傾向于出去喝一杯，看場電影或是一起做頓飯，這些都是轉移注意力的好方式。(女性支持率60%)

　　女人生理期必補六種營養(yǎng)食物

　　下面小編就介紹六種適合在生理期內吃的六種食物吧。

　　胡桃

　　民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養(yǎng)顏之功。

　　芝麻

　　黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

　　鴿肉

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。

　　羊肉

　　羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

　　海參

　　海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

　　淡菜

　　淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。

　　女人如何健康飲食 生育期要注意補充葉酸

　　正確的日常飲食

　　營養(yǎng)豐富的食物可以為女性繁忙的生活提供充足的能量，并有助于預防疾病的發(fā)生。一個健康的日常飲食應當包括：

　　1.至少3份1盎司的全谷物食品，如全麥面包、麥片、意大利面、糙米或燕麥。

　　2.三份低脂或無脂肪的乳制品，包括低脂或脫脂牛奶、酸奶或奶酪。

　　3.大約5-6盎司的蛋白質，如瘦肉、雞肉、火雞、魚、蛋、豆類、豌豆和堅果等。

　　4.兩杯的新鮮、冷凍或罐裝不加糖的水果。

　　5.半杯五顏六色的新鮮的、冷凍的或是罐裝不添加鹽的蔬菜。

　　補充富含鐵的食物

　　鐵是女性身體健康和維持能量水平的關鍵之一。含鐵豐富的食物主要包括紅肉、雞肉、火雞、豬肉、魚、羽衣甘藍、菠菜、豆類、小扁豆和面包麥片等。當你在吃富含維生素C的食物時，植物來源的鐵更容易被你的身體吸收。所以吃谷物時放些草莓在上面，菠菜沙拉加些柑橘片或者扁豆湯里面加些番茄。

　　生育年齡時要補充葉酸

　　當女性達到生育年齡時，他們需要吃足夠的葉酸來降低新生兒出生缺陷的風險。這一階段要求是每天至少攝入400毫克的葉酸。每天確保從強化食品或補充劑中攝取適量的葉酸，此外，還可從不同的食物中攝取葉酸，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、豆類和豌豆都天然含有葉酸。有許多葉酸強化食品，如谷物、大米和面包等。

　　每日鈣的需求

　　為了健康的骨骼和牙齒，女性每天需要吃多種富含鈣質的食物。鈣能夠使骨骼強壯，防止骨質疏松，骨骼疾病等。一些富含鈣的食物包括低脂或無脂牛奶、酸奶和奶酪、沙丁油魚、豆腐和鈣強化食品包括果汁、麥片等。

　　食物禁忌

　　1.為了保持體重，女性應該避免攝入過多的糖、脂肪和酒精。

　　2.限制常規(guī)的軟飲料、含糖飲料、糖果、烘焙食品和油炸食品。

　　3.每天限飲一杯酒。一杯等于12盎司的啤酒、5盎司的葡萄酒或1.5盎司的酒。

　　4.選擇低脂肪的乳制品和肉類產品代替全脂的乳制品和肉類產品。

　　5.少吃飽和脂肪含量高的食物，如肉類、香腸、奶酪和全肥乳制品、烘焙食品和披薩等。

　　平衡熱量與活動

　　由于女性普遍比男性的肌肉少，脂肪少，所以你需要較少的熱量來保持健康的體重和活動水平。適度活動的女性每天需要1800到2200卡路里的熱量。有更多體力活動的女性可能需要更多的熱量。

　　鍛煉是女性健康的重要組成部分。日常的鍛煉有助于控制體重，增強肌肉的力量，并且進行壓力管理。

《閱讀的力量》讀后感500字9

　　常見傳染病的預防：

　　一、常見傳染�。毫鞲�、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、風疹等。

　　1、流感（流行性感冒）：流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性，其發(fā)病率占傳染病之首位。潛伏期1—3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關節(jié)酸痛不適等，發(fā)熱一般持續(xù)3—4天，也有表現為較重的肺炎或胃腸型流感。傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期為1周。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。人群對流感普遍易感。

　　2、麻疹：麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的臨床癥狀可概括為“三、三、三”，即前驅期3天：出疹前3天出現38度左右的中等度發(fā)熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現灰白色小點（這是特點）；出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢、下肢；恢復期3天：出疹3-4天后，體溫逐漸恢復正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源�；疾『罂色@得持久免疫力，第二次發(fā)病者極少見。未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性。

　　3、水痘：水痘是傳染性很強的疾病，由水痘——帶狀皰疹病毒引起的。水痘的典型臨床表現是中低等發(fā)熱，很快成批出現紅色斑丘疹，迅速發(fā)展為清亮的卵園形的小水皰，24小時后水皰變渾濁，易破潰，然后從中心干縮，迅速結痂。臨床上往往丘疹、水皰疹、結痂同時存在，呈向心性分布，即先軀干，繼頭面、四肢，而手足較少，且瘙癢感重。接受正規(guī)治療后，如果沒有并發(fā)感染，一般7-10天可治愈。傳染源主要是病人。傳播途徑為呼吸道飛沫傳染和接觸了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等的接觸傳染。人群普遍易感，兒童多見。由于本病傳染性強，患者必須早期隔離，直到全部皮疹干燥結痂為止。

　　4、流行性腮腺炎：俗稱“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病，一般2周左右可治愈。典型的臨床癥狀是發(fā)熱、耳下腮部、頜下漫腫疼痛，腮腺腫大的特點是以耳垂為中心向前、后、下方蔓延，可并發(fā)腦膜腦炎、急性胰腺炎等。傳染源是腮腺炎病人或隱性感染者,病毒經過飛沫使健康人群受感染。多見于兒童及青少年，預后良好，病后有持久的免疫力。

　　5、風疹：風疹是一種由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，春季是風疹的高發(fā)季節(jié)。開始一般僅有低熱及很輕的'感冒癥狀。多在發(fā)病后1到2天出現皮疹，疹的形狀及分布與麻疹相似，出疹迅速由面部開始發(fā)展到全身只需要1天的時間，發(fā)熱即出疹，熱退疹也退，這些是風疹的特點。枕后、耳后、頸部淋巴結腫大，也是本病常見的體征。風疹患者、帶有風疹病毒卻沒發(fā)病的人和先天性風疹患者是此病的傳染源。兒童及成人都可能得此病，發(fā)病前5天至7天和發(fā)病后3天至5天都有傳染性，起病當天和前一天傳染性最強。感染后基本上能獲得永久保護�？諝怙w沫傳播是風疹的主要傳播途徑，日常的密切接觸也可傳染。風疹無需要特殊治療，診斷明確后，在家觀察，做好皮膚、口腔的清潔護理，給以易消化富有營養(yǎng)的流食或半流食，注意安靜休息。

　　二 吸煙有害健康小常識

　　1、 煙草中含有哪些有毒成分？

　　答：主要來于煙草煙霧中的化學成分。煙霧含有的4700多種化學成分中，主要的有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙芘、放射性物質、刺激性化合物及砷、汞、錫、鎳等多種重金屬元素。它們具有很強的刺激作用和致癌作用。

　　2、吸煙對健康有何危害？

　　答：不僅對吸煙者本人有危害，對被動吸煙者的危害更大。 吸煙對人體危害很大，吸煙更容易使人得氣管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。全世界平均每 10 秒就有一人因吸煙患病而死亡。

　　3、吸煙造成經濟上多大的浪費？

　　答：按一個吸煙者每月吸掉 60 元的香煙算，一年為720元， 我國目前有 3億吸煙者，他們每年要吸掉720 ×3億=2160 億元，這筆資金可以資助5億個失學兒童重返校園。

　　4、世界無煙日是每年的哪一天？答： 5月31日

　　5、吸煙容易成癮，造成人吸煙成癮的物質什么？

　　答：尼古丁，一支香煙所含的尼古丁可以將一只小白鼠殺死。

　　6、低焦油、柔和的淡味的香煙對健康無害嗎？

　　答：不對，低焦油、柔和的淡味的香煙對健康仍然危害極大。

　　7、什么叫被動吸煙？

　　答：被動吸煙通常指吸入別人噴出的煙霧，每天達15分鐘以上。也稱為環(huán)境吸煙和吸二手煙。

　　8、被動吸煙有害嗎？

　　答：被動吸煙吸入的是主動吸煙者呼出的一手煙和香煙燃燒產生的二手煙，吸入許多有毒物質，如苯、煙堿、甲醛

　　9、為預防控制煙草危害，兒童青少年該如何做起？

　　答：拒絕吸第一支煙，做不吸煙的新一代!

　　三 飲食健康小常識

　　1 每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。

　　2 每天養(yǎng)成喝水的習慣，每天至少喝一升以上。

　　3 避免暴飲暴食，晚上九點之后最好不要吃零食。

　　4 多吃些纖維食物。

　　5 吃方便面的時候，先用溫水來洗凈方便面，攪拌后倒掉有蠟涂層的水，然后在用水煮面，因為方便面有一層蠟涂層，大量積累在體內會致癌。

　　6 空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。

　　7 邊走邊吃對腸胃健康不利。

　　8 各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當早餐不健康。

　　9 飯后不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸，會抑制胃液喝腸液的分泌，不利于某些蛋白質的消化，導致消化不良。

　　10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。

　　五 體育運動小常識

　　劇烈運動時和運動后不可大量飲水，進餐后不宜運動，不要在不適當的地點運動會帶來傷害，不要在情緒不好的時候運動，選擇最佳運動量，劇烈運動后不可馬上坐在地上休息，也不宜馬上洗澡等等。注意！長時間沒參加劇烈體育運動的人群，要想達到鍛煉目的就應該遵循循序漸進的方法，以達到有效的鍛煉目的。

《閱讀的力量》讀后感500字10

　　寵物毛發(fā)，用茶葉末掃

　　將喝剩的茶葉末瀝干，灑在地上，再用掃帚打掃，很容易卷走寵物的毛發(fā)，但最好用沖泡多次的茶葉。

　　有抽油煙機也要開窗

　　抽油煙機雖然能抽走油煙但并不能抽走燃氣燃燒時產生的廢氣，這種氣體對人體的'危害更大。

　　家具長蟲，涂點花椒末

　　遭蟲蛀的木家具，可將尖辣椒或花椒搗成末，塞入蟲蛀孔，然后涂抹石蠟油，連續(xù)10天即可除蟲。

　　選地漏，最好是四防的，自動密封的那種

　　水封地漏且排水量小、流速慢還會反水，反味; pVC地漏抗老化性能差，遇冷遇熱容易變形。

　　壁紙，只貼一面墻

　　壁紙本身及膠黏劑會釋放揮發(fā)性有機化合物，所以，不妨只用來裝飾電視墻、主題墻等視覺點。

　　出汗多，用竹炭床墊

　　竹炭多孔結構使床墊可以吸附皮膚排出的二氧化碳、氨及高濕的汗氣，保持睡眠時身體舒爽。

　　房間顏色也能治病

　　橙色可以誘發(fā)食欲，靛藍色有助于減輕患者手術后的疼痛，紫色可以安神、消除緊張情緒。

　　衛(wèi)生間太潮易得病

　　潮濕的衛(wèi)生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發(fā)呼吸道疾病。所以，濕墩布應晾干后再放入衛(wèi)生間;保持下水道的暢通;勤開排氣扇。有條件的做個電地暖起到除濕的作用，讓衛(wèi)生間更健康!

　　巧除家中異味

　　下水道口灑點山藥水，花盆中摻一些鮮橘皮，壁櫥、抽屜內放一包曬干的茶葉渣，炒菜鍋中放少許食醋，加熱蒸發(fā)，都能去除異味。最好地漏用自動密封的，防止返味!

　　屋里花多眼睛累

　　室內擺放植物要少而精。太多會破壞環(huán)境的整體感，不僅難以起到調節(jié)心情的作用，還會造成視覺疲勞。

　　選對窗簾睡個好覺

　　植絨面料的窗簾較為厚重，吸音、遮光效果好;選用紅、黑配合的窗簾，有助于盡快入眠。

　　淋浴房，全鋼化玻璃最安全

　　使用半鋼化玻璃或熱彎玻璃，在冬天用熱水或是夏天用冷水時，有可能爆裂，鋼化玻璃的安全性則較高。

　　家用瓷磚，太亮傷眼

　　白色、金屬色瓷磚反光較強，可能導致近視和白內障，不適合大面積使用。裝修時，最好選擇亞光磚。

　　把陽臺當廚房，危險

　　把灶具放到陽臺，冬季容易凍裂管線，引發(fā)安全事故;春夏多風季節(jié)，容易把火吹滅，造成燃氣泄漏。

　　買家具，樣品最環(huán)保

　　家具樣品在空氣中置放時間較長，甲醛、苯等有害物質釋放比較徹底;樣品多使用真材實料有些廠家還會進行除醛處理。

　　裝飾房間，少用油畫

　　油畫顏料中含有一定量的可溶銻、砷、鋇、鉛、汞、硒等元素，如果被人體過量攝入，會危害健康。

　　床墊別老睡一面

　　床墊老睡一面容易導致彈簧變形、床墊凹陷，新床墊最好隔2—3個月調換一下正反面和擺放方向。

　　馬桶刷，半年一換

　　馬桶刷用久了刷毛會脫落，容易藏污納垢，最好半年一換。如果放在不透風的容器里，也容易滋生細菌。

《閱讀的力量》讀后感500字11

　　日本是個禮儀之邦的國家。當你前往日本留學，應該時刻注意自己的行為舉止。下面介紹一些留學日本的實用小常識，會對你有幫助的。

　　生活常識小竅門

　　扔垃圾 在日本留學生活中亂扔垃圾是一個很嚴重的問題。垃圾一般分為可燃垃圾、不可燃垃圾、大型垃圾。由于每天扔垃圾的地點和時間已經確定，請按照規(guī)定的方式扔垃圾。 可燃垃圾：有做菜剩的菜葉、紙屑等。在東京一周收集三次，請將其放入指定的垃圾袋。東京都指定的垃圾袋是印有綠色東京都指定垃圾袋字樣的白色的'塑料袋，這種垃圾袋可在連鎖店里買到。 不可燃垃圾：金屬、瓶子、塑料制品等屬于不可燃垃圾。在東京每周一次收集。 大型垃圾：電視機、床等的大型垃圾可以向各個區(qū)的清掃事務所打電話到門回收。 生活常識小竅門過馬路 在日本自行車和行人在路上也有不守規(guī)則的情況，只是在錯車的時候才會向左靠，另外,日本一般沒有自行車道，新到的同學請注意一下。沒有信號燈的情況下,與汽車遭遇的時候,一般都是汽車讓自行車,自行車讓行人。如果對方和你表示讓你先行，不要和他讓來讓去，直接過去比較好，不過最好是揚揚手表示感謝，否則讓起來還不一定什么時候才完呢。

　　生活常識小竅門

　　外出住宿 外出旅行或參加大學復試，住宿不用非得去旅行社，上網比如日文雅虎或是GOO，輸入關鍵字：宿泊，會找到好多好多賓館，如離學校近的，便宜帶早點的等等，找到鐘意的在網頁上或通過電話提前預定，然后到那里說你叫什么名，就可以直接入住了。 生活常識小竅門字典 字典是學習日語的重要工具書。除在國內買好合適的字典外，日本近期，出版的幾本，也頗值得推薦，其中包括《易解漢字讀音手冊》和《日本語文型辭典》，前者將中國人往往摸不著頭腦的日本漢字按漢語拼音讀法索引，且書后還附有日本人姓名、地點的讀音，使用起來非常便捷;后者羅列了大家最傷腦筋的日本語法例句，善於比較說明，用例新穎，印象深刻，對于將來準備接受日語能力一級考試的朋友來說最合適不過。

《閱讀的力量》讀后感500字12

　　【新加坡留學生活常識都有哪些--衣物】

　　新加坡地處赤道，屬海洋氣候，潮濕溫潤，溫度在24-30℃之間，襯衫、T恤、長褲、短褲是常備衣物;外套偶爾也派得上用場，但再厚點的，就不需要了。

　　【新加坡留學生活常識都有哪些--藥物】

　　可以帶些感冒藥、消炎藥、外用藥等常用藥物過新加坡海關，但中草藥不行;因為潮濕和蚊蟲，花露水和樟腦丸之類的可以帶一些。

　　【新加坡留學生活常識都有哪些--禁止物品】

　　香煙會被罰款而且當眾絞毀的;CD、盜版刊物也屬于禁止和限制帶入范疇。

　　【新加坡留學生活常識都有哪些--攜帶錢物】

　　可以在國內攜帶部分新加坡幣過境，但不能太多，以防被海關查收，新加坡到處都有特許貨幣兌換處，可以去那里兌換貨幣。

　　【新加坡留學生活常識都有哪些--銀行卡辦理】

　　到新加坡之后首先在當地開戶，使用新加坡本地銀行卡。雖然國內幾大銀行都在新加坡設有分行，Visa和Master卡也都可以用，但手續(xù)費都不低，不劃算。

　　注意：新加坡使用新加坡元(S$)，兌幣請到有官方兌換標記的地方。銀行辦公時間：周一至周五10：00~15：00，周六11：00~16：30，周日9：30~15：00。

　　【新加坡留學生活常識都有哪些--飲用水】

　　新加坡自來水都可以直接飲用，無需煮沸。當然，由于各人對生水的敏感程度不同，也有不服水者，肚子不好的`人最好還是飲用礦泉水。

　　關于新加坡留學生活常識情況，新加坡留學小編就為您介紹到這里，希望會對選擇新加坡留學的留學生有幫助。

《閱讀的力量》讀后感500字13

　　法國留學需要盡快適應在法國的生活，以更快的進入學習的狀態(tài)，下面我們就來為留法學生介紹一下在法國生活的小常識。

　　1、法國生活常識 燃氣、電及電話的訂用

　　在法國生活的過程中，留學生離不開燃氣、電和電話，這些都需要留學生在簽訂租房合同后，以承租人的名義登記并開通服務。留學生在簽訂租房合同后，可以憑借自己的合同及身份證明，到所在街區(qū)的相關服務公司辦理手續(xù)，要求開通燃氣、電和電話的使用。

　　法國的燃氣、電和電話是由法國的燃氣公司、電力公司和電信銅絲分別提供，留學生在開通服務后需 要每兩個月支付一次服務費用，費用分為月租和實際發(fā)生額，目前燃氣月租是每月2歐元、電費月租是4.2歐元、電話費月租是10.49歐元。

　　在法國生活的留學生，在交納以上費用后需要保留發(fā)票，因為在法國辦理一些行政手續(xù)時，需要留學生提供自己的真實住址，而這些發(fā)票就是住址的證明材料。

　　2、法國生活常識 房租合約

　　留學生在法國租房的時候，需要和房主簽訂房租合約，內容包括租房的期限、租金、雜費、擔保金額、延期方式和止租通知期等內容，合約一經簽訂即具有法律效力，訂立租約的費用通常由留學生承擔，租約成立后由留學生保存原件以做憑據。

　　3、法國生活常識 租房擔保

　　到法國留學的外國留學生，在租房的'時候需要找到第三人進行擔保，以保證一旦留學生自己逃避租金支付責任時，擔保人將代替交納，避免房東的損失，這個第三擔保人最好由法國本國人擔任。

　　4、法國生活常識 居住稅

　　法國政府對居住房屋的人員征收居 住稅，凡是在每年1月1日擁有或者正在租住房屋的人員都需要交納居住稅，這一稅種屬于地方稅，具體稅費也由地方政府決定，所以留學生所在地方不同交納的稅金額度也不相同。

　　5、法國生活常識 預告期

　　法國的房東在和租房人簽訂合同時，都會在合同內寫出預告期內容，所謂的預告期就是在租房人停止租房前，預先通知房東的提前量，一般來說這個預告期為3個月，并且會被在合同中明確規(guī)定。

　　留學生在法國租房的時候，如果不遵守預告期條款，那么即使搬離了房屋，依然承擔成房屋的租金，所以留學生在和房東簽訂合約時，要盡量討價還價，將預告其縮短到1個月。

　　6、法國生活常識 房租收據

　　房屋收據是房東收取租房人交納的租金后所開具的收據，留學生在得到房租收據后要妥善保管，在法國辦理許多行政手續(xù)時，都需要留學生出具房租收據來作為證明文件。

《閱讀的力量》讀后感500字14

　　禮儀細節(jié)

　　參加宴會或與人一起進餐時，不能對著餐桌打電話，要離開餐桌。假如是茶話會，或者不方便離開餐桌，則要側轉身子，用手遮擋一下，防止唾沫濺到飯菜上。

　　不能接聽輕聲告知

　　假如正在開會或交談，不方便接聽電話，可以輕聲告訴對方，“對不起，正有事，回頭給你去電話”。事后則一定要主動給對方回電話。

　　司機打電話嚇壞乘車人

　　案例一

　　張小姐坐出租車，中間有人給司機打電話。只見司機一手握著方向盤，一手拿著電話，顯得非常熟練和滿不在乎。張小姐在司機打電話時一直提心吊膽，惟恐警察看見，耽誤時間，更怕司機沒看見行人或車輛，發(fā)生什么事故。

　　鈴聲攪亂音樂會

　　案例二

　　邱女士在北京音樂廳聽一場由聞名大師指揮的交響樂。音樂演奏到高潮處，全場鴉雀無聲，凝神諦聽，忽然手機鈴聲響起，在寧靜的大廳中顯得格外刺耳。演奏者、觀眾的情緒都被打斷。大家紛紛回頭用眼神責備這位不知禮者。

　　來電吵醒鄰床病友

　　案例三

　　劉先生到醫(yī)院探訪病人，公司的同事來電話，鈴聲讓另一床正閉目養(yǎng)神的病人睜開了眼。劉先生接起電話就談上了工作。盡管電話時間不長，但那位被吵著了的病人一直臉色不悅。

　　非凡場合打電話要體會他人感受

　　專家觀點

　　誰都知道開會不能交頭接耳，不能說話，其實開會打電話比說話還招人煩。但是很多人認為說話不應該，接電話卻非凡理直氣壯，這是一種嚴重的無政府主義表現。有一定身份的人對社會有示范作用，假如他們在會議中打電話，就會帶來更不好的后果。在非凡場合，撥打、接聽電話者要學會體會其他人的感受：假如我這么做，別人是興奮還是不興奮？不斷反思自己的行為得失，修正自己的`行為，今后進入任何一種場合，就會有自然得體的舉動。

《閱讀的力量》讀后感500字15

　　每年秋冬之際，流感就會流行。據美國《大眾科學》雜志報道，辦公室里正是病毒聚集地和爆發(fā)地。事實是，同事們的一些壞習慣，讓感冒病菌和流感病毒更容易入侵。不想感冒？躲開辦公室病毒，學學這些方法。

　　一、教你幾招預防辦公室感冒

　　勤洗手。降低接觸辦公室病菌概率的最好方法，就是經常性地徹底地洗手。患病同事打噴嚏或咳嗽時，你就可能接觸到被感染的飛沫；如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。美國弗吉尼亞大學研究人員還發(fā)現，電燈開關和電話也會傳播病菌。一般在進辦公室前和離開時，都洗洗手為好。

　　不與患病同事有身體接觸。避開同事在你身邊打噴嚏或咳嗽幾乎是不可能的，但你可以盡量避免和他們親密接觸，尤其要和那些患病同事保持一定距離；如果你要和他們握手或交接東西，就必須及時洗手。如果患病同事就坐在你周邊，不要摸臉就是在保護自己。遇到感冒患者們長時間咳嗽時，你應有意識地用高翻領或圍巾捂住鼻子和嘴。

　　打開窗戶或空氣清新器。密封的辦公室使感冒病菌和感冒病毒最易傳播，辦公室工作者最好的習慣是一進門就打開窗戶。如果是遠離窗戶的電腦室，則一定要使用空氣清新器。一旦辦公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空調的控制者，及時進行空氣流通和清理，并通知保潔人員加強消毒和清潔。

　　提高免疫力最好健身。盡管一些文章建議服用多種維生素，但多數專家都認為這些東西并不提高免疫力。如果你要服用維生素C或感冒沖劑，都要事先咨詢一下醫(yī)生或藥劑師，以免它們和你正在服用的藥物起沖突�？茖W家已經證明，確實可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的戶外健身，堅持進行可有效抵御流感。

　　保持規(guī)律生活。健康生活是避開辦公室病菌的重要前提，這意味著你不能抽煙，每晚不熬夜，保證睡眠8小時，合理飲食等。

　　二、辦公人員日常如何預防腰肌勞損

　　1、走路時不要拿東西。盡量減輕手袋的.重量。雙肩背包可以使腰椎均勻受力，比單肩挎包更好。

　　2、走路時盡量小步快走，收腹挺胸。在腰痛的家庭康復方案中，每天快走半小時是一個重要組成部分。

　　3、站時間長了，可以蹲下來30秒鐘。很多時候，腰痛竟然會奇妙地消失了。

　　4、站立時雙腿盡量分開，增加身體的支撐。雙腳并攏站立時扭轉腰部，再改為分腿站立扭轉腰部，這樣腰部會感覺輕松很多。

　　5、在腳前面放一個小板凳，將雙腳輪流放在上面，也會放松腰部。

　　6、盡量避免彎腰拿東西。正確的方法是蹲下來，將東西抱在懷里，再慢慢站起身。

　　7、不用考慮形象的時候，干脆一條腿站著，另一條腿跪在椅子上，讓腰椎舒適些。

　　8、選擇一把最符合人體工程學的椅子：堅硬的椅背并在腰部的位置向前凸出，這樣使您可以舒服地向后靠著，椅面要硬。如果找不到合適的椅子，坐板凳時盡量挺直腰部。如果是一個全身都會陷進去的沙發(fā)，干脆躺著算了。

　　9、加強腰背肌鍛煉。特別是一些長期坐著工作的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷，故應有目的地加強腰背肌的鍛煉，如做一些前伸、后仰、左右側彎，腰部旋轉等動作，使腰部肌肉發(fā)達，韌帶堅強，肥胖者應減肥來減輕腰部負擔。

　　三、白領睡不好如何調理

　　1、豬心棗仁湯。需要材料豬心一只，酸棗仁、茯苓各十五克和遠志五克。首先把豬心切開分成兩半，洗干凈后放入鍋內，然后將洗凈的藥材一齊放入鍋內，加入適量水，用大火燒開后撇去浮沫，然后用慢火燉至豬心熟透后即可食用。酸棗仁具有補血養(yǎng)心、益肝寧神的功效，搭配豬心、茯苓、遠志等則可以增強養(yǎng)心安神的效果。對心肝血虛引起的失眠非常有效。

　　2、蓮子棗肉糕。需要材料有面粉、雞蛋各一斤，棗泥三十克，蓮子肉三十克，菜油二十克，白糖一斤。首先將蓮子肉去心，放入鍋內加清水煮至熟透發(fā)軟，然后用白布包蓮肉揉爛成泥備用。用發(fā)蛋器將雞蛋打成稀糊狀，加入白糖充分攪拌半個鐘，等到蛋漿由淡黃轉變?yōu)榘咨珪r，將備好的面粉、蓮肉泥不斷加入，然后攪勻備用。之后在蒸籠墊上潔凈的紗布，均勻抹上菜油后倒進一半蛋漿，用鐵鏟鋪平，再將剩下的蛋漿均勻倒入，等到蒸熟后切成小塊即可食用。

　　3、黃連阿膠湯。需要藥材黃連八克、黃芩四克、芍藥四克、阿膠六克和雞蛋兩只(去蛋清)。將藥材先煮好，然后加入蛋黃攪勻，注意不要太熱而煮成雞蛋湯，放涼后即可服用。黃連阿膠湯具有滋陰降火安神的作用，對于心腎不足，陰虛火旺的失眠患者非常有效。

　　四、上班族緩解疲勞的方法

　　深呼吸：適當的深呼吸可以促進血液循環(huán)，可以引起神經興奮，消除疲勞，深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統(tǒng)充分發(fā)揮功能。另外，還可促進肺部血液循環(huán)，有利于肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出。此外，深呼吸還能刺激肺泡牽張器，引起副交感神經興奮，從而能放松身體，緩解緊張情緒。

　　伸懶腰：適當的伸個懶腰，能夠讓血液循環(huán)到身體各處，讓大腦得到更多的養(yǎng)分，緩解疲乏，“伸懶腰可健美解乏�！鄙祛i舉臂是一項伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的鍛煉方式，在短短幾秒鐘內，可將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增大血液循環(huán)量，改善血液循環(huán)。此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到大腦，使大腦得到充足的營養(yǎng)，從而緩解疲勞，振奮精神。另一方面，經常做伸懶腰的動作還會拉伸全身肌肉，能有效防止腰肌勞損，及時糾正脊柱過度向前彎曲，保持健美體形。

　　擴胸運動：適當的做一做擴胸運動可以改善呼吸，增大肺活量，能夠緩解疲乏，人們在工作之余、疲勞時，不妨做幾下擴胸動作。這樣不但可以鍛煉胸肌，還可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活質量。同時，擴胸使胸部肌肉得到運動，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物質，從而提高抗病抗癌能力。

　　浴手：將兩手合掌慢慢的搓熱，也可以加快身體的新陳代謝，可以緩解疲勞，浴手是保健按摩中的一種。取習慣體位，排除雜念，心靜神凝，耳不旁聽，目不遠視，意守肚臍，兩手合掌由慢到快搓熱。

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