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中班體能教案
作為一名無私奉獻的老師，就難以避免地要準備教案，借助教案可以提高教學質(zhì)量，收到預(yù)期的教學效果。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編精心整理的中班體能教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
中班體能教案1
設(shè)計思路
幼兒在玩報紙是會自發(fā)地把報紙揉成團，開心地進行踢、滾、投、拋等游戲。我們已經(jīng)幫助孩子們在報紙球的外面包了一層漂亮的彩色皺紋紙，讓孩子們用彩色紙球進行體育活動，幼兒非常喜歡。在操場上每當用彩色紙球進行體育鍛煉時，他們都玩得、練得不亦樂乎。鑒于幼兒非常喜歡玩彩色紙球，便設(shè)計這節(jié)"多變的紙球"體能活動。本活動幼兒在用紙球進行動作練習和身體鍛煉中獲得運動技能，培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)。
目的要求
1、掌握運用紙球進行跑、跳、投擲的動作技能。
2、發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性、靈敏性，體現(xiàn)合作的快樂。
教學重點
掌握用雙腳夾住紙球進行跳、向前拋投的動作技能。
活動準備
紙球人手一個，跨過小河的障礙物3個，筐子一個。
活動過程
一、準備部分
�。ㄒ唬┯變菏帜靡粡堈郫B好的報紙跟隨教師一路縱隊進場。
1、圍繞場地進行變速走、跑熱身鍛煉。
2、在場地中聽教師信號自由地四散走、小跑。
�。ǘ┏稍绮訇犘巫鲱^頸、上肢、腰腹、膝蓋、腳踝等部位的準備活動操。
二、教學與練習部分
�。ㄒ唬﹦�(chuàng)意玩紙
1、教師：小朋友們，我們用手中的報紙來鍛煉，看誰的鍛煉方法新、誰的鍛煉方法好。
2、幼兒分散在場地中進行自由探索與鍛煉。
3、教師進行巡回觀察、指導，提醒幼兒注意安全。
�。ǘ┘杏變�，交流好的鍛煉方法。
1、有目的地請個別幼兒把自己的鍛煉方法向大家演示。
2、教師根據(jù)幼兒的示范進行講解。
3、教師帶領(lǐng)全體幼兒模仿示范幼兒的方法，用報紙進行有關(guān)動作的練習。
�。ㄈ╇p腿夾紙球跳躍教學與練習。
1、教師指導幼兒將手中的`報紙捏成報紙球。
2、教師示范講解大腿夾紙球進行跳躍的方法。
3、幼兒把報紙球夾在大腿間，在場地上自由地跳。
4、幼兒把報紙球夾在膝蓋部位，聽到教師的信號后從場地一側(cè)跳到場地另外一側(cè)。
（四）雙腿夾報紙球跳躍教學與運動。
1、教師示范用雙腳夾住報紙球進行向前、后、左、右跳躍的動作要領(lǐng)。
2、幼兒根據(jù)教師的示范進行自由模仿練習。
3、全體幼兒雙腳夾報紙球，聽教師信號從場地一側(cè)跳向另外一側(cè)。
4、分組進行夾紙球連續(xù)跳障礙接力比賽。
�。ㄎ澹┙處煄ьI(lǐng)幼兒在音樂聲中進行拍打手臂、胸腹腰背、大腿、小腿等的放松活動。
（六）教師對活動進行講評后帶領(lǐng)幼兒手拿報紙球離開場地。
教學建議
教師可將報紙球裝飾成各種顏色，這樣可以吸引幼兒，提高他們的活動興趣，使小朋友們在輕松、愉快的氛圍中進行枯燥的運動，以取得更好的身心鍛煉效果。在指導幼兒夾球跳的動作練習過程中要由簡單到復(fù)雜、由容易到有難度地進行運動要求的設(shè)計，如報紙球可以從投遠到投準，從隨意踢到放在腳上往指定方向踢，由將報紙球夾在雙腿的膝蓋部位跳到夾在雙腳踝關(guān)節(jié)處跳等。
活動反思
在這次活動中，本節(jié)課雖然規(guī)則比較簡單，但卻富有刺激、挑戰(zhàn)性，幼兒活動量大。在幼兒學會了扔的方法后，讓幼兒分組玩游戲，輪流休息以調(diào)整運動量。由于動作的技巧性較小，活動的重點不放在動作的學習上，游戲規(guī)則則是課中要不斷強調(diào)的。每次幼兒集中時，我都要重申規(guī)則，然后繼續(xù)游戲。
中班體能教案2
設(shè)計思考：
小雞、小鴨是春天里常見的家禽，在幼兒園我們常用它們來進行常識、知識和品德教育，幼兒喜愛觀察、模仿。如果我們把這些動物的角色和生活活動合理地運用到體育活動中來，有目的地將一些運動器械和走、跑、跳等動作與小雞小鴨等活潑可愛的形象有機結(jié)合起來，就能夠獲得良好的體能鍛煉效果。
目的要求：
1、根據(jù)要求用自己的肢體模仿出小雞的生活動作。
2、學會根據(jù)信號的提示做不同方向、速度的走跑動作，提高運動平衡能力。
教學重點：
聽信號按指定方向變速跑。
活動準備：
長約5米的繩子8條（每組兩條），錄音機，小雞兒歌和音樂磁帶（或光盤）。
活動過程：
1、教師扮演母雞，小朋友扮演小雞，母雞帶領(lǐng)小雞出場，小雞跟著雞媽媽跑到東捉小蟲，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南曬太陽。
2、小雞在母雞身邊散開，跟著母雞做模仿活動操：伸懶腰、搖頭、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地（找食物）等動作。
3、母雞：太陽出來了，小雞們草地上去鍛煉身體吧，看誰鍛煉的方法最多。
4、小雞學飛翔。
母雞向小雞示范講解邊跑邊上下擺動雙臂的動作要領(lǐng)，然后帶領(lǐng)小雞在場地上順時針、逆時針地進行飛跑鍛煉。
5、小雞掌握飛跑的動作要領(lǐng)后，母雞信號進行指揮，小雞根據(jù)不同的.信號指令進行多種飛跑方法：
�。�1）順時針地快與慢飛跑。
�。�2）慢速、中速地自由在場地上飛跑（提醒小雞互相避讓）。
6、看誰本領(lǐng)大。
將幼兒分成四組，分組站立在場地起點線，在場地中每組前面的場地上擺放兩條互相平行的長約4—5米繩子。
�。�1）一個跟著一個地用"飛跑"方式通過兩根相距約為30厘米的繩子橋。
�。�2）一個跟著一個地踏著兩條并攏在一起的繩索橋。
7、在《小雞飛飛》的音樂聲中，母雞帶領(lǐng)小雞做頭頸、肩臂、腰腹、膝關(guān)節(jié)、小腿等部位的放松活動。
8、教師進行活動小結(jié)后，帶領(lǐng)幼兒離開場地。
中班體能教案3
活動目標：
1、初步掌握雙腳用力向上跳的動作技能，增強下肢的爆發(fā)力。
2、大膽參與活動，體驗游戲的快樂。
3、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
4、培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
5、喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰(zhàn)與快樂。
活動重點：
初步掌握屈膝雙腳向上跳。
活動準備：
橡皮筋、平衡木兩條，椅子四張，錄音機和音樂光盤。
經(jīng)驗準備：
找身高相近的.好朋友。
活動過程：
一、準備部分
1、教師帶領(lǐng)幼兒成一路縱隊方式小跑進入操場，在場地中進行慢跑、中速跑交替運動。跑回來后進行隊形隊列練習。
2、暖身操——小貓愛運動在教師的帶領(lǐng)和示范下，做踏步擺臂（小貓?zhí)げ剑U胸（小貓劃胡子）、屈膝（小貓伸懶腰）、轉(zhuǎn)圈（小貓玩球）轉(zhuǎn)腳腕等動作練習。
二、教學與練習部分——小貓操練
教師：最近的老鼠特別狡猾，它們?yōu)榱硕惚苄∝�，都藏在高高的墻洞里。小貓要想抓到這些可惡的老鼠，就要學更厲害的本領(lǐng)。
1、幼兒結(jié)隊比一比看誰跳得高。幼兒兩兩結(jié)伴（以身高相近為準），A幼兒踮腳向上高舉右手，B幼兒跳起用一只手觸碰A幼兒高舉的手，看誰的觸碰點高。每個幼兒跳三次交換角色，高舉的手要左右輪換。教師巡視幼兒觸手的情況。
2、停止活動，集中幼兒，請幼兒回答怎樣才能跳的更高。
�。�1）請幼兒進行動作示范，教師進行講解，強調(diào)“下肢屈膝—雙腳同時用力蹬地—向上伸出一手觸碰”的動作過程和要領(lǐng)。全體幼兒跟隨教師的動作要領(lǐng)進行多次練習。
�。�2）游戲：“小貓?zhí)摺痹俅芜M行縱跳觸手動作練習。教師巡回指導。
玩法：教師把一條松緊帶拉成斜線（由高到低）幼兒根據(jù)不同的身高來練習跳高。
3、幼兒分成兩大組，跳躍在場地上擺放的障礙物。
�。�1）塑料樁成兩組，一組4個：紅色錐形桶一組一個。幼兒聽到口哨后，屈膝雙腳跳過高10厘米的障礙，繞過紅色錐形桶，從隊伍兩側(cè)跑回至隊尾。
�。�2）塑料樁成兩組，一組4個，設(shè)高20厘米的障礙，平衡木一組一條，要求屈膝雙腳跳過障礙，走過平衡木，從隊伍兩側(cè)跑回至隊尾。
�。�3）塑料樁成兩組，一組4個高20厘米，一組4個高30厘米，平衡木一組一條。教師鼓勵幼兒跳過第一組20厘米高的障礙物后去挑戰(zhàn)30厘米高的障礙，如不能挑戰(zhàn)30厘米高的幼兒則繼續(xù)進行第一組20厘米高的跳躍練習。
4、循環(huán)練習：從起點處出發(fā)，進行由低到高障礙的跳躍，中間繞過兩個紅色錐形桶和走過一條平衡木，最后回到原點。
三、結(jié)束部分
1、教師帶幼兒在音樂聲中進行身體放松活動：拍拍胳膊，拍拍腿，閉上眼睛前后各走三步，看能否回到原點。
2、教師對活動進行總結(jié)后，帶領(lǐng)幼兒收拾物品離開場地。
活動反思：
通過跳進行各種活動，培養(yǎng)幼兒參與競爭意識與創(chuàng)新能力，激發(fā)幼兒主動參與體育運動學習的興趣，使幼兒在輕松愉快的氣氛中進行鍛煉。根據(jù)幼兒的認識規(guī)律和身心發(fā)展規(guī)律，根據(jù)游戲的特點，以幼兒喜歡的游戲方式激發(fā)幼兒跳的興趣，在競爭中培養(yǎng)了自己不服輸?shù)木瘛M足了幼兒的表現(xiàn)欲，增強了幼兒的自信心。幼兒在學習跳中，通過思考體驗掌握跳的動作方法，通過練習提高跳的動作技能。
中班體能教案4
目的要求
1、初步掌握雙腳用力向上跳的動作力能，增強下肢的爆發(fā)力。
2、提高運動中上下肢配合、協(xié)調(diào)的能力，培養(yǎng)用于進取的精神。
3、培養(yǎng)幼兒與他人分享合作的社會品質(zhì)及關(guān)心他人的情感。
4、鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。
教學重點
復(fù)習走平衡木，新授加強屈膝雙腳向上跳。
活動準備
塑料大積木8對，平衡木兩條，紅色錐形桶兩個，錄音機和音樂光盤。
活動過程
一、準備部分
�。ㄒ唬┙處煄ьI(lǐng)幼兒成一路縱隊方式小跑進入操場，在場地中進行慢跑、中速跑交替運動。
�。ǘ┰诮處煹膸ьI(lǐng)和示范下，幼兒在音樂的伴隨下做踏步擺臂、擴胸、扭腰、屈膝、轉(zhuǎn)圈、抖腿、轉(zhuǎn)腳腕等動作練習。
二、教學與練習部分
�。ㄒ唬┯變航Y(jié)對比一比看誰跳得高。幼兒兩兩結(jié)伴（以身高相近為準），A幼兒踮腳向上高舉右手，B幼兒跳起用一只手觸碰A幼兒高舉的手，看誰的觸碰點高。每個幼兒跳三次交換角色，高舉的手要左右手輪換。教師巡視幼兒縱跳觸手的情況。
�。ǘ┩Ｖ够顒�，集中幼兒，請幼兒回答怎樣才能跳得更高。
1、請幼兒進行動作示范，教師進行講解，強調(diào)"下肢屈膝→雙臂擺動→雙腳同時用力蹬地→向上伸出一手觸碰"的`動作過程和要領(lǐng)。全體幼兒跟隨教師實物要領(lǐng)進行多次練習。
2、幼兒重新結(jié)對，按正確的示范講解要求再次進行縱跳觸手動作練習。教師巡回指導。
�。ㄈ┯變悍殖蓛纱蠼M，跳躍在場地上擺放的障礙物。
1、塑料樁成兩組，一組4個；紅色錐形桶一組一個。幼兒聽到口哨后，屈膝雙腳跳過高10厘米的障礙，繞過紅色錐形桶，從隊伍兩側(cè)跑回至隊尾。
2、塑料樁成兩組，一組4個，設(shè)高20厘米的障礙，平衡木一組一條，要求屈膝雙腳跳過障礙，走過平衡木，從隊伍兩側(cè)跑回至隊尾。
3、塑料樁成兩組，一組4個高20厘米，一組4個高30厘米，平衡木一組一條。教師鼓勵幼兒跳過第一組20厘米高的障礙后去挑戰(zhàn)30厘米高的障礙，如不能挑戰(zhàn)30厘米高的幼兒則繼續(xù)進行第一組20厘米高的跳躍練習。
�。ㄋ模┭h(huán)練習：從起點處出發(fā)，進行由低到高障礙的跳躍，中間繞過兩個紅色錐形桶和走過一條平衡木，最后回到原點。
三、結(jié)束部分
�。ㄒ唬┙處煄в變涸谝魳仿曋羞M行身體放松活動：拍拍胳膊，拍拍退，閉上眼睛前后各走三步，看能否回到原點。
（二）教師對活動進行總結(jié)后，帶領(lǐng)幼兒收拾物品離開場地。
教學反思：
此次活動圓滿結(jié)束！活動前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高�；顒舆^程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動，都能用較完整的語言回答老師提出的問題，并能主動與同伴交流。
中班體能教案5
一、指導思想
為了認真貫徹與落實“全國億萬學生陽光體育運動”的有關(guān)精神，關(guān)注學生成長，增強學生體質(zhì)，規(guī)范學生行為，實現(xiàn)快樂成長，健康發(fā)展的辦學理念和養(yǎng)成良好習慣，形成優(yōu)良傳統(tǒng)的辦學目標，在我校廣泛、深入、持久地開展學生“與繩共舞、健康幸�！钡年柟怏w育運動，將跳繩項目發(fā)展為我校的特色體育活動。
二、活動目的
通過開展跳繩這一特色體育活動，保證每一個孩子能夠每天得到體育鍛煉，培養(yǎng)學生的個性愛好，全面提高學生的身體素質(zhì)，使學生樹立“健康第一、我運動、我快樂”的思想意識，幫助學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，讓師生體驗和享受運動過程的快樂，為學生快樂成長、健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)，營造“快樂校園、健康人生”的校園精神。
三、確定目標。
1、全體學生跳繩目標:（班主任和體育老師負責）
第1周——第2周：雙腳并腳跳
第3周——第4周：單腳跳
第5周——第6周：后搖繩
第7周——第9周：雙腳快速交換跳
第10周——第12周：雙搖跳或挽花跳，及鞏固以上的跳繩的方法
第13周——第15周：一人帶一人跳
第16周——第18周：“8”字接力跳大繩（10人一組）
2、學校組織各班跳繩比賽
比賽項目從平日跳繩訓練項目中選擇，
比賽時間和方案另下通知。
3、學校跳繩興趣小組目標（體育組負責）
20xx年5月——6月：選出優(yōu)秀學生成立跳繩興趣小組，訓練花樣跳繩，編排跳繩節(jié)目，形成學校特色體育項目。
四、活動場地安排
�。�1）全校集體跳繩活動場地安排：
教學樓前：自東向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。
操 場：自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,
3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。
每班四路縱隊，面朝東站立。（具體以作標記為準）
（2）課間自由跳繩活動場地安排： 學校操場
五、活動時間
�。�1）課間操時間全校集體跳繩。（實行時間另通知）
�。�2）課間學生可到操場自由跳繩練習。
�。�3）體育課和體育活動課，由任課老師指導組織學生進行跳繩練習。
六、特別強調(diào)：
1、班主任、體育老師要對學生進行跳繩的思想教育工作，強調(diào)跳繩的好處，正確引導學生參與到跳繩活動中去。
2、全體教師加強自身跳繩練習，與學生一起跳，全校師生共同享受跳繩的快樂。
3、組織學生多看跳繩視頻，方便學生更好的學習跳繩技術(shù)。
4、學生每天上下學帶跳繩，教育學生在學校和在家都要加強跳繩練習。
5、班主任、體育老師強調(diào)學生跳繩安全問題，確保不出任何安全事故。
6、班主任、體育教師教育學生在校跳繩必須在操場，堅決不準在走廊或教室里跳，保證不跳繩時要將跳繩挽起來不脫落。
7、教育學生不能用跳繩打鬧，或做危險的游戲、動作。
8、班主任讓每個學生把跳繩記上自己的班級、姓名。（比如：用膠帶貼上）
9、體育課必須帶跳繩，每節(jié)體育課必須有跳繩練習。
附件1： 跳繩基本技術(shù)動作要領(lǐng)
一、跳短繩
1、握繩方法：握有把（柄）的繩，手自然握��；握無把的聲，要把跳繩兩端繞在手心和手背上，用拇指與食指第一、二關(guān)節(jié)握住跳繩。
2、量繩方法：跳繩的長短可用雙腳開立（不應(yīng)大于肩）或一腳踏在跳繩中間部位，兩手握繩的兩端，兩臂屈肘與體側(cè)成直角，然后拉直跳繩即可。
3、搖繩方法：①正搖繩：兩手握繩，兩臂自然屈曲，將繩臵于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復(fù)始地掄動。開始時，以兩肩為軸，雙臂雙手腕同時用力，手臂掄繩動作比較大。技術(shù)熟練后，手臂掄繩動作可逐漸減小幅度，以兩肘為軸，用兩前臂和手腕配合搖繩。十分熟練后，可僅以兩手腕的動作來搖繩。②反搖繩：動作與正搖繩動作相同，只是方向相反。
4、停繩方法：當跳繩由后、向前搖轉(zhuǎn)時，一腳向前伸，腳跟著地，腳尖抬起，使跳繩中段停在腳掌下。
（一）正搖跳短繩：
�。�1）連續(xù)并腳跳。兩手握繩的.兩端，兩臂自然屈曲，將繩臵于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下掄轉(zhuǎn)過去，兩手臂不停頓繼續(xù)向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。
備注：加墊跳（1次）：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩臵于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位臵時，兩腳原地跳躍一次，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即再跳一次，繩從兩腳下掄轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。
（2）連續(xù)單腳交換跨繩跳。兩手握繩的兩端，向前搖1次繩，兩腳分前后依次跨繩；連續(xù)單腳交換跳短繩。當繩擺至前下方時，一腳前擺越繩，繩擊地時擺動腿落地、踏跳，另一腿后舉。當繩擺至前方時，后退再前擺、踏跳，如此交替進行。
（二）反搖跳短繩。跳躍動作同正搖跳短繩，搖繩方向相反。
�。ㄈ┚幓ㄌ�
（1）向前搖繩編花跳
向前搖繩編花跳有兩種跳法。第一種把跳繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時經(jīng)下向后快速抖腕，兩立刻起跳，這種固定兩臂在體前交叉搖繩跳的動作方法，也稱“死”編花跳；另一種跳法是兩臂在體前稍分開，搖跳一次，再搖時兩臂在體前交叉搖繩跳，叫“活”編花跳。
�。�2）向后搖繩編花跳
向后搖繩編花跳也有兩種跳法。動作與向前搖繩編花跳基本相同，只是兩臂交叉的時機（兩腳跳過繩后，兩臂有下向上在體前交叉）和搖繩方向不同。
�。ㄋ模┱龘u雙搖跳
兩手持繩端，繩從背后向前搖動，當兩腳并腳高跳起時，雙手快速抖動搖繩，使繩子在腳下通過兩次落地。
二、雙人跳短繩
�。�1）一人帶一人跳。被帶人與搖繩人面對或同向站立。搖繩人兩手各握繩的一端，將繩防于體后。搖繩人發(fā)出：“預(yù)備—跳”后，向前搖繩，兩人同時并腳跳起，繩從兩人腳下依次搖過，連續(xù)條數(shù)次。
�。�2）雙人同搖一繩向前跳。兩人并肩站立，各用外側(cè)手握繩的一端，將繩防于體后，其中一人喊：“預(yù)備跳—-跳”后，兩人立即同時向前搖繩，同時并腳跳起，連續(xù)跳數(shù)次。
�。�3）雙人同搖一繩向后跳。兩人并肩站立，各用外側(cè)手握繩的一端，將繩防于體前，其中一人喊：“預(yù)備跳—-跳”后，兩人立即同時向后搖繩，同時兩腳跳起，連續(xù)并腳或兩腳交換跳數(shù)次。
�。�4）二人搖繩一人并腳跳。跳繩人左（右）手握繩，將繩放于體后，搖繩人面向跳繩人左（右）站立，手握繩。其中一人喊：“預(yù)備—跳”后，兩人同時搖繩，當繩搖至跳繩人腳下時立即跳起，繼續(xù)進行，連續(xù)跳數(shù)次。
（5）一正一反跳。兩人并肩、方向相反站立，各用外側(cè)手握繩端，將繩放在一側(cè)，其中一人喊：“預(yù)備—跳！”后，兩人立即同時搖繩，同時一人向前而另一人自然向后并腳或兩腳交換跳，連續(xù)跳數(shù)次。
三、跳長繩
握繩方法：2人可單手或雙手握繩各握跳繩一端，如繩長可在拇指與其他四指間適當繞幾圈。
搖繩方法：兩位搖繩人面對面而立，兩人的身高接近為易。兩人向同一方向搖繩，動作要協(xié)調(diào)一致。
�。�1） 原地并腳和單腳交換跳長繩
站在跳繩的中間，由靜止的側(cè)立姿勢開始。當繩搖過頭頂接觸地面的一瞬間，原地并腳向上起跳，繩從腳下穿過后輕巧落地；連續(xù)數(shù)次。單腳交換跳要求靠近繩一側(cè)腿向側(cè)跨跳，另一腿上提依次越過，輕巧落地。
�。�2）正面、斜面（側(cè)面）跑入跳長繩
面對或側(cè)對繩圈來的方向，把跳繩打地聲音當作“跑”的啟動信號，一打地就跑入。當搖轉(zhuǎn)的繩子著地瞬間及時跳起。連續(xù)跳1—3次（可并腳跳、單腳交換跳或并腳加墊跳），從反面跑出。
a.側(cè)面進入，魚貫“8”字形跑過。學生站成一路縱隊，站在一搖繩人的一側(cè)。兩搖繩人向同側(cè)方向正搖繩，當搖轉(zhuǎn)的繩子著地瞬間排頭先跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過一側(cè)的搖繩人，站在繩的同側(cè)另一端。全隊依此輪流跳完，再從另一端開始。
b.兩側(cè)跑入交叉“8”字跳繩。將學生分成甲、乙兩組，各站成一路縱隊，分別站在繩子同側(cè)兩端。兩搖繩人向同側(cè)方向正搖繩。甲隊第一人跳繩人在搖轉(zhuǎn)的繩子著地瞬間立即跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過異側(cè)搖繩人，站在乙隊排尾；乙隊第一人在甲隊第一人跑出后，立即跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過異側(cè)搖繩人，站在甲隊排尾。依次輪流跑完。上繩之前往前站，繩子打地往里鉆，跑到中間往上竄，路線跑直別拐彎。
四、跳雙繩
�。�1）短繩套長繩，單搖跳。長短繩交叉，短繩套長繩，2人搖長繩，跳繩人在長繩下?lián)u短繩，短繩隨長繩同時搖轉(zhuǎn)，一搖一跳長短繩。
�。�2）短繩不套長繩，單搖跳。長短繩不交叉，2人搖長繩，跳繩人在長繩下?lián)u短繩，一搖一跳長短繩�？梢蕴八览K”，或跳“活繩（短跳繩人持繩跑入后再搖繩跳）。
�。�3）一人跳兩條長繩。2人面對面站立，手持兩條平行的長繩，分別握繩兩端，跳繩同學站在先搖起繩的一側(cè)。當先起的繩子搖過跳繩同學的頭頂時，另一條繩子搖起，先起的繩子在打地的一瞬間用單腳交換跳或并腳跳的方式跳躍。跳過之后，立刻跳躍后起的繩子。連續(xù)數(shù)次。這種跳法屬于跳”死”繩。跳“活”繩：跳繩同學側(cè)對或正對來繩。當繩搖至一繩在上，一繩在下時，跳繩人從正面或斜面跑至繩的著地點附近，用單腳交換跳或并腳跳的方式跳躍。
中班體能教案6
一、設(shè)計意圖：
當前，嚴重的旱災(zāi)正影響著人們的生產(chǎn)、生活，“一方有難，八方支援”是中國人民傳統(tǒng)的美德。在大人們捐款、捐物、捐水支持災(zāi)區(qū)人們的同時，我們小孩應(yīng)該做些什么呢？當然也要讓他們知道旱災(zāi)的`事情，有一份關(guān)心他人、幫助他人的愛心。知道要節(jié)約用水。同時可樂瓶又是生活中的垃圾物品，利用可樂瓶來開展體育活動，不僅有利于環(huán)保，還可以鍛煉孩子們各方面的動作技能。這是一舉幾得的好辦法。所以我根據(jù)《綱要》設(shè)計了此活動。
二、活動目標：
1、引導幼兒探索可樂瓶的玩法，發(fā)展鉆爬、跑、跳、等基本動作。
2、激發(fā)幼兒參與體育活動的興趣，萌發(fā)關(guān)愛、幫助他人的情感。
三、活動準備：
旱災(zāi)圖片三張，可樂瓶無數(shù)個（一半內(nèi)裝有少量水，一半為空瓶），豬小弟的音樂磁帶，墊子兩塊，直徑60厘米的呼啦圈兩個，大盆四個，場地布置，小豬胸飾。
四、活動過程：
1、準備活動、隊列隊形練習。
�。�1）（豬寶寶）今天天氣真好，我?guī)銈兊焦珗@玩游戲吧。我們出發(fā)吧！（兩個兩個的對整齊，有精神地走）
（2）公園到了，首先跟我活動一下身體。（請你跟我這樣做，我就跟你這樣做，活動頭、肩、腰、腿、腳手等）
2、（看！草地上有什么？瓶子）幼兒自主探索可樂瓶的玩法。（教師指導鼓勵幼兒大膽和可樂瓶玩游戲，盡量玩出和別人不一樣的玩法）
3、選出兩種集體練習（夾跳行進和駝物跑）。坐下來拍拍腿，拍拍腳，適當休息放松。
4、游戲“運水”。
�。�1）出示旱災(zāi)圖片，介紹游戲的名稱。
�。�2）教師講解游戲的玩法及規(guī)則。
爬過草地—————鉆過山洞，用剛才玩可樂瓶的方法把水運回來，
�。�3）請兩位幼兒示范玩一次游戲。
�。�4）組織幼兒集體玩游戲一二遍。（提醒幼兒遵守游戲規(guī)則）
5、聽音樂（豬小弟）做放松活動，收拾材料回教室。
中班體能教案7
設(shè)計思考：
日常生活中經(jīng)常會產(chǎn)生許多廢棄品，我們可以將其中一些衛(wèi)生、安全的廢品運用到幼兒體育鍛煉中來，如礦泉水瓶、包裝盒、報紙等等。塑料、包裝紙卡片是幼兒生活中常見的生活廢棄物，它們形狀方正，且衛(wèi)生、輕便、易用，如果我們把它作為一種體育鍛煉的輕器材加以運用，可以提高幼兒運動的興趣，豐富幼兒身體鍛煉的器材和方式。
目的要求：
1、充分利用紙卡進行走、投擲和平衡等動作練習與鍛煉。
2、通過一物多練進行綜合活動，在活動中增強腰腹和腿部力量及動作協(xié)調(diào)性。
教學重點：
重點進行助跑跨跳動作練習。
活動準備：
幼兒在課前已掌握投擲、跨跳等動作，幼兒每人一張紙卡，錄音機。
活動過程：
1、幼兒每人拿一張紙卡，或頂在頭上，或夾在左右側(cè)腋下，或拿在手中作方向盤，或夾在雙腿之間，進行走跑交替練習。
2、教師站立在場地中央，幼兒圍繞教師散立，保持一定的距離，跟隨教師做上肢、肩胛、腿腳等部位的關(guān)節(jié)活動操。
3、幼兒分散在操場上利用手中的紙卡各自進行動作練習。教師啟發(fā)、指導幼兒利用紙卡進行各種身體動作鍛煉，如：頭頂走平衡，單雙手拋接，放在地面上跳躍，夾在雙腿之間跳躍等。
4、在教師的.指導下，幼兒將自己的紙卡放置在地面上進行向前、向后、向左、向右雙腿跳卡紙的動作練習。
5、引導幼兒用紙卡自由玩，在游戲中發(fā)現(xiàn)卡的不同玩法并一起練習。
�。�1）可以將兩張紙卡立起來，然后進行跳躍練習。
�。�2）利用紙卡進行踩物跨跳。
6、一物多練比賽。
�。�1）看誰投得遠：用紙卡練習投擲，要求幼兒準備姿勢正確，投擲時注意高度和遠度。
�。�2）看誰爬得快：將紙卡放在背上，從場地一側(cè)向場地另一側(cè)手膝著地爬行。
（3）看哪組走得快：將幼兒分成四組站立在場地一側(cè)，要去各組幼兒聽信號一個接著一個地用雙膝夾住紙卡走到場地另外一側(cè)。
�。�4）哪組跳得快：將紙卡在場地上連接起來排成四排，幼兒分成兩組，在紙板上進行跳的競賽。
7、幼兒分散在場地上，將自己的紙卡放在地上，雙腳站立上面，在音樂的伴奏下跟隨教師做雙臂、肩胛、腰腹、膝蓋、雙腳等部位的輕敲肢體放松動作。
8、教師進行活動總結(jié)后，帶領(lǐng)幼兒收拾紙卡離開場地。
教學建議：
教師要鼓勵、啟發(fā)幼兒嘗試用紙卡進行全身各部位各種不同動作的活動與鍛煉，如把紙卡頂在頭上走、當飛盤用手拋接、放在背上爬行、夾在雙腿之中跳躍等。在運用紙卡片進行動作練習、身體鍛煉的安排時，要有自上而下的規(guī)律，如頭頂紙卡走、頭頂紙卡自轉(zhuǎn)、頭頂紙卡單腿獨立等，再如大腿夾紙卡跳、膝蓋夾紙卡跳、小腿夾紙卡跳等，這樣才能充分地挖掘器械的運動功能，從而達到更好的鍛煉效果。
中班體能教案8
【活動目標】
1．學會縱跳技能，練習持物走平衡木。提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性，增強體能。（平衡木長20厘米，寬20厘米）。
2．樂意自主探索多種運送水果的方法，勇于嘗試和創(chuàng)新。
3．進一步感受秋天豐收的快樂，初步養(yǎng)成在勞動中與同伴友好合作的良好品質(zhì)。
【活動重難點】
學會縱跳技能，練習持物走平衡木。提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性，增強體能。
【活動準備】
1．“水果”（蘋果、桔子、梨）、倉庫（紙箱）、水果箱（小儲物箱）、果樹（懸掛水果）、籃子、筐子等。
2．磁帶、錄音機，場地布置。
【活動過程】
一、參觀果園。
1．導語：小朋友，今天老師帶你們到果園去參觀，你們準備好了嗎？
2．邊走邊聽音樂做準備活動：上肢、下蹲、擴胸、體側(cè)、踏步等。
二、競賽游戲“摘運秋天的水果”。
�。ㄒ唬⿹焯O果
1．師：果園里許多水果都落到地上，多可惜�。≡趺崔k呢？（幼兒回答）好，我們把它撿起來，送到它自己的果籃里去。
2．幼兒撿水果，老師提醒幼兒輕輕拿輕輕放，走的時候要小心，不要撞到果樹上。要將水果送回有標記的籃子。
�。ǘ┻\水果
1．幼兒探索用自身物品裝運水果的方法。
啟發(fā)幼兒用口袋、帽子、裙子、衣兜等裝水果。
2．摘運秋天的水果。
師：天快要下雨了，我們將果樹上的水果也運到水果箱里。怎樣才能摘到樹上的果子呢?誰來試試？
重點練習：摘果子（練習縱跳技能，跳時能屈膝，前腳掌蹬地，輕輕落地）。
介紹游戲玩法：每組幼兒按順序每人摘一個水果，通過小橋（平衡木），鉆過門，送到固定箱子里，然后跑回來拍第二位幼兒的手，第二位幼兒繼續(xù)進行，，可玩兩三次。
�。ㄈz查箱子里的水果。
每對派出兩名幼兒檢查幼兒送水果情況。其他幼兒原地休息放松一下。
（四）合作游戲“水果運輸員”。
師：這么多新鮮的水果，我們應(yīng)該將它們怎么辦呢？（送到水果店去賣）
1．紅隊與綠隊比賽：排頭兩個小朋友抬起水果箱，走過彎彎曲曲的小橋（三個平衡木），到水果店里擺放整齊后，回來拍第三個小朋友的`手，如此依次兩兩合作，齊心協(xié)力運送水果到水果店，遵守規(guī)則、速度最快的為勝。
2．.速度快的隊發(fā)金蘋果，遵守規(guī)則，注意安全的隊發(fā)銀蘋果。
三、結(jié)束活動：音樂《豐收舞》。
1．師：這一箱箱的蘋果，都是我們小朋友自己運送、自己分類的，勞動真快樂呀！我們一起來跳個快樂的豐收舞吧！
2．師生一起隨音樂跳舞放松。
中班體能教案9
活動目標：
1、練習單雙腳跳，學習單雙腳交替跳的基本動作。
2、訓練幼兒的下肢力量及動作的協(xié)調(diào)性。
活動準備：
場地：無障礙活動場地；材料：小荷葉墊若干，大荷葉墊若干、大墊子3塊、青蛙頭飾若干。
活動過程：
一、準備部分
�。ㄒ唬⿴в變鹤鰷蕚浠顒�，重點做好腿部準備動作，單腳跳、雙腳跳的動作加入到準備活動中進行練習播放背景音樂：按游戲場景做動作：青蛙起床打打哈欠、動動腦袋、伸伸懶腰、游游泳（前后擺動手臂）、騎騎自行車（雙手握拳腰間雙腿成自行車狀）、變身小彈簧、切水果。
二、出示荷葉墊，引導幼兒探索荷葉墊的各種玩法。
�。�1）師："小朋友你們今天變身了什么小動物啊？小青蛙喜歡怎么跳？今天我們就要變身小青蛙來玩游戲"。
（2）師：請大家動腦筋想一想，荷葉墊可以怎么跳？每個小朋友找一個地方，自己跳一跳荷葉墊。
（3）教師請小朋友分享不同的跳法；
（4）現(xiàn)在請兩個小朋友、也可以三個小朋友或者更多的小朋友一起探索一下，你們的荷葉墊可以怎么跳？
（5）請個別隊伍的.幼兒示范自己的跳法，大家一起學一學。
三、教師講解示范單、雙腳跳的動作及要領(lǐng)。
�。�1）師：剛才我發(fā)現(xiàn)有的小朋友跳的方法和別人不一樣，我們看看她是怎么跳的。
（2）請幼兒示范單雙腳交替向前跳。
�。�3）請幼兒看教師示范單、雙腳跳。
四、集體練習單、雙腳跳，學習單、雙腳交替向前跳。
�。�1）教師帶幼兒反復(fù)練習，進行個別指導。
分成3組，請幼兒練習。（荷葉墊成現(xiàn)單個、單個、單個、的依次排列，引導幼兒單腳正面、側(cè)面跳過；加大難度呈現(xiàn)雙個、雙個、雙個的排列，引導幼兒雙腳分開連續(xù)向前跳；再次提升難度，呈現(xiàn)單個、雙個、單個的依次排列，引導幼兒單腳、雙腳跳，也可以雙腳合攏、分開跳，也可以采取單個墊子蹲，雙個墊子站跳的方式通過）五、開展小組捕捉害蟲的游戲。
�。�1）間隔擺放荷葉墊，單腳踩在荷葉墊跨跳上岸。
師：現(xiàn)在小朋友們已經(jīng)學會了單腳、雙腳跳荷葉墊，那我們一起來檢查下小青蛙們學習的本領(lǐng)怎么樣？一起來玩游戲，好嗎？
六、教師引導幼兒總結(jié)本次活動的收獲。
�。ㄒ唬┰诒敬位顒又校銓W會了什么？心情怎樣？
�。ǘ┛偨Y(jié)幼兒在活動中的表現(xiàn)，表揚認真練習不偷懶的幼兒。
七、做腿部放松活動結(jié)束。
教學反思：
本次活動進行是幼兒剛剛開學一個月的時間，因此在設(shè)計活動時，使整個環(huán)節(jié)設(shè)置利用情景，提高幼兒的興趣，音樂選擇貼合主題，較為完整，活動過程中，幼兒興趣很高，能夠積極地去嘗試跳荷葉。
中班體能教案10
目的要求
1、能從50厘米左右的高處往下跳，學會用擺手、屈膝的方法保持平衡，緩沖力量。
2、培養(yǎng)勇敢、堅強、守紀律的品質(zhì)。
3、能學會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的樂趣。
4、培養(yǎng)幼兒有禮貌、愛勞動的品質(zhì)
教學重點
新授從高處往下跳的動作并加以練習。
活動準備
小椅子幼兒每人一張，高凳子8張，墊子8張，樁桶4個，圈4個。
活動過程
一、準備部分
�。ㄒ唬┯變涸诮處煄ьI(lǐng)下進入場地。帶領(lǐng)幼兒繞操場慢跑2圈（由慢到稍快，再由稍快到慢）。
（二）在教師的帶領(lǐng)下，師生一起做準備活動操：頭頸→手臂→肩胛→腰腹→髖關(guān)節(jié)→膝蓋→腳踝等部位。
二、教學與練習部分
�。ㄒ唬┙處煟航夥跑娎镉幸恢ё钭钣赂业膫惚犖椤＝裉煳覀儊碜鲂惚�，大家先在操場上自由模仿傘兵的'跳傘訓練動作吧。幼兒在操場上進行傘兵模仿動作練習。
�。ǘ⿵男∫巫由贤绿膭幼髦v解示范與練習。
1、幼兒排成扇形隊列，教師側(cè)對幼兒進行從上往下跳示范講解：兩手前后自然擺動，膝蓋隨手臂自然彎曲，再充分向上伸展，往下跳。
2、請幾個幼兒模仿教師動作，教師進行動作要領(lǐng)提示。落地時前腳掌先著地，膝蓋稍彎曲呈蹲狀。
3、幼兒集體原地進行8~10次"下蹲→擺臂→蹬跳→落地→站起"的動作練習。
�。ㄈ┯變好咳藦膱鐾獍嵋粡埿∫巫臃稚⒃趫龅厣细髯赃M行從小椅子上跳下的動作鍛煉。教師巡回進行個別指導。
�。ㄋ模└叩侍轮攸c示范講解。
1、一高凳前下方擺放一張墊子，墊子上有一個圈。教師示范講解：登上高凳站立→屈膝擺臂、蹬登跳下、落在墊子上的圈內(nèi)。
2、請能力強的幼兒上前模仿、示范，教師進行重點講解。
�。ㄎ澹w能游戲：勇敢的小傘兵。
1、場地布置4列：起點→4張間隔1米的小椅子→兩張高凳（前有墊子、墊子上有圈）→4張間隔1米的小椅子→折返點（樁桶）。
2、將幼兒分成4組依次站立在場地起點。當教師發(fā)出開始信號后，幼兒一個接一個地進入場地進行高挑下循環(huán)鍛煉。
三、放松部分（一）幼兒兩兩結(jié)伴，在教師提示示范下互相拍打?qū)Ψ降募绫�、腰腹，自拍打大腿、小腿等身體部位進行放松活動。
（二）教師進行活動總結(jié)后，師生一起收拾場地器材離開操場。
教學反思：
在這個活動中我始終都只是一個參與者和配合者，通過這一教學活動讓我更真切的懂得，孩子們自己探索出來的知識才會記得更深，理解得更透切；在活動中盡量用實際操作來告訴孩子們知識，這是最好的教學方法。
中班體能教案11
目的要求
1、初步掌握雙腳用力向上跳的動作力能，增強下肢的爆發(fā)力。
2、提高運動中上下肢配合、協(xié)調(diào)的能力，培養(yǎng)用于進取的精神。
3、培養(yǎng)幼兒與他人分享合作的社會品質(zhì)及關(guān)心他人的情感。
4、鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。
教學重點
復(fù)習走平衡木，新授加強屈膝雙腳向上跳。
活動準備
塑料大積木8對，平衡木兩條，紅色錐形桶兩個，錄音機和音樂光盤。
活動過程
一、準備部分
�。ㄒ唬┙處煄ьI(lǐng)幼兒成一路縱隊方式小跑進入操場，在場地中進行慢跑、中速跑交替運動。
（二）在教師的帶領(lǐng)和示范下，幼兒在音樂的伴隨下做踏步擺臂、擴胸、扭腰、屈膝、轉(zhuǎn)圈、抖腿、轉(zhuǎn)腳腕等動作練習。
二、教學與練習部分
�。ㄒ唬┯變航Y(jié)對比一比看誰跳得高。幼兒兩兩結(jié)伴（以身高相近為準），A幼兒踮腳向上高舉右手，B幼兒跳起用一只手觸碰A幼兒高舉的手，看誰的觸碰點高。每個幼兒跳三次交換角色，高舉的手要左右手輪換。教師巡視幼兒縱跳觸手的情況。
�。ǘ┩Ｖ够顒�，集中幼兒，請幼兒回答怎樣才能跳得更高。
1、請幼兒進行動作示范，教師進行講解，強調(diào)"下肢屈膝→雙臂擺動→雙腳同時用力蹬地→向上伸出一手觸碰"的動作過程和要領(lǐng)。全體幼兒跟隨教師實物要領(lǐng)進行多次練習。
2、幼兒重新結(jié)對，按正確的示范講解要求再次進行縱跳觸手動作練習。教師巡回指導。
（三）幼兒分成兩大組，跳躍在場地上擺放的障礙物。
1、塑料樁成兩組，一組4個；紅色錐形桶一組一個。幼兒聽到口哨后，屈膝雙腳跳過高10厘米的障礙，繞過紅色錐形桶，從隊伍兩側(cè)跑回至隊尾。
2、塑料樁成兩組，一組4個，設(shè)高20厘米的障礙，平衡木一組一條，要求屈膝雙腳跳過障礙，走過平衡木，從隊伍兩側(cè)跑回至隊尾。
3、塑料樁成兩組，一組4個高20厘米，一組4個高30厘米，平衡木一組一條。教師鼓勵幼兒跳過第一組20厘米高的'障礙后去挑戰(zhàn)30厘米高的障礙，如不能挑戰(zhàn)30厘米高的幼兒則繼續(xù)進行第一組20厘米高的跳躍練習。
�。ㄋ模┭h(huán)練習：從起點處出發(fā)，進行由低到高障礙的跳躍，中間繞過兩個紅色錐形桶和走過一條平衡木，最后回到原點。
三、結(jié)束部分
�。ㄒ唬┙處煄в變涸谝魳仿曋羞M行身體放松活動：拍拍胳膊，拍拍退，閉上眼睛前后各走三步，看能否回到原點。
�。ǘ┙處煂顒舆M行總結(jié)后，帶領(lǐng)幼兒收拾物品離開場地。
教學反思：
此次活動圓滿結(jié)束！活動前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高�；顒舆^程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動，都能用較完整的語言回答老師提出的問題，并能主動與同伴交流。
中班體能教案12
設(shè)計思考：
平衡能力是幼兒運動和生活活動中一項必備的身體素質(zhì)。由于家庭對體育的重視不夠，幼兒園缺少平衡能力的鍛煉，所以中班幼兒在平衡素質(zhì)的發(fā)展水平上有著較大的差異。本活動是專門為提高孩子們的平衡能力而設(shè)計的，提高中班幼兒在維持各種靜動作時、在運動中變換身體姿態(tài)時保持身體平衡的能力。
目的要求：
1、訓練能聽到信號迅速地在凳上站立。
2、通過不同器材的平衡練習，逐步加深難度，提高平衡能力，激發(fā)勇于挑戰(zhàn)的精神。
3、教育幼兒養(yǎng)成做事認真，不馬虎的好習慣。
4、能學會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的樂趣。
教學重點：
復(fù)習，平衡循環(huán)練習，新授凳上平衡、站立。
活動準備：
幼兒每人一張小圓凳，塑料平衡塊、平衡木、凳子、高蹺、泡沫球，錄音機和音樂磁帶。
活動過程
1、教師帶領(lǐng)幼兒以一路縱隊入場，進行走跑交替熱身活動。
2、模仿機器人做頭頸、上肢、下肢、腳部站立在凳子上。
3、游戲：凳子運動。
（1）請幼兒每人拿一張凳子，選擇一個地方聽信號繞自己的凳子走，當聽到教師哨響時迅速雙腳站立在凳子上。
（2）請幼兒聽信號繞自己凳子跑圈，當聽到教師哨響時迅速單腳（反復(fù)練習中注意左、右腳替換）站立在凳子上。
�。�3）幼兒分成兩組將凳子排列成縱向，繞著凳子跑。當聽到教師不同的哨音信號時，幼兒迅速或坐在、或蹲在、或雙腳站在、或單腳站立在小凳子在。運動的節(jié)奏由慢到快，難度由弱到強：坐→蹲→雙腳站→單腳站立在凳子上。
4、平衡循環(huán)練習：運球。
�。�1）分組聽信號一個接一個地持球走過場地上各種障礙物。
�。�2）分組進行運西瓜比賽，聽信號，各組小朋友出一個人吃西瓜（球）快速走過指定的各種障礙，回到出發(fā)點后本組另一個小朋友在出發(fā)，直到本組最后一個小朋友持球回到終點。最先完成"運西瓜"的小組為勝。
活動規(guī)則：每個幼兒從球筐里拿一個球從一頭運到另一頭，須經(jīng)過塑料平衡塊→平衡木→凳子→高蹺，并將球放到籃筐中。能在平衡木中帶球不掉落者可到教師處領(lǐng)一張貼紙作為獎勵。
5、聽音樂坐"擦汗""洗手""洗臉""甩手""互相捶背""甩腿"放松動作。
6、評出幾名"運西瓜大王"，然后收拾場地退場。
教學建議活動中在運動器械的選擇方面，要盡量考慮簡單易用。由于平衡動作練習的.運動量較小，因此活動的設(shè)計要采用不同身體動作練習相互組合的方法，這樣幼兒在參與本活動時既能完成平衡這個重點教學、指導和練習，又可讓身體的各部位參與運動，從而達到合理的運動量，獲得良好的身心鍛煉效果。
教學反思：
我根據(jù)本班幼兒年齡小、愛動這一特點制定了本次走平衡木的體育活動。在準備的過程中，我和孩子們一起準備材料，制作青草、小路，還有路邊的小花，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
中班體能教案13
小兔跳跳跳
活動目標：
1、練習雙腿夾物跳的動作，發(fā)展腿部力量。
2、激發(fā)幼兒對體育活動的興趣，體驗游戲帶來的快樂。
活動準備：
兔子、呼啦圈、大灰狼頭飾、音樂磁帶（三只熊、海西翹翹板、月光曲）
活動過程：
一、開始局部：熱身運動
教師：小兔子們好，今天兔媽媽要帶你們?nèi)ド掷锶プ鲇螒�、學身手，高興嗎？但森林里可能會有大灰狼，所以請兔嬰幼兒們一定要排好隊伍，一個一個跟著兔媽媽。來，我們豎起小耳朵，動身啦。（做兔跳進活動室）
二、基本局部：學習動作--“夾物跳”
過渡語：這兒真美，我們坐下來休息一下吧。
�。薄⒄f說我們剛才是怎么跳的？
�。�、（出示毛絨玩具）看，兔媽媽給你們帶來了什么？都有些誰？毛絨玩具想和小兔子們玩“跳跳跳”的.游戲，說說怎么帶著毛絨玩具“跳跳跳”呢？（幼兒自由表達）
３、交代要求，集體練習“夾物跳”。（教師參與）
�。�、第二次集體練習“夾物跳”，要求夾緊“毛絨玩具”，同時聽到“大灰狼來啦”，迅速的兩人一組跑到“呼啦圈”內(nèi)站好。
�。�、游戲：《小兔跳跳跳》
教師介紹游戲玩法，幼兒游戲1至2次。教師講評。
三、結(jié)束局部：放松運動
互相敲敲腿、捶捶背、揉揉肩
中班體能教案14
教學目標：
1、 知道固體（木頭、磚、玻璃等）可以傳播聲音。
2、 享受探索的樂趣。環(huán)境創(chuàng)設(shè)桌子、門、墻壁、鋼管扶手、機械手表或機械鬧鐘重點。
難點知道固體（木頭、磚、玻璃等）可以傳播聲音活動過程：
一、誰把敲門聲傳過來
老師以敲門聲音引入活動。請幼兒關(guān)好活動室的門，聽到老師發(fā)出敲門的訊號，才幫老師開門。
“你們怎么知道老師來了”“你們看到老師敲門了嗎？”“是誰把老師的敲門聲傳過來的？”
二、什么物體能傳播聲音
1、桌子傳聲。請一幼兒把手表（或鬧鐘）放在另一個幼兒耳邊，然后慢慢把手表移開直到聽不見聲音為止，再把手表放在桌子的`另一頭。讓幼兒把耳朵貼在桌子上，請幼兒說說聽到了什么。
2、請幼兒在幼兒園里找一找，還有什么物體可以傳播聲音？（樓梯扶手、墻壁等）
3、請幼兒相互討論，把自己的發(fā)現(xiàn)描述出來。
小結(jié)：固體是能夠傳播聲音的。
延伸活動：
啟發(fā)幼兒思考探究：小狗睡覺的時候，為什么把耳朵貼在地上。
第一環(huán)節(jié)以敲門的情節(jié)自然地引出活動主題。
第二環(huán)節(jié)通過各種實驗引導幼兒發(fā)現(xiàn)固體是能夠傳播聲音的。
并能用語言簡單的描述出來。
中班體能教案15
活動目標：
1、幼兒能用繪畫手段來表示自己和籃球做游戲的情景。
2、體驗與小籃球一起做游戲的樂趣。
3、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
4、培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
準備：
繪畫紙、蠟筆、水彩筆、幼兒和籃球做游戲的.圖片若干
過程：
一、出示圖片，引出話題
1、師：你們看了這些圖片后，發(fā)現(xiàn)圖片上由誰？在干什么？你們先互相討論一下，再告訴大家。
2、幼兒討論后回答。
幼：圖片上由許多小朋友，他們在拍皮球，滾皮球，拋皮球等
3、教師小結(jié)：你們說的真好，圖片上的小朋友們正在和小籃球做游戲，有的在拍皮球，有的在滾皮球，有的在拋皮球…………他們玩得真開心。
二、幼兒操作
1、師：那你們想不想把你和小籃球做游戲時的圖片用筆畫下來？（想）
2、幼兒操作，教師巡回指導。
三、作品交流分享
1、展示幼兒的作品。
2、幼兒之間互相交流。
教學反思：
此次活動圓滿結(jié)束！活動前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高�；顒舆^程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動，都能用較完整的語言回答老師提出的問題，并能主動與同伴交流。
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