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高一上冊心理健康教案（精選10篇）
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，編寫教案是必不可少的，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編整理的高一上冊心理健康教案（精選10篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
高一上冊心理健康教案 1
輔導(dǎo)目的
1、了解學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)的影響
2、了解自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。
3、培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。
輔導(dǎo)前準(zhǔn)備
1、準(zhǔn)備三個不同學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)產(chǎn)生不同影響的情境。
2、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)態(tài)度自查表，每人一份。
活動地點(diǎn)：
多功能教室
輔導(dǎo)步驟：
一、熱身：
同學(xué)們，你們都有哪些興趣愛好��？（學(xué)生自由發(fā)言）
讓我們一起來唱一首歌吧。放音樂《上學(xué)歌》，全班學(xué)生齊唱。
二、活動：
歌中的小朋友天天上學(xué)不遲到，愛學(xué)習(xí)，有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，現(xiàn)在我們來看看下面的這幾位小朋友，他們有怎樣的學(xué)習(xí)態(tài)度？
1、小明放學(xué)回到家，丟下書包就去踢足球；吃了晚飯又要看電視，媽媽說：“小杰，你不做家庭作業(yè)嗎？”，小杰說：“一會兒再做”他又繼續(xù)看電視，直到他喜歡看的電視節(jié)目播放完，他才坐到書桌前寫作業(yè)，可沒寫多久，遇到了不會做的題，他就不寫了。
小品中的小杰學(xué)習(xí)態(tài)度正確嗎？為什么？那該怎么辦呀？你想對他說什么呢？
2、期中考試，小強(qiáng)的語文和數(shù)學(xué)都只得了65分。爸爸媽媽說他：“小強(qiáng)，你的成績這么低，后半學(xué)期要努力才行�！彼卮鹫f：“我已經(jīng)考及格了，這就行了，干嗎還要努力？”
小強(qiáng)的學(xué)習(xí)態(tài)度正確嗎？為什么？誰愿意幫幫他呢？
3、星期五下午，小文放學(xué)回到家，與爸爸媽媽打個招呼，就自覺地拿出家庭作業(yè)認(rèn)真做了起來。媽媽說：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再寫吧�！毙∥恼f：“明天我參加學(xué)校合唱團(tuán)的排練，今天晚上得把作業(yè)寫完�！毙∥膶懙绞c(diǎn)鐘才把作業(yè)完成。
小文的學(xué)習(xí)態(tài)度呢？你們想對她說什么？
同學(xué)們給他們出了很多主意，相信剛才的幾位同學(xué)在今后的學(xué)習(xí)中一定會做得很好的。而對于學(xué)習(xí)態(tài)度的評價，可從以下4個方面來考慮：（幻燈）
（1）是否有強(qiáng)烈的求知欲和努力學(xué)習(xí)的愿望？
�。�2）是否有主動積極的進(jìn)取精神？
�。�3）學(xué)習(xí)是否認(rèn)真？
�。�4）是否自覺獨(dú)立地完成各科的.學(xué)習(xí)任務(wù)？
以上幾個問題回答“是”的越多，說明學(xué)習(xí)態(tài)度端正，否則就相反。
三、反思：
為了同學(xué)們能進(jìn)一步了解自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，幫助同學(xué)們自我認(rèn)識，老師這兒有一張“學(xué)習(xí)態(tài)度自查表”每個同學(xué)根據(jù)表上的題，對照自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，選（a）得一張小卡片，選（b）得兩張小卡片，選（c）得三張小卡片。（同學(xué)自查）
師：如果得的小卡片的張數(shù)小于是15張，說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度端正，如果得的小卡片在15~25之間，說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度一般，就進(jìn)一步完善，如果小卡片的張數(shù)在25~30之間說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，就制定對策，迎頭趕上。
高一上冊心理健康教案 2
知識目標(biāo)：
1、學(xué)生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區(qū)。
2、引導(dǎo)學(xué)生了解生命來之不易，讓學(xué)生懂得生命的意義和價值。
能力目標(biāo)：
引導(dǎo)學(xué)生掌握保持心理健康的方法。
情感目標(biāo)：
讓學(xué)生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、了解心理疾病的危害
2、讓學(xué)生樹立良好的責(zé)任意識，學(xué)會為自己的行為負(fù)責(zé)，珍愛生命。
教學(xué)難點(diǎn)：
通過有效的途徑維護(hù)學(xué)生的心理健康，學(xué)生的心理得以正常發(fā)展教學(xué)學(xué)法：教師教學(xué)方法：多媒體課件啟發(fā)誘導(dǎo)視頻圖片展示
學(xué)生學(xué)習(xí)方法：
自主、合作、探究法（通過視頻引入案例讓學(xué)生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學(xué)生討論總結(jié)預(yù)防心理疾病的方法和對策）
教學(xué)過程：
一、情境導(dǎo)入。
同學(xué)們觀看學(xué)生跳樓輕生的視頻圖片，我們經(jīng)常你看到學(xué)生出現(xiàn)心理疾病輕生的新聞報導(dǎo)。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發(fā)呢？給出調(diào)查表。
得到學(xué)生常見的心理障礙有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發(fā)怒等。高中生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。
二、分析學(xué)生形成心理陰影的原因和危害
一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發(fā)。早在學(xué)前階段就教育孩子學(xué)外語彈鋼琴，學(xué)繪畫，背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受能力，對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學(xué)業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會影響的機(jī)會全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能給予足夠的重視，許多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發(fā)一樣重要。由于父母對心理教育的忽視和無知，導(dǎo)致了孩子的心理發(fā)展與智力開發(fā)嚴(yán)重失衡，智力開發(fā)超前，心理發(fā)展滯后，在青少年青少年身上形成強(qiáng)烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質(zhì)造成了嚴(yán)重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點(diǎn)的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。
二是社會的.影響。當(dāng)今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關(guān)系也顯得更為復(fù)雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現(xiàn)了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復(fù)雜的社會現(xiàn)狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅(qū)使下，有時也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機(jī)會大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。
三是學(xué)校的影響。當(dāng)前，由于不少學(xué)校還未實(shí)行從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，忽略了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)�？荚嚦煽�，升學(xué)檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標(biāo)準(zhǔn)。青少年也就將考試升學(xué)的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學(xué)校忽略了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)。教師又沒有預(yù)先告訴他們應(yīng)如何面對挫折與失敗，青少年在考試，升學(xué)的挫折面前，想到家長或教師的斥責(zé)，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學(xué)校、社會、也給自己造成了不應(yīng)有的缺憾。另外，過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學(xué)校的課業(yè)負(fù)擔(dān)體現(xiàn)為三超：即超負(fù)荷的學(xué)習(xí)量、超高的學(xué)習(xí)難度、超長的學(xué)習(xí)時間。
四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，心理發(fā)展錯綜復(fù)雜。他們追求成人感，有獨(dú)立性意向。但這些心理與他們在現(xiàn)實(shí)生活中的依賴性出現(xiàn)矛盾。他們只要求權(quán)利卻不愿盡義務(wù)，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價的能力較低，產(chǎn)生明于知人，黯于知已，嚴(yán)以責(zé)人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負(fù)，在強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲和虛榮心驅(qū)使下，故意表現(xiàn)得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗！行為表現(xiàn)與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動期！，對異性有好奇心和神秘感，容易出現(xiàn)早戀問題，其間要經(jīng)歷心理發(fā)展的種種困惑矛盾和挑戰(zhàn)。
三、通過自測，學(xué)生了解自己的心理健康水平
學(xué)生完成心理健康調(diào)查表，認(rèn)識自我
四、如何預(yù)防高中生心理健康問題
1、家庭學(xué)校聯(lián)系，定期舉辦“家長學(xué)�！�，引導(dǎo)家長科學(xué)教子，注重心理安撫和情感交流，學(xué)校和老師要成為學(xué)生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學(xué)生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協(xié)會”。
2、完善班級“心育體系”，建立學(xué)生心理檔案，營造寬松、民主以人為本的班級文化，對學(xué)生的心靈可以起到“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的良好作用
3、開展“生命與死亡”教育的探索，通過觀看災(zāi)難話題的影視作品，組織學(xué)生開展交流，寫觀后感，使學(xué)生珍視生命，樹立科學(xué)的人生觀。
4、班主任要轉(zhuǎn)換角色，關(guān)心學(xué)生的需求，學(xué)會與學(xué)生平等相處，學(xué)會尊重學(xué)生，學(xué)會理解學(xué)生等，減少師源性心理傷害對學(xué)生造成的負(fù)面心理問題。
5、關(guān)注好學(xué)生的心理健康，注意性格陶冶。開展高中生涯教育，幫助學(xué)生樹立正確目標(biāo)，采用適當(dāng)策略去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
6、教會學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的方法
1.樹立遠(yuǎn)大的奮斗方向和當(dāng)下的努力方向
2.學(xué)會和各種人等相處
3.寬容他人以直報怨。
君子之交與以直報怨。當(dāng)被別人以不正當(dāng)?shù)氖侄螌Υ龝r，一種方法是以牙還牙，或以怨報怨。另一種方法是以德報怨，你對我壞，我仍對你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說的——以直報怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規(guī)則的人；二是要直率地告訴對方，你什么地方錯了。
4.保持真正的自信心
5.學(xué)會悅納自己，接納自己
6.張弛有度，過好閑暇生活。
高一上冊心理健康教案 3
【教學(xué)內(nèi)容】
高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識。
【教學(xué)目標(biāo)】
本章旨在引導(dǎo)學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)，使學(xué)生學(xué)會優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認(rèn)識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學(xué)習(xí)心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃；了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象，懂得如何尋求幫助，及時解決問題，提升自身的心理健康水平。
【教學(xué)時間】
16課時。其中，第一、二、三、五、七節(jié)各2課時，第四、六節(jié)各3課時。
【教學(xué)建議】
1、充分利用學(xué)生已有的感性認(rèn)識，促進(jìn)學(xué)習(xí)的遷移。對于高中生來說，該階段心理發(fā)展的特點(diǎn)具有一定的抽象性。可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認(rèn)識。
2、加強(qiáng)與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系。通過自我意識的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現(xiàn)象，幫助學(xué)生靈活運(yùn)用教材所學(xué)，提升個人的自我意識品質(zhì)。
3、注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導(dǎo)，不失時機(jī)地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點(diǎn)撥，讓學(xué)生在積極參與的情況下，總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。
4、重視基本內(nèi)容的掌握，從小處著眼，得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生，介紹交往的方法和體會，引導(dǎo)學(xué)生從中找出直接可行的'行為方式，遷移到自身的人際交往活動中去。同時，教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受，調(diào)動他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5、重視實(shí)踐活動。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專業(yè)所從事的工作，做簡要介紹，讓學(xué)生對自己的未來有初步的認(rèn)識；有條件的學(xué)校，可帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地參觀考察、動手操作，從實(shí)際生活出發(fā)，發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。
6、準(zhǔn)確把握教材關(guān)于學(xué)習(xí)心理的教學(xué)目標(biāo)。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗(yàn)，他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高，應(yīng)在此基礎(chǔ)上，引人學(xué)習(xí)心理的相關(guān)知識，使學(xué)生在講故事、聽案例的過程中，落實(shí)心理健康向?qū)W習(xí)、生活正向遷移的目標(biāo)。
7、探究新知。經(jīng)過前面的學(xué)習(xí)，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應(yīng)把握這一契機(jī)，引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學(xué)生，如何正確對待。
中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明“當(dāng)前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，小學(xué)生有心理和行為問題的占總數(shù)的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點(diǎn)導(dǎo)致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調(diào)查結(jié)果提醒我們，學(xué)生尤其是高中生的心理健康問題應(yīng)該引起教育工作者的高度重視。
高一上冊心理健康教案 4
主題：
克服浮躁踏實(shí)學(xué)習(xí)
主題背景：
高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)；加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理承受能力差，挫折意識不強(qiáng)。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長。
此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng)，不能靜下心來學(xué)習(xí)，作風(fēng)飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以；逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實(shí)精神和科學(xué)態(tài)度，失掉最需要的實(shí)干精神和創(chuàng)新精神。
班會目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅(jiān)持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。
班會過程：
一、導(dǎo)入課題
提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么？
�。ń】�、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）
�。▽W(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：
老師：同學(xué)們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應(yīng)該關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)該有個怎樣健康的心理呢？
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長小結(jié)
三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段（略）
四、全班同學(xué)積極參與討論。
注意事項(xiàng)：
（1）兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的.親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個同學(xué)等等。
�。�2）做好各方面的文字記錄（尤其是同學(xué)們的發(fā)言），簡要寫出此次班會的總結(jié)（成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等），形成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和不足之處。
班會總結(jié)：這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極進(jìn)取，找到了克服浮躁的方法：
�。�1）明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。
（2）保持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠(yuǎn)。
克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識自己。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感，增強(qiáng)進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習(xí)。
高一上冊心理健康教案 5
一、教學(xué)分析
�。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo)：
知識與技能：能說出適應(yīng)高中生活主要從生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)和人際交往適應(yīng)三方面體現(xiàn)；
過程與方法：通過游戲活動法、討論分析法、案例分析法和講授法等方法，能體悟和感受如何較快的適應(yīng)高中生活；
情感態(tài)度與價值觀：通過本課適應(yīng)心理輔導(dǎo)，能意識到高中生活是多姿多彩的，從而對高中學(xué)習(xí)生涯充滿希望、向往和自信。
�。ǘ⿲W(xué)情分析
高一學(xué)生，才剛剛邁入陌生的環(huán)境，對高中生活的不適應(yīng)，學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)、人際交往關(guān)系的不適應(yīng)，會產(chǎn)生一系列的苦惱、困惑和無措。針對他們的實(shí)踐情況，進(jìn)行高中適應(yīng)心理輔導(dǎo)，從而使學(xué)生能較快的適應(yīng)高中生活，能較快的進(jìn)入高中學(xué)習(xí)狀態(tài)，能較快的調(diào)整到最佳學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。
（三）重點(diǎn)難點(diǎn)
通過學(xué)習(xí)之后，讓學(xué)生能適應(yīng)學(xué)校新環(huán)境，以最好的姿態(tài)迎接新挑戰(zhàn)。
二、教學(xué)過程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
游戲？——“造反運(yùn)動”
師：同學(xué)們，很高興今天能和大家一起度過本節(jié)課的時間，那么在上課之前，我需要5位同學(xué)來做一做游戲，其他同學(xué)則監(jiān)督我們這幾位同學(xué)是否按照規(guī)則進(jìn)行。游戲的規(guī)則是：5個人一組，當(dāng)口令是“左”時，學(xué)生向“右”；當(dāng)口令是“前”時，學(xué)生向“后”等進(jìn)行相反口令的事情。若參與的同學(xué)沒有按口令進(jìn)行或出錯，則被視為淘汰，要出列。（游戲啟示：優(yōu)勝劣汰，適者生存）
生：學(xué)生積極主動參與游戲活動中
師：現(xiàn)在，我們請這5位同學(xué)談?wù)勗谟螒蜻^程中的感受
生1：不適應(yīng)游戲規(guī)則
生2：很快適應(yīng)游戲規(guī)則
生3：慌張，沒調(diào)整好心態(tài)，沒注意聽口令
生4：面對同學(xué)，越怕做不好，就表現(xiàn)越差.........？
師：大部分同學(xué)的感受是“難以適應(yīng)新的游戲規(guī)則”。說到適應(yīng)，同學(xué)們，你們適應(yīng)了嗎？你們適應(yīng)了高中的生活了嗎？如果適應(yīng)了，你是如何做到的？這就是今天我們要講的主題：更好更快的迎接和適應(yīng)高中新生活。
（二）新課
輔導(dǎo)內(nèi)容：
師：現(xiàn)在，請同學(xué)們思考以下問題，以小組為單位進(jìn)行討論分享：
1、入學(xué)這幾天，你感覺高中的'一切人（老師、同學(xué)）、事（學(xué)習(xí)、內(nèi)宿生活、夜自修）、物（環(huán)境）和你預(yù)想的有什么不同？自己的感觸和評價是什么？
2、寫下入學(xué)以來最不適應(yīng)的幾件事，并思考解決方法。
3、寫下高中生活最想做的五件事，暢想未來。
4、目前高中生這個角色扮演得如何，適應(yīng)嗎？
生：學(xué)生積極討論匯報對以上問題的看法和解決的方案，分享幾位同學(xué)三年內(nèi)最想做的五件事。
師：同學(xué)們都說的很好，對未來也充滿了各自的期許，陽光而美好。我們來總結(jié)一下，適應(yīng)高中生活主要有三個方面，即生活的適應(yīng)，學(xué)習(xí)的適應(yīng)，人際交往的適應(yīng)。
�、倏瓷钸m應(yīng)的一個“想家綜合征”案例。
生：積極對案例進(jìn)行心理號脈和心靈處方
師：對案例進(jìn)行分析總結(jié)，并給出相應(yīng)的措施（PPT展示）
�、诳鞓穼W(xué)習(xí)之法
師：講述一個高一學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)迷茫的案例。請同學(xué)們分析當(dāng)事人苦惱的原因
生：針對案例，積極進(jìn)行討論，并大聲說出自己的觀點(diǎn)
師：根據(jù)學(xué)生的討論和發(fā)言，提煉歸納出原因以及心靈處方。
原因：
1、未能確立新的階段目標(biāo)而導(dǎo)致的精神乏力；
2、缺乏進(jìn)取心，成就動機(jī)不足；
3、對人生和社會存在一定的認(rèn)知偏差，而未看到激烈的社會競爭對人才提出的高要求，從而學(xué)習(xí)動力不強(qiáng)；
4、人生經(jīng)驗(yàn)不足，不知在迷惆和低潮的人生學(xué)習(xí)境遇中，個人應(yīng)采取哪些應(yīng)對策略。
心靈處方：
1、激發(fā)學(xué)習(xí)斗志：從自己的興趣愛好出發(fā)樹立遠(yuǎn)大的理想和成就動機(jī)
2、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，近期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)。
3、制定學(xué)習(xí)計劃：一天的計劃學(xué)習(xí)、一周的計劃學(xué)習(xí)、一個月的計劃學(xué)習(xí)和計劃復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí)。對于一天的計劃學(xué)習(xí)，休息和休閑的計劃十分重要，高中學(xué)習(xí)的大部分壓力就要在其中進(jìn)行消散。
4、學(xué)會在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不虛度光陰，而要冷靜地去思考，尋求幫助。人生境遇本來就是順逆交替、低潮高潮相迭的，聰明人不但善于利用順境，乘風(fēng)破浪，也善于利用逆境通往直前。
�。ㄈ┛偨Y(jié)
同學(xué)們，進(jìn)入高中，生活的適應(yīng)，學(xué)習(xí)的適應(yīng)，需要我們自己做出努力，需要我們自己行動起來，既不逃避、不自卑，也不過高評估自己，過于自負(fù)。面對新的同學(xué)和老師，如何更好的相處和交流，發(fā)生小摩擦，小矛盾時如何使用正確的宣泄方式和傾訴，我們下一次課一起探討。
高一上冊心理健康教案 6
教學(xué)內(nèi)容：
讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學(xué)生戀愛，幫助同學(xué)們認(rèn)識中學(xué)生戀愛的實(shí)質(zhì)，澄清一些錯誤的認(rèn)識，避免走入感情誤區(qū)。
教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生戀愛的心理動機(jī)是什么，真正的愛情是什么？
課型及授課方式：
講授課、討論課
教具：多
媒體教室
教學(xué)過程：
一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時間：10分鐘）
1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學(xué)們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的？
2、引導(dǎo)：大米是老鼠不能缺少的事物？
3、小結(jié)：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當(dāng)中。
4、導(dǎo)入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感，這是正常現(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進(jìn)一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。
二、游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）
1、規(guī)則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實(shí)踐。
2、問題：當(dāng)你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時，心理有沒有不一樣的感覺？
3、小結(jié)：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長大了，那么我們就需要來了解一下愛情是什么？
三、愛情是什么？（時間：8分鐘）
1、我們先來看看一則故事：
歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準(zhǔn)備好挨老師的訓(xùn)。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過關(guān)，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻。”
2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的'感情？
3、愛情是什么？
愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術(shù)，它需要知識和努力。
4、小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠(yuǎn)，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。
四、布置作業(yè)：如果愛了，你會怎么做？
五、教師總結(jié)：（同時播放《同桌的你》作為背景音樂）
高一上冊心理健康教案 7
教學(xué)目標(biāo)：
1、知識與技能：
讓學(xué)生了解人際關(guān)系對他們成長的重要性，掌握人際交往的各種技巧。
2、過程與方法：
引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種主題活動，培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力。
3、情感、態(tài)度與價值觀：
在輕松有序的環(huán)境中使學(xué)生放開心扉，接受朋友的友情，付出自己的真誠。
教學(xué)方式：
教師啟發(fā)引導(dǎo)、主題活動、師生討論
教學(xué)形式：
專業(yè)測試、活動、討論
教學(xué)過程：
第一課時：朋友啊，朋友
一、引入：
古人云：“人不可無朋而擇人生�！币粋�好朋友會給你帶來一生的快樂，一生的理解、一生的收獲。
二、主題活動：“擇優(yōu)大拍賣”
1、將拍賣單寫在黑板上：
1）心地善良
2）熱心助人
3）學(xué)習(xí)成績好
4）能歌善舞
5）酷斃了，帥呆了
6）知識豐富
7）善于保密
8）信息多
9）能力強(qiáng)
10）美麗大方
11）善解人意
12）講義氣
13）喜歡運(yùn)動
14）有威信
15）幽默
16）主意多
2、規(guī)則：
A、請同學(xué)將以上16項(xiàng)按你所喜歡的朋友特征列出先后順序。交流討論。
B、每位同學(xué)都有假設(shè)的1000元錢，最低價從50元開始，加價幅度最小50元，最大200元。
C、每次叫價3次無人競拍則有最高價獲得。
D、獲得者將名字寫在黑板該特征后。
3、思考與分享：
1）你最想要的有沒有拍到？沒有拍到的原因是什么？
2）為什么你一件都沒拍到？
3）你有什么感受？
三、總結(jié)：
朋友是靠自己去爭取的，你喜歡什么樣的朋友就該主動和他建立良好的'人際關(guān)系。這樣才能使自己處于美好的友誼中，當(dāng)然，朋友往往是志趣相投的人，孔子曰：“道不同，不相為謀。”同時，大家要注意，在你期望尋找心地善良、熱心助人的伙伴時，有沒有想過其他人也在尋找這樣的伙伴？你自己是不是做到了呢？
高一上冊心理健康教案 8
一、教學(xué)主題
適應(yīng)高中生活，開啟新征程
二、教學(xué)目標(biāo)
幫助學(xué)生認(rèn)識高中生活的特點(diǎn)和變化，調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)。
引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和人生規(guī)劃。
提高學(xué)生的人際交往能力和情緒管理能力。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)高中生活的變化，樹立積極的心態(tài)。
難點(diǎn)：幫助學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和人生規(guī)劃。
四、教學(xué)方法
講授法、討論法、案例分析法、活動體驗(yàn)法
五、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5 分鐘）
通過播放一段關(guān)于高中生活的視頻或講述一個高中生活的故事，引起學(xué)生對高中生活的興趣和期待，引出本節(jié)課的主題。
認(rèn)識高中生活（15 分鐘）
（1）請學(xué)生分享自己對高中生活的印象和感受，包括學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面。
�。�2）教師結(jié)合學(xué)生的分享，總結(jié)高中生活的特點(diǎn)和變化，如課程難度增加、學(xué)習(xí)壓力增大、自主學(xué)習(xí)要求提高、人際關(guān)系更加復(fù)雜等。
�。�3）引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到適應(yīng)高中生活的重要性，鼓勵他們積極調(diào)整心態(tài)，勇敢面對挑戰(zhàn)。
樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)（15 分鐘）
�。�1）組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，討論的主題是 “我的高中學(xué)習(xí)目標(biāo)是什么”。每個小組推選一名代表進(jìn)行發(fā)言，分享小組討論的結(jié)果。
（2）教師結(jié)合學(xué)生的發(fā)言，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，包括短期目標(biāo)和長期目標(biāo)。短期目標(biāo)可以是本學(xué)期的學(xué)習(xí)成績目標(biāo)、參加社團(tuán)活動目標(biāo)等；長期目標(biāo)可以是高考目標(biāo)、職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)等。
（3）請學(xué)生將自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)寫下來，并制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體計劃。
提高人際交往能力（15 分鐘）
�。�1）案例分析：教師呈現(xiàn)一個關(guān)于高中人際交往問題的案例，如同學(xué)之間的矛盾、與老師的溝通不暢等，引導(dǎo)學(xué)生分析案例中的`問題，并提出解決問題的方法。
（2）人際交往技巧分享：教師分享一些人際交往的技巧，如尊重他人、學(xué)會傾聽、善于表達(dá)、積極溝通等。
（3）活動體驗(yàn)：組織學(xué)生進(jìn)行一個人際交往的活動，如 “盲人方陣”“信任背摔” 等，讓學(xué)生在活動中體驗(yàn)人際交往的重要性，提高人際交往能力。
情緒管理（15 分鐘）
�。�1）情緒識別：教師通過圖片、故事等方式，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識不同的情緒，如快樂、悲傷、憤怒、恐懼等。
�。�2）情緒調(diào)節(jié)方法分享：教師分享一些情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、運(yùn)動、聽音樂、寫日記等。
�。�3）情緒管理案例分析：教師呈現(xiàn)一個關(guān)于情緒管理問題的案例，如考試失利后的情緒低落、與同學(xué)發(fā)生矛盾后的憤怒等，引導(dǎo)學(xué)生分析案例中的問題，并運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法解決問題。
總結(jié)與作業(yè)（5 分鐘）
�。�1）教師對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)適應(yīng)高中生活、樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)、提高人際交往能力和情緒管理能力的重要性。
（2）布置作業(yè)：請學(xué)生在課后制定一個自己的情緒管理計劃，并在下周的課堂上進(jìn)行分享。
六、教學(xué)反思
通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對高中生活有了更深入的認(rèn)識，樹立了正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高了人際交往能力和情緒管理能力。在教學(xué)過程中，要注意關(guān)注學(xué)生的個體差異，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)。同時，要不斷豐富教學(xué)方法和手段，提高教學(xué)效果。
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一、教學(xué)主題
適應(yīng)高中生活，開啟新征程
二、教學(xué)目標(biāo)
幫助學(xué)生了解高中生活的特點(diǎn)和變化，緩解入學(xué)適應(yīng)壓力。
引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的心態(tài)，正確面對高中學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。
培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知和自我管理能力，提高心理健康水平。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)高中生活，掌握應(yīng)對挑戰(zhàn)的方法。
難點(diǎn)：幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，樹立積極的自我認(rèn)知。
四、教學(xué)方法
講授法、討論法、案例分析法、活動體驗(yàn)法
五、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5 分鐘）
通過播放一段關(guān)于高中生活的視頻或展示一些高中生活的圖片，引起學(xué)生的興趣，引出本節(jié)課的主題 —— 適應(yīng)高中生活，開啟新征程。
高中生活知多少（15 分鐘）
�。�1）組織學(xué)生分組討論高中生活與初中生活的不同之處，包括學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面。
�。�2）每組推選一名代表進(jìn)行發(fā)言，分享小組討論的結(jié)果。
�。�3）教師總結(jié)高中生活的.特點(diǎn)和變化，如學(xué)習(xí)難度增加、課程增多、自主學(xué)習(xí)要求提高、人際關(guān)系更加復(fù)雜等。
適應(yīng)高中生活的方法（20 分鐘）
�。�1）案例分析：呈現(xiàn)幾個高一學(xué)生在適應(yīng)高中生活過程中遇到的問題案例，如學(xué)習(xí)壓力大、人際關(guān)系緊張、自我管理能力差等。組織學(xué)生分組討論案例中的問題，并提出解決方法。
�。�2）每組推選一名代表進(jìn)行發(fā)言，分享小組討論的結(jié)果。
�。�3）教師總結(jié)適應(yīng)高中生活的方法，如調(diào)整心態(tài)、制定學(xué)習(xí)計劃、學(xué)會時間管理、積極參與社團(tuán)活動、主動與他人溝通交流等。
樹立積極的自我認(rèn)知（15 分鐘）
�。�1）活動體驗(yàn)：讓學(xué)生寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并在小組內(nèi)分享。然后，每個小組推選一名代表在全班面前分享自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并接受其他同學(xué)的贊美和建議。
�。�2）教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，要學(xué)會客觀地評價自己，樹立積極的自我認(rèn)知。同時，要善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會欣賞和贊美他人。
總結(jié)與作業(yè)（5 分鐘）
�。�1）教師總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)適應(yīng)高中生活的重要性和方法，鼓勵學(xué)生以積極的心態(tài)面對高中學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。
�。�2）布置作業(yè)：讓學(xué)生制定一份個人高中生活規(guī)劃，包括學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的目標(biāo)和計劃。
六、教學(xué)反思
通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對高中生活有了更深入的了解，掌握了一些適應(yīng)高中生活的方法，樹立了積極的自我認(rèn)知。在教學(xué)過程中，學(xué)生的參與度較高，討論和活動環(huán)節(jié)氣氛活躍。但也存在一些不足之處，如案例分析部分可以更加深入地挖掘問題的本質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生提出更有針對性的解決方法；活動體驗(yàn)環(huán)節(jié)時間可以適當(dāng)延長，讓更多的學(xué)生有機(jī)會分享自己的感受。在今后的教學(xué)中，我將不斷改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，更好地滿足學(xué)生的心理健康需求。
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一、教學(xué)主題
適應(yīng)高中生活，開啟新征程
二、教學(xué)目標(biāo)
幫助學(xué)生了解高中生活的特點(diǎn)和變化，緩解入學(xué)適應(yīng)壓力。
引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我，明確自己的優(yōu)勢和不足，樹立積極的自我形象。
培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。
促進(jìn)學(xué)生之間的交流與合作，建立良好的人際關(guān)系。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
讓學(xué)生認(rèn)識高中生活的變化，掌握適應(yīng)高中生活的方法。
引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的自我形象，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣和動力。
難點(diǎn)
如何幫助學(xué)生克服適應(yīng)困難，調(diào)整心態(tài)，積極面對高中生活。
如何引導(dǎo)學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。
四、教學(xué)方法
講授法：講解高中生活的特點(diǎn)和變化，傳授適應(yīng)方法和學(xué)習(xí)技巧。
討論法：組織學(xué)生討論高中生活的感受和困惑，分享經(jīng)驗(yàn)和建議。
活動法：通過游戲、角色扮演等活動，增強(qiáng)學(xué)生的`體驗(yàn)和感悟。
案例分析法：分析典型案例，引導(dǎo)學(xué)生從中吸取教訓(xùn)，獲得啟示。
五、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5 分鐘）
播放一段關(guān)于高中生活的視頻，引起學(xué)生的興趣。
提問學(xué)生對高中生活的期待和擔(dān)憂，引出本節(jié)課的主題。
高中生活知多少（15 分鐘）
講解高中生活與初中生活的不同之處，包括學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、人際關(guān)系等方面。
組織學(xué)生分組討論高中生活的變化對自己的影響，每組推選一名代表發(fā)言。
教師總結(jié)學(xué)生的發(fā)言，強(qiáng)調(diào)適應(yīng)高中生活的重要性。
認(rèn)識自我，樹立信心（15 分鐘）
開展 “優(yōu)點(diǎn)大轟炸” 活動，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相說出對方的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
引導(dǎo)學(xué)生思考自己的優(yōu)勢和不足，制定個人發(fā)展計劃。
請幾位學(xué)生分享自己的發(fā)展計劃，教師給予點(diǎn)評和鼓勵。
學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)（20 分鐘）
介紹高中學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和要求，如課程增多、難度加大、自主學(xué)習(xí)等。
傳授一些有效的學(xué)習(xí)方法，如制定學(xué)習(xí)計劃、做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)、善于總結(jié)歸納等。
組織學(xué)生討論如何提高學(xué)習(xí)效率，每組推選一名代表發(fā)言。
教師總結(jié)學(xué)生的發(fā)言，提供一些學(xué)習(xí)建議和資源。
人際交往，快樂成長（15 分鐘）
講解良好人際關(guān)系的重要性，以及如何與同學(xué)、老師和家長相處。
開展 “人際交往訓(xùn)練營” 活動，讓學(xué)生通過角色扮演、情景模擬等方式，學(xué)習(xí)人際交往技巧。
請幾位學(xué)生分享自己在人際交往中的經(jīng)驗(yàn)和困惑，教師給予指導(dǎo)和建議。
總結(jié)與展望（10 分鐘）
回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)適應(yīng)高中生活的關(guān)鍵是調(diào)整心態(tài)、積極面對。
鼓勵學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中，不斷努力，追求進(jìn)步，開啟美好的高中生活。
六、教學(xué)反思
通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對高中生活有了更深入的了解，掌握了一些適應(yīng)高中生活的方法和技巧。在教學(xué)過程中，學(xué)生積極參與討論和活動，表現(xiàn)出了較高的學(xué)習(xí)熱情。然而，也存在一些不足之處，如教學(xué)時間安排不夠合理，部分活動未能充分展開；對個別學(xué)生的關(guān)注不夠，未能滿足他們的特殊需求。在今后的教學(xué)中，我將進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，更好地滿足學(xué)生的心理健康需求。
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